முக்கிய >> செய்தி >> அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் புள்ளிவிவரங்கள் 2021

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் புள்ளிவிவரங்கள் 2021

செய்தி

உடல் பருமன் என்பது உடல் கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை, இது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உடல் பருமனைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வது நிலைமையை நிர்வகிப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கும் உதவக்கூடிய முதல் படியாகும். சில உடல் பருமன் புள்ளிவிவரங்கள், உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகள் மற்றும் அதைத் தடுக்க எவ்வாறு உதவுவது என்பதைப் பார்ப்போம்.

உடல் பருமன் என்றால் என்ன?

உடல் பருமன் என்பது ஒருவருக்கு உடல் கொழுப்பு அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. உடல் கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பதால் கூடுதல் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் இது அதன் சொந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

உடல்நல வழங்குநர்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ), இடுப்பு சுற்றளவு அளவீடுகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உடல் பருமனைக் கண்டறிய முடியும். ஒருவரின் உயரம், உடல் எடை, வயது மற்றும் பாலினத்தில் BMI காரணிகள். 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ பெரும்பாலும் உடல் பருமனைக் குறிக்கிறது. மேலும், பெண்களுக்கு இடுப்பு அளவீடு 35 அங்குலங்களுக்கும் ஆண்களுக்கு 40 அங்குலத்திற்கும் மேலானது உடல் பருமனைக் குறிக்கும். கூடுதலாக, உடல் பருமனின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

பருமனாக இருத்தல்
சோர்வு
மூட்டு அல்லது முதுகுவலி
குறைந்த சுயமரியாதை / குறைந்த நம்பிக்கை
குறட்டை
அதிகரித்த வியர்வை

உடல் பருமனுக்கான சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சி, புதிய உணவுப் பழக்கம், ஊட்டச்சத்து நிரப்புதல், மருந்து மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

உடல் பருமன் எவ்வளவு பொதுவானது?

சராசரியாக, ஒவ்வொரு மூன்று பெரியவர்களில் ஒருவர் பருமனானவர், இது மக்கள் தொகையில் 36% ஆகும். (ஹார்வர்ட், 2020)
2017-18 முதல் பெரியவர்களில் உடல் பருமனின் வயது சரிசெய்யப்பட்ட பாதிப்பு 42.4% ஆகும். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2020)
2030 வாக்கில், உலக மக்கள் தொகையில் 20% உடல் பருமனாக இருக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. (பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையம், 2016)
2 முதல் 19 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் சுமார் 18.5% பேர் அமெரிக்காவில் பருமனாக கருதப்படுகிறார்கள். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2019)

உடல் பருமன் தொற்றுநோய்: உலகில் எத்தனை பேர் உடல் பருமனாக இருக்கிறார்கள்?

உடல் பருமன் யு.எஸ். மக்களை மட்டும் பாதிக்காது, பல நாடுகளில் உள்ள மக்கள் உடல் பருமனை அனுபவிக்கின்றனர், மேலும் இது உலகளாவிய தொற்றுநோயாக மாறி வருகிறது.

உலகில் 500 மில்லியன் பெரியவர்கள் பருமனானவர்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
கவனிக்கப்படாவிட்டால், 2030 க்குள் 1 பில்லியன் பெரியவர்கள் உடல் பருமனாக இருப்பார்கள்.
யு.கே வயது வந்தவர்களில் 25% க்கும் அதிகமானவர்கள் பருமனானவர்கள்.
சவுதி அரேபியாவில் நாற்பத்து நான்கு சதவீத பெண்கள் பருமனானவர்கள்.

(ஹார்வர்ட், 2020)

அமெரிக்காவில் உடல் பருமன்

ஒவ்வொரு 3 யு.எஸ். பெரியவர்களில் 1 பேர் பருமனானவர்கள். (ஹார்வர்ட், 2020)
ஹிஸ்பானிக் அல்லாத கறுப்பின பெண்கள் அமெரிக்காவில் அதிக உடல் பருமனை 59% ஆக அனுபவிக்கின்றனர். (ஹார்வர்ட், 2020)
ஹிஸ்பானிக், மெக்ஸிகன் அமெரிக்கன் மற்றும் ஹிஸ்பானிக் அல்லாத கறுப்பின மக்களுக்கு உடல் பருமன் விகிதம் காகசீயர்களை விட அதிகமாக உள்ளது. (ஹார்வர்ட், 2020)
தெற்கு மற்றும் மத்திய மேற்கு நாடுகளில் அதிக உடல் பருமன் உள்ளது. (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2019)
அனைத்து யு.எஸ். மாநிலங்களும் பிரதேசங்களும் உடல் பருமன் விகிதத்தை குறைந்தது 20% ஆகக் கொண்டுள்ளன. (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2019)

பாலினத்தால் உடல் பருமன் புள்ளிவிவரங்கள்

ஒட்டுமொத்தமாக, வயது வந்தோரின் உடல் பருமன் விகிதம் பெண்களுக்கு அதிகம். (சுகாதார புள்ளிவிவரங்களுக்கான தேசிய மையம், 2013-2014)
5 ஆப்பிரிக்க-அமெரிக்க பெண்களில் 4 பேர் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள். (சிறுபான்மை சுகாதார அலுவலகம் , 2018)
லத்தீன் அல்லது ஹிஸ்பானிக் பெண்களில் 4 பேரில் 3 பேர் அதிக எடை அல்லது பருமனானவர்கள். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2018)
ஆண்களுக்கான உடல் பருமன் விகிதம் நடுத்தர வருமானம் கொண்டவர்களுக்கு அதிகம். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2020)
ஹிஸ்பானிக் அல்லாத வெள்ளை, ஹிஸ்பானிக் அல்லாத ஆசிய மற்றும் ஹிஸ்பானிக் பெண்களுக்கு உடல் பருமன் விகிதம் மிகக் குறைந்த வருமானம் கொண்ட குழுக்களுக்கு அதிகம். (நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2020)

வயதுக்கு ஏற்ப உடல் பருமன் புள்ளிவிவரங்கள்

யு.எஸ். இல், இளைஞர்களை விட பெரியவர்களிடையே உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளது. (சுகாதார புள்ளிவிவரங்களுக்கான தேசிய மையம், 2015-2016)
குழந்தை பருவ உடல் பருமன் உலகளவில் அதிகரித்து வருகிறது, 43 மில்லியன் அதிக எடை மற்றும் 5 வயதிற்குட்பட்ட பருமனான குழந்தைகள் (ஹார்வர்ட், 2010).
2 முதல் 19 வயது வரையிலான 6 குழந்தைகளில் 1 பேர் பருமனானவர்கள் (தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேர்வு ஆய்வு, 2013-2014).
2 முதல் 5 வயதுடையவர்களை விட 6 முதல் 19 வயதுடையவர்களிடையே உடல் பருமன் அதிகம் காணப்படுகிறது. (சுகாதார புள்ளிவிவரங்களுக்கான தேசிய மையம், 2015-2016)

உடல் பருமன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்

உடல் பருமனாக இருப்பது ஒருவரின் வாழ்க்கைத் தரத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் இதய நோய், பக்கவாதம், வகை 2 நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய், உயர் கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போன்ற கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

யு.எஸ். இல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 2.8 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மருத்துவமனைகள் உள்ளன, அங்கு உடல் பருமன் ஒரு காரணம் அல்லது பங்களிக்கும் காரணியாகும். (சுகாதார செலவு மற்றும் பயன்பாட்டு திட்டம், 2012)
அமெரிக்காவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 300,000 மக்கள் உடல் பருமனால் இறக்கின்றனர். (பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையம், 2004)

தொடர்புடையது: புற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய 9 விஷயங்கள்

உடல் பருமனுக்கான செலவு

உடல் பருமனுக்கான மருத்துவ பராமரிப்பு செலவுகள் யு.எஸ். இல் ஆண்டுக்கு கிட்டத்தட்ட billion 150 பில்லியன் ஆகும்.நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், 2020)
உடல் பருமனான நபர்கள் ஆரோக்கியமான எடையைக் காட்டிலும் 1,500 டாலர் மருத்துவ சிகிச்சைக்காக அதிகம் செலவிடுகிறார்கள். (சுகாதார செலவு மற்றும் பயன்பாட்டு திட்டம், 2012)
உடல் பருமன் தொடர்பான மருத்துவ செலவுகள் 2030 ஆம் ஆண்டில் ஆண்டுக்கு 48 டாலர் முதல் 66 பில்லியன் டாலர் வரை உயரக்கூடும். (ஹார்வர்ட், 2020)

உடல் பருமனுக்கான காரணங்கள்

உடல், உளவியல், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் / அல்லது மரபணு ஆபத்து காரணிகளின் கலவையால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது. சில நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் அல்லது பங்களிக்கக்கூடும்.

உடல் பருமனுக்கான சில முக்கிய காரணங்கள் இங்கே:

வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உட்பட ஆரோக்கியமற்ற, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வறுத்த உணவுகளை உண்ணுதல்; உடல் செயலற்ற தன்மை; மற்றும் புகைபிடித்தல் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.
உடல் பருமனின் குடும்ப வரலாறு ஒரு நபர் கொழுப்பை வித்தியாசமாக சேமித்து உணவை மெதுவாக வளர்சிதைமாக்குகிறார். இந்த இரண்டு காரணிகளும் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கும்.
சமூக மற்றும் பொருளாதார பிரச்சினைகள் நமது சுகாதார பழக்கங்களை வடிவமைக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவோ அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யவோ கற்பிக்கப்படாத குழந்தைகள் உடல் பருமனாக மாற வாய்ப்புள்ளது. ஆரோக்கியமான உணவுகளை வாங்குவதற்கான வளங்கள் இல்லாததால் குறைந்த வருமானம் கொண்டிருப்பது உடல் பருமனுக்கு அதிக பங்களிப்பை அளிக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அல்லது குஷிங் நோய் போன்றவை எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கும். எடை அதிகரிப்பதற்கான மருந்துகளின் பட்டியலைப் பாருங்கள் .

உடல் பருமன் தடுப்பு

உடல் பருமனைத் தடுப்பது போன்ற பல மாற்றங்களின் கலவையை உள்ளடக்கியது:

உடல் செயல்பாடு
ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல்
மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்
திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது
ஏராளமான நார்ச்சத்து உட்கொள்ளும்
வலுவான ஆதரவும் சமூகக் குழுவும் கொண்டது

உடல் பருமனைத் தடுப்பது ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை என்று உரிமையாளர் எம்.டி. டெய்லர் கிராபர் கூறுகிறார் ASAP IV கள் . புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள இறைச்சி / மீன் / கோழி போன்றவற்றில் அதிக சீரான உணவை உட்கொள்வது, கலோரி-நடுநிலை அல்லது கலோரி-பற்றாக்குறை உணவைப் பராமரிக்க போதுமான இருதய உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்து உகந்ததாகும்.

தொடர்புடையது: ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடை இழப்புக்கு உதவ முடியுமா?

டாக்டர் கிராபர் போன்ற பல மருத்துவர்கள் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட நோயாளிகளுடன் இணைந்து பணியாற்றுகின்றனர், மேலும் உடல் பருமனைத் தடுப்பது, சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதில் எண்ணற்ற அமைப்புகளும் நிறுவனங்களும் கவனம் செலுத்துகின்றன. உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை தடுப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்திய சில நிறுவனங்கள் மற்றும் நிறுவனங்கள் இங்கே:

நம்மால் முடியும்! தொடங்கப்பட்டது சுகாதார கல்வி பாடத்திட்டம் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்வது பற்றி 2 முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க.
உலக உடல் பருமன் கூட்டமைப்பு நிறுவப்பட்டது உலக உடல் பருமன் தினம் உலகெங்கிலும் உள்ள அமைப்புகளை அங்கீகரிக்கவும், உலகளாவிய உடல் பருமன் நெருக்கடி குறித்த விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும் 2015 இல்.
குழந்தைகளின் சுகாதார தரத்திற்கான தேசிய நிறுவனம் அடைந்தது 149,000 முதல் 232,000 பேர் வரை ஆரோக்கியமான எடை பற்றிய உள்ளூர் செய்தியிடல் மற்றும் அதை விட பயிற்சி பெற்றது 350 உள்ளூர் தலைவர்கள் தங்கள் சமூகங்களில் உடல் பருமனைத் தடுக்க பொது சுகாதார அதிகாரிகளுடன் பணியாற்றுவது.
உடல் பருமன் நடவடிக்கை கூட்டணிவிட வக்கீல்கள் 70,000 நபர்கள் எடை சார்பு மற்றும் பாகுபாட்டை எதிர்த்துப் போராட உடல் பருமனுடன்.

உடல் பருமன் சிகிச்சைகள்

உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை உள்ளடக்கும்:

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
உடற்பயிற்சி
ஆரோக்கியமான உணவு
மருந்து
எடை குறைப்பு அறுவைசிகிச்சை
எடை மேலாண்மை திட்டங்கள்
இரைப்பை பலூன் அமைப்புகள்

நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில உடல் பருமன் மருந்துகள் இங்கே:

சாக்செண்டா
முரண்பாடு
Qsymia
அங்கே
ஜெனிகல்
பெல்விக் (எனினும், பெல்விக் திரும்பப் பெறப்பட்டார் பிப்ரவரி 2020 இல் யு.எஸ். சந்தையில் இருந்து)

தொடர்புடையது: எடை இழப்புக்கான ஃபென்டர்மின் பாதுகாப்பானதா?

சில புதிய மருந்துகள் , மத்திய நரம்பு மண்டல முகவர்கள் மற்றும் குடல் சார்ந்த முகவர்கள் போன்றவை எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடும். இந்த மருந்துகள் தற்போது மருத்துவ பரிசோதனைகளில் உள்ளன.

உடல் பருமன் சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகளைப் பற்றி மேலும் அறிய சிறந்த வழி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுவதாகும். ஆரோக்கியமான எடையை அடைய உங்களுக்கு உதவ அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

சிங்கிள் கேர் மருந்து தள்ளுபடி அட்டையைப் பெறுங்கள்

உடல் பருமன் கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

உடல் பருமன் ஏன் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது?

உடல் பருமன் மிகவும் பொதுவானதாக மாற பல காரணங்கள் உள்ளன. மக்கள் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள், அவர்கள் பெரிய பகுதிகளை சாப்பிடுகிறார்கள், அவர்கள் குறைவாக உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் திரைகளுக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். உலகளாவிய உடல் பருமன் அதிகரிப்பதற்கான சில காரணங்கள் இவை.

அமெரிக்கர்களில் எத்தனை சதவீதம் பேர் பருமனானவர்கள்?

20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அமெரிக்க பெரியவர்களில் கிட்டத்தட்ட 40% உடல் பருமன் உடையவர்கள். 20 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்களில் 71.6% உடல் பருமன் உட்பட அதிக எடை கொண்டவர்கள். ( தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேர்வு ஆய்வு , 2017-2018; ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் , 2020).

அதிக பருமனான மக்கள்தொகை கொண்ட மாநிலங்கள் யாவை?

இந்த மாநிலங்களில் உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளது, விகிதங்கள் 35% க்கும் அதிகமாக உள்ளன:

அலபாமா
ஆர்கன்சாஸ்
அயோவா
கென்டக்கி
லூசியானா
மிசிசிப்பி
மிச ou ரி
வடக்கு டகோட்டா
மேற்கு வர்ஜீனியா

பெரியவர்களில் உடல் பருமனின் தற்போதைய விகிதங்கள் என்ன?

அமெரிக்காவில் சுமார் 40% பெரியவர்கள் பருமனானவர்கள் என்று நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் (சி.டி.சி) மதிப்பிடுகிறது.

உடல் பருமன் மற்ற நோய்களை ஏற்படுத்துமா?

உடல் பருமன் பிற மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கிறது:

புற்றுநோய்
நீரிழிவு நோய்
இதய நோய்
கீல்வாதம்
ஸ்லீப் அப்னியா
உயர் இரத்த அழுத்தம்
பக்கவாதம்

தொடர்புடையது: ப்ரீடியாபயாட்டஸை உணவுடன் மாற்றியமைத்தல்

சில நோய்கள் உடல் பருமனை ஏற்படுத்துமா?

சில நோய்கள் உடல் பருமனுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது பங்களிக்கலாம்:

குஷிங் நோய்
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)
ஹைப்போ தைராய்டிசம்
இன்சுலின் எதிர்ப்பு

உடல் பருமனால் எத்தனை பேர் இறக்கின்றனர்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் பருமன் முன்கூட்டிய மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் உடல் பருமனால் எத்தனை பேர் இறக்கிறார்கள் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது கடினம் என்றாலும், சிலர் ஆய்வுகள் யு.எஸ். இல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உடல் பருமனால் 300,000 பேர் இறக்கின்றனர் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.