குறைந்த பொட்டாசியம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

சுகாதார கல்வி

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் மருத்துவரை ஒதுக்கி வைப்பதாக நீங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு வாழைப்பழம் பற்றி என்ன? உங்கள் உடல் செயல்பட பொட்டாசியம் தேவை. இது ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான கனிமங்களில் ஒன்றாகும் . இது உங்கள் உடலின் திரவ சமநிலையை சீராக்க உதவுகிறது, உங்கள் உடலின் எலக்ட்ரோலைட் அமைப்பை பராமரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

இருப்பினும், பொட்டாசியம் என்று வரும்போது, ​​சமநிலை விஷயங்கள்.

ஹைபர்கேமியா எனப்படும் அதிகப்படியான பொட்டாசியம் பலவீனம், சோர்வு, தசையின் செயல்பாடு இழப்பு மற்றும் இதய துடிப்பு குறைகிறது. ஹைபோகாலேமியா என்று அழைக்கப்படும் மிகக் குறைந்த பொட்டாசியம் தசை பலவீனம், தசை இழுத்தல், இதயத் துடிப்பு மற்றும் பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் - இது பக்கவாதம் மற்றும் சுவாசக் கோளாறுக்கும் வழிவகுக்கும்.

குறைந்த அளவு பொட்டாசியம் ஏற்படலாம் கடுமையான சுகாதார பிரச்சினைகள் , உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் போன்றவை, அதனால்தான் குறைந்த பொட்டாசியத்தின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் அது எதனால் ஏற்படக்கூடும் என்பதை அறிவது உதவியாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் அடிக்கடி உணவு மற்றும் உங்கள் மூலம் பொட்டாசியம் அளவை உயர்த்தலாம் கூடுதல் . நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

குறைந்த பொட்டாசியம் என்று கருதப்படுவது எது?

குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு 3.5 mEq / L க்கு கீழ் உள்ள இரத்த பொட்டாசியம் அளவு; 2.5 mEq / L க்கு கீழ் உயிருக்கு ஆபத்தானது. சாதாரண பொட்டாசியம் அளவு, பெரும்பாலான மக்களுக்கு, பொதுவாக ஒரு லிட்டருக்கு 3.5 முதல் 5.0 mEq வரை (mEq / L) இருக்கும் 2018 மருத்துவ புதுப்பிப்பு . 5.0 mEq / L க்கு மேல் உள்ள எதையும் உயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் 6.0 க்கு மேல் உள்ள அளவுகள் ஆபத்தானவை மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

குறிப்பு: சாதாரண சிறுநீரக செயல்பாடு உள்ளவர்களுக்கு ஹைபோகாலேமியா அசாதாரணமானது.

பெரும்பாலான மக்கள் குறைந்த அளவு பொட்டாசியத்திற்காக மருத்துவரிடம் செல்வதில்லை அல்லது அவர்கள் ஹைபோகாலெமிக் என்று நினைப்பதால். வழக்கமாக, நீங்கள் அட்ரீனல் கோளாறு போன்ற மற்றொரு நோயின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதால், அல்லது வழக்கமான ஆய்வக வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் இரத்த வேலையைச் செய்யும்போது இது கண்டறியப்படுகிறது, இது ஒரு டையூரிடிக் எடுத்துக் கொண்டால் பெரும்பாலும் அவசியம்.

குறைந்த பொட்டாசியத்தின் சில அறிகுறிகள் யாவை?

ஹைப்போகாலேமியா கடுமையானதாக இருக்கும் வரை பல அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதில்லை, மேலும் பொட்டாசியத்தின் அளவு 3.0 mEq / L க்குக் கீழே குறைந்துள்ளது.

மிதமான பொட்டாசியம் குறைபாடு உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• மலச்சிக்கல்
• தசை பலவீனம்
• சோர்வு
• உடல்நலக்குறைவு ஒரு பொதுவான உணர்வு

கடுமையான பொட்டாசியம் குறைபாடு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தசை இழுப்பு
• தசைப்பிடிப்பு
• தசை பலவீனம்
• பக்கவாதம்
• அசாதாரண இதய தாளங்கள் அல்லது படபடப்பு
• சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
• பசியின்மை, குமட்டல், வாந்தி
• வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல்
• சோர்வு
• கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• மயக்கம்

ஹைபோகாலேமியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

குறைந்த பொட்டாசியம் தன்னைத்தானே ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக ஒரு அடிப்படை நிலை அல்லது நோயின் அறிகுறியாகும். குறைந்த பொட்டாசியம் கண்டறியப்பட்டால், காரணத்தை தீர்மானிக்க கூடுதல் பரிசோதனையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும் இரத்த பரிசோதனைகள் குளுக்கோஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆல்டோஸ்டிரோன் ஆகியவற்றை சரிபார்க்கலாம். உங்கள் மருத்துவரும் ஒரு உத்தரவிடலாம் எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (ஈ.கே.ஜி) உங்கள் இதயத்தில் உள்ள மின் செயல்பாட்டை சரிபார்க்க.

குறைந்த பொட்டாசியம் அளவிற்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது நான்கு முதன்மை இலக்குகள் உள்ளன:

• பொட்டாசியம் இழப்புகளைக் குறைத்தல்
• பொட்டாசியம் நிரப்புதல்
• சாத்தியமான நச்சுத்தன்மைக்கான மதிப்பீடு
• எதிர்கால அத்தியாயங்களைத் தடுக்க, காரணத்தை தீர்மானித்தல்

அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அல்லது காரணத்தை அகற்றுவது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, மலமிளக்கியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஹைபோகாலேமியாவை ஏற்படுத்தினால், மலமிளக்கியின் உடல் அல்லது உளவியல் தேவையை நிவர்த்தி செய்வது சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நோயாளிக்கு ஒரு டையூரிடிக் தேவைப்பட்டால், பொட்டாசியம் உடலில் இருக்க அனுமதிக்கும் மாற்றுகளைப் பற்றி அவர்களின் மருத்துவர் விவாதிக்கலாம் (பொட்டாசியம்-ஸ்பேரிங் டையூரிடிக்) அல்லது தினசரி பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.

மிகக் குறைந்த பொட்டாசியம் உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு மருத்துவர் நரம்பு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

குறைந்த பொட்டாசியம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

பொட்டாசியம் நாம் உணவில் இருந்து பெறும் ஊட்டச்சத்து என்றாலும், உணவில் மட்டும் ஹைபோகாலேமியா ஏற்படுகிறது. ஹைபோகாலேமியா மற்றும் குறைபாட்டின் அதிக ஆபத்து உள்ள சில மக்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு (புலிமியா அல்லது மலமிளக்கிய துஷ்பிரயோகம் உட்பட)
• அதிகப்படியான வியர்வை
• அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது
• மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் , மெக்னீசியம் அல்லது ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு போன்றவை
• குஷிங் நோய் போன்ற அட்ரீனல் கோளாறுகள்
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்
• லிடில் நோய்க்குறி, பார்ட்டர்ஸ் நோய்க்குறி, கிடெல்மேன் நோய்க்குறி போன்ற அரிய கோளாறுகள்
• லுகேமியா
• குடல் அழற்சி நோய்
• பிகா உள்ளவர்கள் (குறிப்பாக களிமண்ணை சாப்பிட்டால், களிமண் இரைப்பைக் குழாயில் பொட்டாசியத்தை பிணைக்கிறது மற்றும் அதிகரித்த பொட்டாசியம் வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தும்)
• டையூரிடிக்ஸ் போன்ற சில மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள்

மருந்து தூண்டப்பட்ட ஹைபோகாலேமியா

சில மருந்துகள் குறைந்த பொட்டாசியம் அளவையும் ஏற்படுத்தும்,

• டையூரிடிக்ஸ்: டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்களில் சுமார் 80% பேர் சிறுநீர் கழிப்பதன் அதிகரிப்பு காரணமாக பொட்டாசியம் குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர். உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக நோய் உள்ள நோயாளிகளுக்கு டையூரிடிக்ஸ் அல்லது நீர் மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஹைபோகாலேமியாவுக்கு டையூரிடிக்ஸ் மிகவும் பொதுவான காரணம்.
• மலமிளக்கிகள்: மலமிளக்கியானது மலத்தில் பொட்டாசியம் இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
• பீட்டா-அட்ரினெர்ஜிக் அகோனிஸ்ட் மருந்துகள்: ப்ரோன்கோடைலேட்டர்கள், ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது தியோபிலின் (ஆஸ்துமா, எம்பிஸிமா மற்றும் சிஓபிடிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது) சீரம் பொட்டாசியம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை பாதிக்கும்.
• சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: பெரிய அளவுகளில், சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சிறுநீரகங்கள் வழியாக பொட்டாசியம் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
• இன்சுலின்: இன்சுலின் பெரிய அளவு, இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடும்ஹைப்பரோஸ்மோலர்ஹைப்பர் கிளைசெமிக்Nonketotic Syndrome(HHNS), மிக உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவினால் ஏற்படும் ஆபத்தான நிலை,பெரும்பாலும் நரம்பு பொட்டாசியத்துடன் சேர்க்கப்படுகின்றன.

குறைந்த பொட்டாசியம் ஆபத்தானதா?

ஹைபோகாலேமியா உள்ளிட்ட பிற சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கலாம் அல்லது ஏற்படுத்தலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• சிறுநீரக கற்கள்
• எலும்பு தாது அடர்த்தி குறைந்தது
• வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை
• சிறுநீர் கால்சியம் வெளியேற்றம்
• உப்பு உணர்திறன்

மிகக் குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு இதய தாளப் பிரச்சினைகள் போன்ற கடுமையான உடல்நிலைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் உங்கள் இதயம் நிறுத்தப்படக்கூடும்.

தொடர்புடையது: கவலைப்பட வேண்டிய இதய பிரச்சினைகளின் 13 அறிகுறிகள்

பொட்டாசியம் அளவை எவ்வாறு உயர்த்துவது

ஹைபோகாலேமியாவின் லேசான நிகழ்வுகளில், நீங்கள் பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கத் தொடங்கிய சில நாட்களில் பொட்டாசியம் அளவு இயல்பாக்கப்படலாம். ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுவதை உறுதி செய்வது ஆரோக்கியமான பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி பொட்டாசியம் உட்கொள்ளல் தேசிய அறிவியல், பொறியியல் மற்றும் மருத்துவ அகாடமிகள் (நாசெம்):

• ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள்: ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3,400 மி.கி, பெண்களுக்கு 2,600 (வயது 19 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்)
• பதின்வயதினர் வயது 14 முதல் 18 வயது வரை: 3,000 மி.கி ஆண், 2,300 மி.கி பெண்
• 9 முதல் 13 வயது வரையிலான குழந்தைகள்: 2,500 மி.கி ஆண், 2,300 மி.கி பெண்
• 4 முதல் 8 வயது வரையிலான குழந்தைகள்: 2,300 மி.கி ஆண், 2,300 மி.கி பெண்
• 1 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகள்: ஆண், பெண் இருவருக்கும் 2,000 மி.கி.
• குழந்தைகள் 7 முதல் 12 மாதங்கள் வரை: ஆண், பெண் இருவருக்கும் 860 மி.கி.
• பிறப்பு முதல் 6 மாதங்கள் வரை: ஆண், பெண் இருவருக்கும் 400 மி.கி.

பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள்

பொட்டாசியம் அளவுகளில் மிக உயர்ந்த ஐந்து உணவுகள்:

பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவு	பரிமாறும் அளவு	பொட்டாசியத்தின் அளவு	தினசரி மதிப்பு சதவீதம் *
உலர்ந்த பாதாமி	கப்	1,101 மி.கி.	32.3% -42.3%
சமைத்த பயறு	1 கோப்பை	731 மி.கி.	21.5% -28.1%
உலர்ந்த கொடிமுந்திரி	கப்	699 மி.கி.	20.5% -26.8%
பிசைந்த ஏகோர்ன் ஸ்குவாஷ்	1 கோப்பை	644 மி.கி.	18.9% -24.7%
திராட்சையும்	கப்	618 மி.கி.	18.1% -23.7%

* வயது வந்தோருக்கு மட்டும்

பிற உயர் பொட்டாசியம் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு
• சிறுநீரக பீன்ஸ்
• ஆரஞ்சு / ஆரஞ்சு சாறு
• சோயாபீன்ஸ்
• வாழைப்பழங்கள்
• வெண்ணெய்
• கிளை
• கேரட்
• பால்
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• சால்மன்
• கீரை
• தக்காளி
• கோதுமை கிருமி

பொட்டாசியம் கூடுதல்

பொட்டாசியம் அளவை விரைவாக உயர்த்துவதற்கான சிறந்த வழி ஒரு பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதே ஆகும், அவற்றில் பல கவுண்டருக்கு மேல் கிடைக்கின்றன, லிண்டா கிர்கிஸ் , எம்.டி., நியூ ஜெர்சியிலுள்ள சவுத் ரிவரில் தனியார் நடைமுறையில் போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற குடும்ப மருத்துவர். நிலை சாதாரண நிலையை அடைந்ததும், நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளை நிறுத்தி, உணவு மூலம் பொட்டாசியம் அளவைப் பராமரிக்க முடியும்.

எவ்வாறாயினும், கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது. பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சிறிய இரைப்பை குடல் பக்க விளைவுகளை அல்லது மிக அதிக அளவு பொட்டாசியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பொட்டாசியம் அளவு மிக அதிகமாக இருப்பது அவை மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது ஆபத்தானது. ஒன்று தீவிரமானது இதய அரித்மியா மற்றும் பிற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் கிர்கிஸ் கூறுகிறார். சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் மருத்துவரிடம் பணியாற்றுவது சிறந்தது, இதனால் உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு பாதுகாப்பான வரம்பில் இருப்பதை உறுதிசெய்யும்.

உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், மேலதிக மருந்துகள் போதுமானதாக இருக்காது.எஃப்.டி.ஏ 100 மி.கி க்கும் குறைவான பொட்டாசியத்திற்கு மட்டுப்படுத்துகிறது, இது தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளலில் ஒரு பகுதியே. ஹைபோகாலேமியா நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர்கள் அதிக சக்திவாய்ந்த பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைக்க முடியும்.

பல வகையான பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன:

• பொட்டாசியம் குளோரைடு
• பொட்டாசியம் சிட்ரேட்
• பொட்டாசியம் பாஸ்பேட்
• பொட்டாசியம் பைகார்பனேட்
• பொட்டாசியம் அஸ்பார்டேட்

உங்களுக்கு சிறந்த பொட்டாசியம் யானது எது என்பதை அறிவது சவாலானது. பொட்டாசியம் குறைபாடுள்ளவர்களுக்கு பொட்டாசியம் குளோரைடு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று டாக்டர் கிர்கிஸ் கூறுகிறார். நோயாளியும் பாஸ்பேட் குறைபாடு இருந்தால் பொட்டாசியம் பாஸ்பேட் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நோயாளி சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால், பொட்டாசியம் சிட்ரேட் உதவக்கூடும், ஏனெனில் சிட்ரேட் சிறுநீரில் உள்ள கால்சியத்துடன் இணைக்க முடியும், படிக உருவாவதைத் தடுக்கும். ஏதேனும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.