பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு நெக்ஸ்ப்ளானனைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

மருந்து தகவல்

நெக்ஸ்ப்ளனான் , இது பிறப்பு கட்டுப்பாடு உள்வைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தற்போது கிடைக்கக்கூடிய ஹார்மோன் கருத்தடை வகைகளில் மிகவும் பயனுள்ள வகைகளில் ஒன்றாகும். அது சரியாக வந்தவுடன், பிறப்பு கட்டுப்பாடு உள்வைப்பு நான்கு ஆண்டுகள் வரை கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் 99% க்கும் மேலானது, இது அதைவிட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு இணைப்பு , மோதிரம் , அல்லது ஊசி . இது ஒரு உறுதிப்பாட்டை விட குறைவாக உள்ளது கருப்பையக சாதனம் (IUD). இது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்குமா என்பதைப் படிக்கவும்.

நெக்ஸ்ப்ளனான் என்றால் என்ன?

Nexplanon (etonogestrel) என்பது ஒரு FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்டது ஒரு நிலையான தீப்பெட்டியின் அளவு பற்றி சிறிய, நெகிழ்வான பிளாஸ்டிக் தடி. ஒரு சுகாதார வழங்குநர் உள்வைப்பை அகற்றி அகற்றுவார்; ஒரு முறை, உள்வைப்பு நீடிக்கும் மூன்று முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை (அல்லது குறைவாக, அதை வெளியே எடுக்க முடிவு செய்தால்). இந்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறை-நீண்ட காலமாக இயங்கக்கூடிய கருத்தடை சாதனம் (LARC என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) - இயற்கையான ஹார்மோனின் வழித்தோன்றலான புரோஜெஸ்டினை உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் கருப்பையின் புறணி மெல்லியதாகவும், அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கவும் உங்கள் உடலில் சீராக வெளியிடுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. (கருவுறத் தயாராக இருக்கும் ஒரு முட்டையின் வெளியீடு), மற்றும் உங்கள் கருப்பையில் இருந்து வெளிவந்த எந்த முட்டையையும் விந்தணுக்கள் உரமிடுவதைத் தடுக்க கர்ப்பப்பை வாய் சளியை தடிமனாக்குகின்றன.

நெக்ஸ்ப்ளனான் ரேடியோபாக் ஆகும், எனவே உங்கள் உள்வைப்பு எக்ஸ்-கதிர்கள், காந்த அதிர்வு இமேஜிங் (எம்ஆர்ஐ), அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேனிங் மற்றும் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி (சிடி அல்லது கேட்) ஸ்கேன்களில் காண்பிக்கப்படும், அதாவது உங்கள் வழங்குநர் எக்ஸ்ரே அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்த முடியுமா என்று பார்க்க. உங்கள் உள்வைப்பு சரியான இடத்தில் உள்ளது.

வைத் மருந்துகள் நோர்ப்ளாண்ட்டை வெளியிட்ட 1998 ஆம் ஆண்டு முதல் அமெரிக்காவில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்புகள் கிடைக்கின்றன. நோர்ப்லாண்ட் சந்தையில் இருந்து எடுக்கப்பட்டது 2002 மற்றும் மாற்றப்பட்டது இம்ப்லானோன் , இது புதுப்பிக்கப்பட்டு நெக்ஸ்ப்ளனான் என மறுபெயரிடப்பட்டது, இது சந்தையில் புதிய பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். இம்ப்லானானைப் போலவே, நெக்ஸ்ப்ளானனும் ஒரு ஒற்றை-தடி சப்டெர்மல் உள்வைப்பு ஆகும், ஆனால் இது ரேடியோபாக் ஆகும் - இதன் பொருள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பின் முந்தைய மறு செய்கைகளை விட செருகவும், காட்சிப்படுத்தவும் மற்றும் அகற்றவும் எளிதானது.

நெக்ஸ்ப்ளனான் எவ்வாறு செருகப்படுகிறது?

தி செருகும் செயல்முறை நெக்ஸ்ப்ளனான் (எட்டோனோஜெஸ்ட்ரல் உள்வைப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மிகவும் எளிமையானது, நேரடியானது மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் வலியற்றது. இது ஒரு சிறிய செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அதை தங்கள் அலுவலகத்தில் செய்ய முடியும், அதற்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்து மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.

ஆண்டிசெப்டிக் மூலம் அந்த பகுதியை நன்கு சுத்தம் செய்த பிறகு, உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் மேல் கையின் பகுதியை அவள் செருகுவார் உள்வைப்பு . நீங்கள் உணர்ச்சியற்றவுடன், உங்கள் வழங்குநர் ஒரு சிறப்பு விண்ணப்பதாரரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மேல் கையில் தோலின் கீழ் உள்வைப்பைச் செருகுவார். உள்வைப்பு செருகும் செயல்முறை சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், மேலும் உள்வைப்பு உள்ளே செல்லும்போது லேசான பிஞ்ச் அல்லது கசப்பான உணர்வை நீங்கள் உணரும்போது, ​​அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கக்கூடாது.

உங்களை வீட்டிற்கு அனுப்புவதற்கு முன்பு அது சரியாக பொருத்தப்பட்டிருப்பதை மருத்துவர் உறுதி செய்வார். நீங்கள் ஒரு அணிய வேண்டும் அழுத்தம் கட்டு அடுத்த 24 மணிநேரங்களுக்கு உள்வைப்பு தளத்தில், பின்னர் இன்னும் சில நாட்களுக்கு ஒரு வழக்கமான கட்டு. இந்த நேரத்தில், உள்வைப்பு தள குணப்படுத்துதலுக்கு இடையூறு ஏற்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் அதிக தூக்குதல் அல்லது உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சில சுகாதார வழங்குநர்கள் உங்கள் காலத்தின் முதல் ஐந்து நாட்களில் மட்டுமே உங்கள் செருகலை திட்டமிடுவார்கள்; அப்படியானால், நெக்ஸ்ப்ளனான் உடனடியாக பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை வழங்கும். உங்கள் காலகட்டத்தின் முதல் ஐந்து நாட்களில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றால், உள்வைப்பு கிடைத்த முதல் வாரத்திற்கு வெளிப்புற ஆணுறைகள் போன்ற இரண்டாம் நிலை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கையை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நீங்கள் முன்பே ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனையை எடுக்க வேண்டும்.

உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு செருகப்பட்டவுடன், அதை உங்கள் தோலின் கீழ் உணர முடியும். இது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அகற்ற வேண்டியிருக்கும் போது அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்வதாகும். நீங்கள் அதை உணர முடியாவிட்டால், அது திறம்பட செயல்படாமல் போகலாம், மேலும் நீங்கள் கர்ப்பமாகலாம். உங்கள் உள்வைப்பை நீங்கள் உணர முடியாவிட்டால், உங்கள் வழங்குநருடன் பேசுங்கள். ஆழமான செருகல் மிகவும் சிக்கலான அகற்றுதல் செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கும்.

இது எவ்வாறு அகற்றப்படுகிறது?

நெக்ஸ்ப்ளனான் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பின் ஆயுட்காலம் மூன்று முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் வரை, நீங்கள் விரைவில் உள்வைப்பை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம் example உதாரணமாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அல்லது பக்க விளைவுகள் நன்மைகளை விட அதிகமாக இல்லை என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால் உள்வைப்பு.

அதன் செருகலைப் போலவே, பிறப்பு கட்டுப்பாடு உள்வைப்பு அகற்றும் செயல்முறை விரைவானது, குறைந்தபட்ச வலி அல்லது அச om கரியம் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் நேரடியானது. இருப்பினும், உங்கள் உள்வைப்பைச் செருகுவதை விட அதை அகற்ற இன்னும் சிறிது நேரம் எடுக்கும். அதை அகற்ற, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் மேல் கையை உணர்ச்சியடையச் செய்து, உள்வைப்பு இடத்தில் ஒரு சிறிய கீறல் செய்வார். பின்னர், சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, அவர் அல்லது அவள் உங்கள் கையில் இருந்து சிறிய தடியை வெளியே இழுத்து, கீறல் தளத்தை மூடுவதற்கு ஸ்டெரி-கீற்றுகள் அல்லது சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவார்கள். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறையாக நெக்ஸ்ப்ளானானைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த விரும்பினால் உடனடியாக மற்றொரு உள்வைப்பை வைக்கலாம்.

உங்கள் கருத்தடை உள்வைப்பு முடிந்ததும், கீறல் தளத்தைச் சுற்றி புண் அல்லது சிராய்ப்பு ஏற்படலாம். தொற்று அல்லது வடுவைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அந்த பகுதியைக் கழுவுவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் உங்களுக்கு வழங்கும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குணப்படுத்தும் செயல்முறையை நீங்கள் சீர்குலைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் மீண்டும் அதிக எடையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உள்வைப்பு அகற்றப்பட்ட பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக கருத்தரிக்க முடியும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்றொரு உள்வைப்பைப் பெற வேண்டும் அல்லது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நெக்ஸ்ப்ளனான் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

சரியாக பொருத்தப்படும்போது கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் நெக்ஸ்ப்ளனான் உள்வைப்பு 99% க்கும் மேலானது, இது ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு சிறந்த கருத்தடை விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். ஈஸ்ட்ரோஜனை உணரும் எவருக்கும் இது ஒரு நல்ல தேர்வாகும், ஏனெனில் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க நெக்ஸ்ப்ளானன் புரோஜெஸ்டினை நம்பியுள்ளது.

உள்வைப்பு மாத்திரையைப் போல பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கிறது. இது ஒரு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு வகை என்பதால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையை எடுக்க மறந்துவிடுவது, வாரந்தோறும் உங்கள் பேட்சை மாற்றுவது அல்லது ஒவ்வொரு மூன்று வாரங்களுக்கும் உங்கள் நுவாரிங்கை மாற்றுவது போன்ற பயனர் பிழையின் சாத்தியக்கூறுகள் நீக்கப்படும்.

நெக்ஸ்ப்ளானனின் நன்மைகள் என்ன?

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் தள்ளுபடி செய்யப்படக்கூடாது என்றாலும், இந்த வகையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. இது முற்றிலும் தனிப்பட்டது; உள்வைப்பு இருப்பதை நீங்களும் உங்கள் வழங்குநரும் மட்டுமே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆணுறைகளைப் பெறுவதற்கு உடலுறவை நிறுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை (இருப்பினும், STI களைத் தடுக்க ஆணுறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்). நீங்கள் தினமும் மருந்து எடுக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு அளவீட்டு அட்டவணையை கண்காணிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை your உங்கள் வழங்குநர் அறிவுறுத்துவதைப் பொறுத்து, அதைப் பெற்று ஐந்து மூன்று ஆண்டுகள் வரை மறந்துவிடலாம்.

உள்வைப்பு அகற்றப்பட்டவுடன், நீங்கள் உடனே கர்ப்பமாகலாம். இது ஒரு பாதுகாப்பான விருப்பமாகும் தாய்ப்பால் மிகவும் பயனுள்ள கருத்தடை விரும்பும் பெண்கள்; உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொண்டால், புரோஜெஸ்டின் மட்டுமே கருத்தடை என்பது உங்கள் பாதுகாப்பான பந்தயம். பெற்றெடுத்த நான்கு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பைப் பெறலாம். நீங்கள் எவ்வளவு தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்பதையும் இது மாற்றாது.

நெக்ஸ்ப்ளானனின் பொதுவான பக்க விளைவுகள் என்ன?

நெக்ஸ்ப்ளானனைப் பயன்படுத்தும் பெரும்பான்மையான மக்கள் நீண்ட கால அனுபவத்தை அனுபவிப்பதில்லை பக்க விளைவுகள் , மற்றும் உங்கள் உடல் உள்வைப்புடன் சரிசெய்யப்படுவதால் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் நீங்கும். இருப்பினும், இந்த சாத்தியமான பக்க விளைவுகளின் அபாயங்கள் உங்களுக்கு ஏற்கத்தக்கதா என்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்புவீர்கள்:

• உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், புள்ளிகள், கனமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இரத்தப்போக்கு, அல்லது எந்த காலமும் இல்லை
• உள்வைப்பு செருகும் இடத்தில் வலி, சிராய்ப்பு, தொற்று அல்லது வடு
• மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற பிற மாற்றங்கள் முகப்பரு
• உள்ளூர் ஒவ்வாமை எதிர்வினை
• பசியின்மை
• முடி மெலிந்து அல்லது இழப்பு
• தலைவலி
• எடை அதிகரிப்பு

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பின் அபாயங்கள் என்ன?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாக நெக்ஸ்ப்ளானனைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் பற்றிய தகவல்களையும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் வழங்கும், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உடைந்த அல்லது வளைந்த உள்வைப்புகள்
• அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் உள்வைப்பைச் செருகுவதில் அல்லது அகற்றுவதில் சிக்கல்கள்
• ஆலை தோலின் கீழ் நகரலாம் அல்லது தானாக வெளியே வரலாம். இது நடந்தால், உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• ஆழ்ந்த சிரை இரத்த உறைவு, நுரையீரல் தக்கையடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற இரத்தக் கட்டிகள்
• பித்தப்பை பிரச்சினைகள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அரிதான புற்றுநோய் அல்லது புற்றுநோயற்ற கல்லீரல் கட்டிகள்
• இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை

ஒட்டுமொத்தமாக, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் அனைத்து வடிவங்களும் திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தை விட பாதுகாப்பானவை.

நெக்ஸ்ப்ளானனை யார் பெறக்கூடாது?

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பைப் பயன்படுத்துவதில் சில குறிப்பிடத்தக்க, உயிருக்கு ஆபத்தான அபாயங்கள் உள்ளன, அவை உள்வைப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்க வேண்டும். அதன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தகவல்களின்படி, பின்வரும் ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால் நீங்கள் நெக்ஸ்ப்ளானனைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:

• கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன்
• உங்கள் உடலில் எங்கும் ரத்தம் உறைதல் வேண்டும்
• கல்லீரல் நோய், கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய் வேண்டும்
• மாதவிடாய் அல்லாத யோனி இரத்தப்போக்கு அனுபவம்
• புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள அல்லது தற்போது கண்டறியப்பட்டிருக்கிறீர்கள், குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோய் (செப்பு IUD ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்)
• நெக்ஸ்ப்ளனான் உள்வைப்புக்கு ஒவ்வாமை
• பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்கும் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைத் தேடுகிறார்கள்

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற முரண்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• மனநிலை கோளாறுகளின் வரலாறு
• மயக்க மருந்துக்கு ஒரு ஒவ்வாமை
• நீரிழிவு நோய்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்பு அல்லது ட்ரைகிளிசரைடுகள்
• ஒளியுடன் ஒற்றைத் தலைவலி
• சிறுநீரகம் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சினைகள்

நெக்ஸ்ப்ளனான் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பை எவ்வாறு பெறுவது

நீங்கள் ஒரு மருத்துவர், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது செவிலியர் பயிற்சியாளரிடமிருந்து நெக்ஸ்ப்ளானனைப் பெற வேண்டும், அவர் உள்வைப்பைச் செருக அல்லது அகற்றும் செயல்முறையை நன்கு அறிந்தவர். பல வகையான பிறப்புக் கட்டுப்பாடு போன்ற பாரம்பரிய மருந்தகங்கள் மூலம் நெக்ஸ்ப்ளனான் கிடைக்காது.

நெக்ஸ்ப்ளனான் உங்களுக்கான சிறந்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பம் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள், இதில் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்களை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காப்பீட்டுத் தொகையைப் பொறுத்து, நடைமுறைக்கான செலவு (இதில் உள்வைப்பு அடங்கும்) $ 0 முதல் 3 1,300 வரை இருக்கலாம். உள்வைப்பை அகற்ற $ 300 வரை செலவாகும். உங்கள் காப்பீடு செயல்முறை மற்றும் உள்வைப்பு இரண்டையும் மறைக்கக்கூடும், ஆனால் முதலில் அவர்களுடன் சரிபார்க்கவும்; இது பொதுவாக மருத்துவ பயனாக கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலான காப்பீடுகள் நெக்ஸ்ப்ளனான் உள்வைப்பு, அதன் செருகல் மற்றும் அகற்றுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. உங்கள் காப்பீடு அதற்கு பணம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் கவர்ஹெர் திட்டத்தை தொடர்பு கொள்ளலாம் nwlc.org/coverher உதவிக்காக.

நீங்கள் நெக்ஸ்ப்ளானனை இலவசமாக அல்லது தள்ளுபடி விலையில் பெறலாம் சுகாதார மையங்கள் . முடிவில், பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு உள்வைப்பு உங்கள் காப்பீட்டுத் தொகையைப் பொறுத்து நீண்ட காலத்திற்கு பிற பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு நீங்கள் செலுத்த வேண்டியதைப் போலவே விலை உயர்ந்ததாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். தள்ளுபடிக்கு நீங்கள் சிங்கிள் கேர் பயன்படுத்தலாம் நெக்ஸ்ப்ளனான் சில சிறப்பு மருந்தகங்களில். பிற பிறப்பு கட்டுப்பாடுகளுக்கான சிங்கிள் கேர் தள்ளுபடியையும் நீங்கள் காணலாம் நுவாரிங் , ஜுலேன் பேட்ச், தி டிப்போ-புரோவெரா ஷாட் , தி கூட்டு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை , மற்றும் இந்த மினிபில் .