மூத்தவர்களுக்கு முழுமையான மருந்து மேலாண்மை வழிகாட்டி

சுகாதார கல்வி

வயது வரம்பில் நம் அனைவருக்கும் நாள்பட்ட நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிக்கும் போது, ​​மூன்று வயதான அமெரிக்கர்களில் இருவர் பலரைக் கொண்டிருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை நாட்பட்ட நிலைமைகள் . இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் ஒரு சில வெவ்வேறு மருந்துகளை ஏமாற்றுவது போன்ற சிக்கலான சிகிச்சைகளை உள்ளடக்குகின்றன. அதனால்தான் இந்த கருவித்தொகுப்பை ஒன்றாக இணைக்கிறோம். இது மருந்து மேலாண்மை வழிகாட்டி மூத்தவர்கள், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மருந்து பயன்பாடு, சேமிப்பு, அமைப்பு மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களை வழங்கும்.

இந்த வழிகாட்டியில், மருந்துகளுக்கான எங்கள் பதிலை வயது எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதையும், நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளை எவ்வாறு கண்காணிப்பது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். உங்கள் மருந்து பிழை மற்றும் போதைப்பொருள் தொடர்பு அபாயங்களை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

இந்த வழிகாட்டி முழுவதும், உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் மிகவும் சுறுசுறுப்பான பகுதியாக மாறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். கல்வி உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஏதேனும் புதிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் அல்லது உங்கள் மருந்து விதிமுறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம், எனவே இந்த வழிகாட்டி புத்தகத்தில் உள்ள தகவல்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பொருந்தும் என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

பயனுள்ள மருந்து மேலாண்மைக்கு குழுப்பணி தேவை

நீங்கள் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கிறீர்கள் - அதனால்தான் நீங்கள் உங்களைப் பயிற்றுவித்து அதிகாரம் பெற்ற நுகர்வோராக இருக்க வேண்டும். வெற்றிகரமாக இருக்க, உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தவும், சரியான மருந்து மாற்றங்களைச் செய்ய ஒன்றிணைந்து செயல்படவும் வேண்டும். ஒரு முறை மருந்துகளை பரிந்துரைத்து, அதை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நிரப்புவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மருத்துவர் சில நிலை மருந்துகளின் தேவையை பாதிக்கும் அல்லது அகற்றக்கூடிய சுகாதார நிலை மாற்றங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும்.

இனி தேவைப்படாத மருந்துகள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று கேட்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன், என்கிறார் மருந்தாளர் எரின் பிட்கெத்லி ராபின்சாங் ஹெல்த் லோ கார்ப் கிளினிக் . மெட்ஸைச் சேர்ப்பது மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் அவை இனி தேவைப்படாதபோது கூட அவை நிறுத்தப்படுவது அசாதாரணமானது.

சாத்தியமான குழப்பத்தைச் சேர்த்து, பல மூத்தவர்கள் வெவ்வேறு மருந்துகளின் கலவையைக் கொண்டுள்ளனர், அவற்றில் சில மருந்துகள் மற்றும் சில இல்லை. இது ஒரு தற்காலிக நிலைக்கு நீங்கள் எடுக்கும் மருந்தாக இருந்தாலும், லேபிள்களைப் படிப்பது மற்றும் ஒவ்வொரு மருந்தையும் ஏன் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

மருந்துகளின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வழிகாட்டியாகவும் தொடக்க புள்ளியாகவும் பணியாற்றக்கூடிய அடிப்படை தகவல்களுடன் ஒரு லேபிள் இருக்க வேண்டும்.

மருந்து லேபிள்களைப் படித்தல்

உங்கள் புதிய மருந்துகளை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யும்போது, ​​அளவு, நேரம், இடைவினைகள் மற்றும் பிற முக்கியமான மருந்து மேலாண்மை விவரங்கள் குறித்த தகவல்களுக்கு லேபிளை கவனமாகப் படிக்க மறக்காதீர்கள்.

பொதுவாக, ஒரு மருந்து லேபிள் எட்டு பாகங்கள் மற்றும் தகவல் வகைகள் உள்ளன. உங்கள் சொந்த மருந்து லேபிள்கள் சற்றே வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவை பொதுவாக நீங்கள் குறிப்பிடுவதற்கு ஒத்த உள்ளடக்கத்தை பட்டியலிடும். உங்கள் சொந்த மருந்துகளில் இந்த பகுதிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:

1. மருந்தியல் தகவல்: பெயர் மற்றும் முகவரி, தொலைபேசி எண் மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை நிரப்பிய மருந்தகம் பற்றிய பிற முக்கிய விவரங்கள்.
2. உங்களுடைய தகவல்: மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட நபரின் பெயர் மற்றும் முகவரி.
3. மருத்துவரின் தகவலை பரிந்துரைத்தல்: மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரின் பெயர் மற்றும் தொடர்புத் தகவல்களும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
4. மருந்து பெயர் மற்றும் வலிமை: மருத்துவத்தின் பிராண்ட், வேதியியல் அல்லது பொதுவான பெயர், மில்லிகிராம் (மி.கி) போன்ற அளவீட்டில் மருந்துகளின் ஒரு அலகு வலிமையுடன்.
5. வழிமுறைகள்: அறிவுறுத்தல்கள் ஒரு டேப்லெட்டை தினமும் இரண்டு முறை, காலை மற்றும் இரவு, வாயால் எடுத்து, எப்படி, எப்போது மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை விளக்கும். எந்தவொரு புதிய மருந்துக்கும் எப்போதும் அறிவுறுத்தல்கள் பகுதியை கவனமாகப் படியுங்கள், உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்.
6. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தகவல்: உங்கள் மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட தேதி, உங்கள் மருந்து ஒரு மருந்தாளரால் நிரப்பப்பட்ட தேதி, வழங்கப்பட்ட மாத்திரைகள் அல்லது அளவுகளின் எண்ணிக்கை, உங்கள் மருந்து எத்தனை முறை நிரப்பப்படலாம், உங்கள் மருந்து காலாவதியாகும் போது, ​​உங்கள் மருந்துக்கு உங்கள் மருந்தகம் ஒதுக்கப்பட்ட எண்ணிக்கை.
7. மருந்து உற்பத்தியாளர் தகவல்: உங்கள் மருந்தை தயாரித்த நிறுவனத்தின் பெயர் மற்றும் மருந்தின் உடல் விளக்கம். இது ஒரு பிராண்ட்-பெயர் மருந்தின் பொதுவான பதிப்பாக இருந்தால், பிராண்டட் எண்ணின் பெயரும் இங்கே பட்டியலிடப்படலாம்.
8. கூட்டாட்சி எச்சரிக்கை அறிக்கை: எச்சரிக்கை போன்ற மருந்து எச்சரிக்கைகள்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட நோயாளியைத் தவிர வேறு எந்த நபருக்கும் இந்த மருந்தை மாற்றுவதை மத்திய சட்டம் தடை செய்கிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் முன்பு வேறு ஒருவரின் மருந்தை உட்கொண்டாலும் கூட அதை ஒருபோதும் எடுக்கக்கூடாது. உங்களுக்காக பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்தை உட்கொள்வது ஆபத்தானது, அவ்வாறு செய்வது உங்கள் உடல்நலத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும்.

ஒரு மேலதிக மருந்துகள் மருந்து இல்லாமல் நீங்கள் வாங்கலாம் வேறு லேபிள் உள்ளது, இது மருந்து உண்மைகள் லேபிள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) விதிமுறைகளின்படி பொதுவாக இதில் அடங்கும்.

• செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் (கள்): உங்கள் மருந்துகளுக்குள் உள்ள சிகிச்சை பொருட்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு டோஸிலும் உள்ள அளவு.
• பயன்கள்: எந்தவொரு அறிகுறிகளும் அல்லது நிபந்தனையும் சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• எச்சரிக்கைகள்: நீங்கள் எப்போது இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று இந்த பகுதி உங்களுக்குக் கூறுகிறது, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் போதைப்பொருள் இடைவினைகளை பட்டியலிடுகிறது, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவைப்படக்கூடிய எந்தவொரு நிபந்தனைகளையும் பட்டியலிடுகிறது, நீங்கள் எப்போது மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தி மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்று சொல்கிறது, மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றிய முக்கியமான முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகிறது. இந்த பகுதியை கவனமாகப் படியுங்கள். நீங்கள் பார்க்கும் எதையும் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.
• செயலற்ற பொருட்கள்: வண்ணங்கள் அல்லது சுவைகள் போன்ற ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்று பிற பொருட்கள் சேர்க்கப்பட்டன.
• நோக்கம்: மருந்தின் வகை அல்லது செயல் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது (உதாரணமாக, ஆன்டாக்சிட் அல்லது வலி நிவாரணி).
• திசைகள்: அளவு தகவல் வெவ்வேறு வயது அல்லது அறிகுறிகளுக்கு வெவ்வேறு அளவுகளை வழங்கக்கூடும். இது ஒரு மருத்துவரிடம் கேட்கவும் உங்களை வழிநடத்தும்.
• பிற தகவல்: வேறு எதையும் நீங்கள் மருந்து பற்றி தெரிந்து கொள்ள உற்பத்தியாளர் விரும்புகிறார். மருந்தை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பது பற்றிய தகவல்கள் இதில் இருக்கலாம். மருந்துகளில் எவ்வளவு மூலப்பொருள் (கால்சியம் போன்றவை) உள்ளன என்பதையும் இது பட்டியலிடலாம்.

நீங்கள் ஒரு புதிய மருந்தைப் பெறும்போது, ​​லேபிளைப் பார்த்து, உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அவற்றைக் குறிப்பிடவும். நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் மருந்து நினைவூட்டல்கள் , இந்த மருந்தைச் சேர்க்கவும், எனவே சிகிச்சையின் முதல் நாளுக்கு எல்லாம் தயாராக உள்ளது. உங்கள் லேபிளில் அசாதாரணமான அல்லது குழப்பமான எதையும் நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருந்தாளரைச் சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் மருந்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் ஒரே மருந்தை உட்கொண்டாலும், உங்கள் மருந்து உங்களுக்கு வித்தியாசமாக வேலை செய்யும். பரந்த பார்வையாளர்களைக் குறிக்கும் பிற ஆதாரங்களுக்கு (இணையம் போன்றவை) பதிலாக மருத்துவ ஆலோசனை மற்றும் தகவல்களுக்கு உங்கள் சுகாதாரக் குழுவைப் பார்ப்பது முற்றிலும் அவசியம் என்பதற்கு இது ஒரு காரணம். மருந்துகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்வது என்பதற்கான பொருத்தமான வழிகாட்டலை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் மட்டுமே வழங்க முடியும்.

வயதானது மருந்துகளுக்கான எங்கள் பதில்களை மாற்றுகிறது

வயதாகும்போது, ​​நம் உடல்கள் மருந்துகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை மாற்றுகின்றன. மிகவும் ஆரோக்கியமான மக்கள் கூட முந்தைய ஆண்டுகளில் செய்ததை விட மருந்துகளுக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம். உங்கள் மருந்துகளிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுவது உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமான ஒத்துழைப்புடன் சாத்தியமாகும்.

வயதானது மருந்துகளுக்கு உடலின் எதிர்வினையை எவ்வாறு மாற்றுகிறது? சாத்தியமான சில மாற்றங்கள் இங்கே.

1. வளர்சிதை மாற்றம்: உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு மருந்துகளையும் வெவ்வேறு விகிதத்தில் செயலாக்குகிறது. காலப்போக்கில், ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தின் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் வேகமடையலாம் அல்லது மெதுவாக இருக்கலாம். இது பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் அல்லது மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.
2. மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம்: பல மருந்துகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை (சிஎன்எஸ்) நேரடியாக பாதிக்கின்றன மற்றும் வயதானவர்கள் இந்த செயல்முறையை மாற்றலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பென்சோடியாசெபைன்கள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்ற மருந்துகளின் சிஎன்எஸ் விளைவுகளுக்கு மூத்தவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த விளைவுகளில் சிலருக்கு அதிகரித்த தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் அடங்கும்.
3. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு: இந்த உறுப்புகள் வடிகட்டுவதற்கும் சுத்தம் செய்வதற்கும் காரணமாக இருப்பதால், சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டில் வயது தொடர்பான எந்த மாற்றங்களும் உங்கள் உடலில் மருந்துகள் மற்றும் நச்சுகளை எவ்வளவு சிறப்பாக அகற்ற முடியும் என்பதை சரிசெய்ய முடியும்.
4. எடை மாற்றங்கள்: பசியின்மை மாற்றங்களை அனுபவிப்பதால் பலர் எடை அதிகரிக்கிறார்கள் அல்லது இழக்கிறார்கள். சில மருந்துகள் உங்கள் உடல் எடையைப் பொறுத்து உடல் முழுவதும் வித்தியாசமாக பதப்படுத்தப்பட்டு விநியோகிக்கப்படுகின்றன.

இளைய வயதுவந்தவர்களை விட பெரியவர்களுக்கு மருந்துகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை குறைவாக உள்ளது என்கிறார் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட வயதான மருத்துவரும் நிறுவனர் எலிசபெத் லேண்ட்ஸ்வெர்க், எம்.டி. எல்டர்கான்சல்ட் வயதான மருத்துவம் . டாக்டர் லாண்ட்ஸ்வெர்க் குறிப்பிடுகையில், நம் உடல்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு செயலாக்குகின்றன என்பதற்கான இந்த மாற்றங்கள் வெவ்வேறு பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், புதிய பக்க விளைவுகளின் நேரம் மூல காரணத்திற்கான தடயங்களை வழங்கக்கூடும். ஒரு புதிய மருந்துக்குப் பிறகு ஒரு அறிகுறி தொடங்கினால், அது புதிய மருந்துகளிலிருந்து ஒரு பக்க விளைவு என்று அவர் கூறுகிறார். ஒரு மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள், அவர்கள் மருந்துகளை மாற்றிவிடுவார்கள். அளவை மாற்ற வேண்டாம் அல்லது இணையத்தில் நீங்கள் படித்த ஒன்றை அடிப்படையாகக் கொண்டு வேறு மருந்துகளை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

உங்கள் மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கு முன்பு வயதானது உங்களுக்குத் தேவையான அளவை மாற்றக்கூடும். எனவே உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்கள் புதிய மருந்துகள் அவசியமா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகளை தொடர்ந்து மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். டாக்டர் லாண்ட்ஸ்வெர்க்கின் கூற்றுப்படி, பல மூத்தவர்கள் படிப்படியாக தங்கள் பசியை இழந்து எடை இழப்பை அனுபவிக்கின்றனர், இது மருந்து அளவை பாதிக்கிறது.

சிகிச்சையின் போது வேறுபட்ட அல்லது அசாதாரணமான எதையும் நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளருடனான அடுத்த உரையாடலின் போது இதைக் கொண்டு வருவது முக்கியம்.

மருந்து பாதுகாப்பு குறிப்புகள் மற்றும் அளவு தகவல்

உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிவது உங்கள் சிகிச்சையிலிருந்து அதிகம் பயனடைவதற்கு முக்கியமாகும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் வாழ்க்கையை மாற்றும் மேம்பாடுகளை மருந்துகள் கொண்டிருக்கின்றன. அதே நேரத்தில், உங்கள் மருந்துகள் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மட்டுமே உதவியாக இருக்கும்.

இறுதியில், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தனிப்பட்ட சுகாதார வழங்குநர் மற்றும் உங்கள் மருந்தாளர் உங்கள் மருந்துகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் கண்காணிப்பது என்பதற்கான வழிகாட்டியாக இருக்க வேண்டும். சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரிடம் சரிபார்க்கவும். உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார சுயவிவரம், சுகாதார நிலை மற்றும் வரலாறு உங்கள் மருந்து தேவைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மருந்தாளர் மட்டுமே அறிவார்.

மருந்து பாதுகாப்பு என்பது பல மூத்தவர்கள் மருந்து நிர்வாகத்தில் எங்கு தவறு செய்கிறார்கள் என்பதையும், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக அந்த தவறுகளை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது என்பதாகும்.

பொதுவான மருந்து தவறுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது

மூத்தவர்கள் எதிர்கொள்ளும் இரண்டு முக்கிய சவால்கள் பாலிஃபார்மசி (நிறைய மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது) மற்றும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நினைவில் கொள்வது என்கிறார் பி.எச்.டி பட்டம் பெற்ற செப்பி மெர்ரி. மருந்தியலில். எதை எடுக்க வேண்டும், எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். உங்கள் சொந்த மருந்துகளை நிர்வகிக்கும் போது மூத்தவர்களுக்கு ஏதேனும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி அல்லது சிக்கலான நிலைமைகள் தவறு செய்வதை எளிதாக்கும் என்றும் மெர்ரி கூறுகிறார்.

மருந்து பிழைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பலர் தற்செயலாக தவறான அளவை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அளவுகளை இழக்கிறார்கள், அல்லது தங்கள் மருந்துகளை தவறாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் மருந்தை தவறாகப் பயன்படுத்தினால் பீதி அடைய வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். (நீங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தான அவசரநிலையை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், 911 ஐ அழைக்கவும்.) மன்னிக்கவும் விட பாதுகாப்பான பழமொழி இங்கே பொருந்தும். இதனால்தான், உங்கள் மருத்துவரின் தொடர்புத் தகவல் போன்ற முக்கியமான தொலைபேசி எண்களை நீங்கள் எப்போதும் அலுவலகத்திற்கு அழைக்க வேண்டியிருந்தால் அவற்றை அருகில் வைத்திருக்க வேண்டும்.

உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில் தொடர்ந்து இருக்க, இது ஒரு மருந்து மூலோபாயத்தைக் கொண்டிருக்க உதவுகிறது. கடுமையான மருந்து பிழையின் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே.

• தொடர்ந்து மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: எப்போதும் உங்கள் மருந்துகளை சீரான நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவு போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வோடு மருந்துகளை உட்கொள்வதை நீங்கள் தொடர்புபடுத்த முடிந்தால் இது நிலைத்தன்மையுடன் உதவுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நாள் காலை 8 மணிக்கு காலை உணவோடு ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் சாப்பிடும்போது காலை 8 மணியளவில் அந்த மருந்தை எப்போதும் எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

தினசரி மருந்து அட்டவணையைப் பதிவிறக்கவும்

• நினைவூட்டல்களைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை மறந்துவிட்டீர்களா? பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள் நினைவூட்டல் பயன்பாடு அல்லது ஒவ்வொரு டோஸுக்கும் அலாரம் அமைத்தல்.
• இடைவினைகளைத் தடு: பல மருந்துகளை ஒன்றாகவோ அல்லது எடுத்துக்கொள்ளவோ ​​முடியாது குறிப்பிட்ட உணவுகள் அல்லது கூடுதல். நிறைய மருந்துகள் சிட்ரஸ் பழங்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக. நீங்கள் செய்ய வேண்டிய உணவு அல்லது மருந்து பட்டியல் மாற்றங்களை அடையாளம் காண உங்கள் மருந்தாளர் உதவலாம்.
• மருந்து மதிப்பாய்வைப் பெறுங்கள்: ஒவ்வொரு புதிய மருந்துகளிலும், உங்கள் மருந்து மற்றும் துணை பட்டியலை மறுபரிசீலனை செய்ய உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக எடுத்துக்கொள்வது என்பதற்கான யோசனைகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், உங்கள் மருந்தகத்தின் மருந்து சிகிச்சை மேலாண்மை (MTM) திட்டத்திற்கு நீங்கள் தகுதியுள்ளவரா என்று பாருங்கள். உங்களுக்கு கூடுதல் செலவில்லாமல் ஒரு விரிவான மருந்து ஆய்வுக்காக உங்கள் மருந்தாளர் உங்களுடன் உட்கார்ந்து கொள்வார்.
• உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள்: நீங்கள் மருந்துகளை மறந்துவிடவோ அல்லது கூடுதல் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​வாய்ப்புள்ளது என்றால், இது நடந்தால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் கேளுங்கள். சில நேரங்களில், இது பெரிய விஷயமல்ல. பிற மருந்துகள் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு கடுமையான தொடர்பு, பக்க விளைவு அல்லது பிற கடுமையான சேதங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இலக்கியங்களையும் வழிமுறைகளையும் படியுங்கள்: உங்கள் மருந்துகள் எழுதப்பட்ட தகவல்களுடன் வந்திருந்தால் அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அறிவுறுத்தல்களை உள்ளடக்கியிருந்தால், இவற்றை கவனமாகப் படிக்க மறக்காதீர்கள். எதுவும் தெளிவாக தெரியவில்லை என்றால், அதைக் குறிக்க தயங்க வேண்டாம். உங்கள் மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து தெளிவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் மருந்தகத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன் வழிமுறைகளைப் படிப்பது ஒரு நல்ல நடைமுறை, எனவே நீங்கள் மருந்தாளரிடம் கேட்கலாம்.

உங்கள் மருந்துகளை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளதா? முயற்சிக்க சில யோசனைகள் இங்கே.

• ஒரு டோஸ் நினைவூட்டல் அல்லது மாத்திரை நினைவூட்டல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்: மருந்துகளை உட்கொள்ள நினைவூட்ட ஸ்மார்ட்போன் மாத்திரை நினைவூட்டல் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• அலாரத்தை அமைக்கவும்: உங்கள் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளும் நாளில் ஒரு அலாரத்தை அமைக்கவும். நீங்கள் எடுக்க வேண்டியதைக் கண்காணிக்கவும்.
• ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும்: உங்கள் மருந்துகளின் பட்டியலையும் அவற்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தையும் எழுதுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை எளிதாகக் குறிப்பிடலாம்.
• நினைவில் வைத்து உதவி கேட்க: ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், நண்பர் அல்லது பராமரிப்பாளர் உங்களுக்கு நினைவில் வைக்க உதவ முடியுமானால், அவர்களின் உதவியைக் கேளுங்கள்.
• இதை உங்கள் காலெண்டர் அல்லது திட்டத்தில் சேர்க்கவும்: உங்கள் காலெண்டர் அல்லது திட்டத்தில் நினைவூட்டல்களை எழுதுங்கள்.
• ஒட்டும் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், உங்களுக்கு மின்னஞ்சல்களை அனுப்பவும் அல்லது பிற நினைவூட்டல்களை இடுகையிடவும்: உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள், நினைவூட்டல்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு சிறந்த முறையில் செயல்படும் ஒரு முறையைத் தேர்வுசெய்க.
• மருந்து சேமிப்பிற்கு மாத்திரை அமைப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்: பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில், வெவ்வேறு நேரங்களுக்கும் நாட்களுக்கும் பெட்டிகளுடன் மலிவான மாத்திரை அமைப்பாளரை வாங்கலாம். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் இது சிறப்பாக செயல்படும்.

உங்கள் மருந்துகளை ஒழுங்காக வைத்திருப்பது தவறுகளைத் தடுக்கலாம். மருந்துகளைக் கண்காணித்தல் மற்றும் ஒழுங்கமைப்பதன் மூலம் எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது இங்கே.

உங்கள் மருந்துகள் மற்றும் மருந்து சேமிப்பை ஒழுங்கமைத்தல்

நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்தையும் முழுமையாகக் கணக்கிடும்போது உங்கள் மருந்துகளை நிர்வகிப்பது எளிதானது. ஒரு சுகாதார நிபுணரின் உதவியுடன் (தேவைப்பட்டால்), நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் கூடுதல் பொருட்களையும் சேகரித்து அவற்றை ஒழுங்கமைக்கத் தொடங்குங்கள்.

மருந்து நிர்வாகத்திற்கு உதவ இந்த உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.

• மருந்து பட்டியலை உருவாக்கவும் (தேவைப்பட்டால், மருந்து பட்டியல் வார்ப்புருவைப் பயன்படுத்தவும்): பட்டியலில் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு மருந்துகளின் பெயரையும் எழுதுங்கள். ஒவ்வொரு டோஸையும் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், எந்த நிலைக்கு எடுத்துக்கொள்வது என்பது பற்றிய தகவலையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம், ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், போதைப்பொருள் பெயர்கள் மற்றும் அளவுகளின் முழுமையான பட்டியலுடன் தொடங்குவதுதான், எனவே உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு எங்கு பார்க்க வேண்டும், என்ன கேள்விகள் கேட்க வேண்டும் என்று தெரியும்.
• கூடுதல் உடன் தொடங்குங்கள்: பலர் மருந்துகளை மருந்துகளாகக் கருதுவதில்லை என்பதால், சில மூத்தவர்கள் தங்கள் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வழக்கமல்ல (அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பொருட்கள் உள்ளன). கீழே வரி - உங்கள் மருத்துவர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட மருந்து பட்டியல் வார்ப்புரு கூடுதல் பொருட்களை உள்ளடக்கியது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து OTC (எதிர்-எதிர்) மருந்துகளையும் பட்டியலிடுங்கள்: பல மூத்தவர்கள் வலி நிவாரணத்திற்காக அல்லது நெஞ்செரிச்சலை நிர்வகிப்பதற்கான கால்சியம் கார்பனேட் ஆன்டாக்டிட்கள் போன்ற அசிடமினோபன் (டைலெனோலின் பொதுவான பதிப்பு) போன்ற மருந்து இல்லாமல் கவுண்டருக்கு மேல் விற்கப்படும் மருந்துக் கடை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
• மருந்து பேக்கேஜிங் வைத்திருங்கள்: உங்கள் மருந்துகளுக்கான அசல் பெட்டிகள் மற்றும் கொள்கலன்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் விரைவாக தொகுப்பு அல்லது லேபிளைக் குறிப்பிடலாம். தொகுப்பு செருகல்கள் அல்லது நோயாளியின் தகவல் துண்டுப்பிரசுரங்கள் மருந்துகளுடன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, எனவே அதை அசல் பேக்கேஜிங் மூலம் வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள். ஒரு மூடி அல்லது கேலன் அளவிலான பிளாஸ்டிக் பையுடன் கூடிய ஷூ பாக்ஸ் அளவிலான பிளாஸ்டிக் சேமிப்பகத் தொட்டி, நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகளுக்கான பேக்கேஜிங் மற்றும் தகவல்களைச் சேமிப்பதற்கான சிறந்த வழிகள். எப்போதும் உங்கள் மருந்துகளை சேமிக்கவும் உங்கள் மருந்துகளில் குழந்தை-ஆதாரம் தொப்பிகள் இருந்தாலும் கூட, செல்லப்பிராணிகளும் குழந்தைகளும் அவர்களை அடையக்கூடிய இடத்திலிருந்து பேக்கேஜிங்.
• ஒரு மருந்தகத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு மருந்தகத்தை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும், எனவே உங்கள் மருந்தாளர் உங்கள் மற்ற மருந்துகளை எளிதாக மதிப்பாய்வு செய்து முரண்பாடுகளைப் பற்றிய பொருத்தமான தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மருந்தகங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் பற்றிய முழுமையான தகவல்களை வழங்குவதை உறுதிசெய்து, மருந்தாளுநருக்கு இந்த தகவலுக்கான அணுகல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருந்துகளை ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​காலாவதி தேதிகளை சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள் மருந்துகளை அகற்றவும் நீங்கள் இனி எடுக்க மாட்டீர்கள். பழைய மருந்து ஆவணங்களை நிராகரிப்பது சரியா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் மருந்தை மதிப்பாய்வு செய்தல்

அவ்வப்போது, ​​உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்து மறுஆய்வு சந்திப்பு இருக்க வேண்டும். இந்த சந்திப்புகளின் போது, ​​உங்கள் சிகிச்சை எவ்வாறு நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்தவும் இது ஒரு நல்ல நேரம். உங்கள் மருத்துவரிடம் இதுவரை நீங்கள் சொல்லாத எந்த பக்க விளைவுகளையும் முன்னிலைப்படுத்தவும், உங்கள் மருந்துகளில் உங்களுக்கு ஏதேனும் ஏமாற்றங்கள் அல்லது கவலைகள் இருப்பதைக் குறிப்பிடவும். கேள்விகளின் பட்டியலை உங்களுடன் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள். பல மருத்துவர் சந்திப்புகள் குறுகியதாக இருப்பதால், தலைப்புகள் மற்றும் கேள்விகளின் பட்டியலை முன்பே தயாரிப்பதன் மூலம் உங்கள் நேரத்தை ஒன்றாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மருந்து கருத்து படிவத்தைப் பதிவிறக்கவும்

உங்களைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலமும், உங்கள் மருந்துகளை முறையாக நிர்வகிப்பதன் மூலமும், உங்கள் சிகிச்சையிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறலாம், மேலும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் பொதுவான சில ஆபத்துகளையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம். உங்களுக்கு உதவ உங்கள் சுகாதார குழு உள்ளது. அவர்களுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றி, உங்கள் சொந்த சுகாதார ஆலோசகராகுங்கள்.