முக்கிய >> சுகாதார கல்வி >> நீங்கள் 30 வயதை எட்டும்போது உங்களுக்கு தேவையான 7 மருத்துவ பரிசோதனைகள்

நீங்கள் 30 வயதை எட்டும்போது உங்களுக்கு தேவையான 7 மருத்துவ பரிசோதனைகள்

நீங்கள் 30 வயதை எட்டும்போது உங்களுக்கு தேவையான 7 மருத்துவ பரிசோதனைகள்சுகாதார கல்வி

உங்கள் 20 வயதிற்குட்பட்டது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான நேரமாகும். நீங்கள் உங்கள் பெற்றோருடன் வருடாந்திர குழந்தை மருத்துவர் வருகைக்குச் செல்லும் குழந்தை அல்ல, மேலும் வழக்கமான சந்திப்புகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை. வயதானவர்கள் செய்கிறார்கள் . தீவிர பிஸியான வாழ்க்கை முறைக்கு வேலைகளை கோருவதில் சேர்க்கவும், மேலும் மக்கள் ஏன் அனுமதிக்கிறார்கள் என்பதற்கு இது அதிக அர்த்தத்தை தருகிறது ஆண்டு சுகாதார வருகைகள் மற்றும் சோதனைகள் 30 வயதிற்குள் வழிகாட்டும்.





இருப்பினும், வருடாந்திர சோதனைகள் மற்றும் வழக்கமான திரையிடல்கள் உங்கள் இளம் வயதுவந்த வாழ்க்கையில் குழந்தைகள் மற்றும் வயதான பெரியவர்களைப் போலவே முக்கியம்.



30 வயதிற்குள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் யாவை?

30 வயதிற்குள் பல பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் உள்ளன. இந்த சுகாதார பரிசோதனை சோதனைகள் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் முதல் பல் பரிசோதனைகள் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியது.

1. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு பரிசோதனை

ஒவ்வொரு வயதிலும் இதய ஆரோக்கியம் முக்கியமானது. உங்கள் இருதய அமைப்பு நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்வதில் தீவிரமாக இருப்பதற்கு 30 வயதை மாற்றுவது சரியான நேரம். தி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் 20 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைத்து பெரியவர்களும் ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் அவர்களின் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கவும், ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை அவர்களின் கொழுப்பின் அளவை சரிபார்க்கவும் பரிந்துரைக்கிறது.

உடல் பருமன் அல்லது நீரிழிவு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் ஒருவரை அதிக கொழுப்பிற்கு அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும், அந்த நிலைமைகள் இல்லாதவர்கள் கூட இருக்கலாம் அதிக கொழுப்புச்ச்த்து ஆன்-மேரி நவர், எம்.டி., பி.எச்.டி, டியூக் பல்கலைக்கழகத்தில் இருதயநோய் நிபுணர் மற்றும் மருத்துவ உதவி பேராசிரியர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் எவ்வாறு உணரலாம் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைவரும் சரிபார்க்கப்பட வேண்டும்.



தொடர்புடையது: இதய நோய் புள்ளிவிவரங்கள்

2. தோல் பரிசோதனை

30 வயதில், முகப்பரு அல்லது வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகள் போன்ற சிக்கல்களைப் பற்றி பேச தோல் மருத்துவரிடம் செல்லலாம் என்று நீங்கள் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம் தோல் புற்றுநோய் திரையிடல்கள் அந்த பட்டியலிலும்.

எரம் இலியாஸ், எம்.டி., போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவருடன் மாண்ட்கோமெரி டெர்மட்டாலஜி அனைவருக்கும் 18 வயதிலிருந்து வருடாந்திர தோல் புற்றுநோய் பரிசோதனைகள் கிடைக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தோல் புற்றுநோய் திரையிடல்களைப் பெற வயது வரை காத்திருக்கிறார்கள், ஆனால் தோல் புற்றுநோய் எந்த வயதினரையும் பாதிக்கும்.



தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளையின் படி, மெலனோமா 15 முதல் 19 ஆண்டுகளில் கண்டறியப்பட்ட இரண்டாவது புற்றுநோயாகும், 25-29 வயதுடைய நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ள எங்கள் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்க முயற்சிக்கிறோம், டாக்டர் இலியாஸ் கூறுகிறார். தோல் புற்றுநோயை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆரம்பகால நோயறிதல் சிறந்த விளைவுகளுக்கும் சிறிய வடுக்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

3. எச்.ஐ.வி மற்றும் எஸ்.டி.ஐ.

தி நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம் 13 முதல் 64 வயதுக்குட்பட்ட பாலியல் ரீதியாக செயல்படும் அனைத்து நபர்களும் ஆபத்து காரணிகளைப் பொருட்படுத்தாமல் குறைந்தது வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது எச்.ஐ.வி பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. அதிக ஆபத்துள்ள பாலியல் செயல்பாடு கொண்ட நபர்களுக்கு, ஒவ்வொரு மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு எச்.ஐ.வி பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புதிய அல்லது பல பாலியல் கூட்டாளர்களுடன் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், ஒவ்வொரு ஆண்டும் கிளமிடியா மற்றும் கோனோரியா போன்ற பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கும் சோதிக்கப்பட வேண்டியது அவசியம் - குறிப்பாக 25 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு - சவிதா கிண்டே , கொலராடோவின் போல்டரில் குடும்ப மருத்துவ நிபுணரான எம்.டி. எஸ்.டி.ஐ க்களுக்கான ஸ்கிரீனிங் அவற்றை முன்பே கண்டறிய உதவும், இது பல சுகாதார பிரச்சினைகள் பிற்காலத்தில் உருவாகாமல் தடுக்கிறது.



சிகிச்சையளிக்கப்படாத கிளமிடியா மற்றும் கோனோரியா உங்கள் இடுப்புக்கு பரவி, கருப்பை, ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் கருப்பைகள் ஆகியவற்றைப் பாதிக்கலாம், இது கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும் என்று டாக்டர் கிண்டே கூறுகிறார்.

4. பெருங்குடல் புற்றுநோய் பரிசோதனை (அதிக ஆபத்தில் இருந்தால்)

பெருங்குடல் திரையிடல் என்பது பலருக்கு வெட்கப்படக்கூடிய ஒரு சங்கடமான அனுபவமாக இருக்கலாம்.எனினும்,பெருங்குடல் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கு சுகாதார வழங்குநர்கள் பெருங்குடல் திரையிடல்களைப் பயன்படுத்துவதால் கொலோனோஸ்கோபி என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நம்பமுடியாத முக்கியமான சோதனையாகும். தி அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான சராசரி ஆபத்தை விட நீங்கள் அதிகமாக இருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டறிய பரிந்துரைக்கிறது. ஆபத்து காரணிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாறு, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) அல்லது புகைத்தல் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகள் ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இல்லை என்றால், இப்போதைக்கு இந்த சோதனையை நீங்கள் கைவிடலாம். நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், சோதனையை எப்போது தொடங்குவது, எத்தனை முறை என்பது பற்றி உங்கள் வழங்குநருடன் பேச வேண்டும்.



5. இடுப்புத் தேர்வு (பெண்களுக்கு)

மகளிர் மருத்துவரிடம் செல்வது பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது, குறிப்பாக அவர்களின் டீன் ஏஜ் மற்றும் இளம்பருவ ஆண்டுகளில். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பராமரிக்க, 21 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு இடுப்பு பரிசோதனை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கான ஒவ்வொரு மூன்று வருடங்களுக்கும் [திரையில்] பேப் ஸ்மியர் செய்வது முக்கியம், டாக்டர் கிண்டே விளக்குகிறார். சமீபத்தில், தி அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி அதன் வழிகாட்டலை புதுப்பித்தது நோயாளிகளுக்கு 25 வயது வரை கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் பரிசோதனை தாமதப்படுத்த பரிந்துரைக்க.

6. கண் பரிசோதனை

கண் கண்ணாடி மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களுக்கு ஆண்டு கண் பரிசோதனையின் வழக்கம் தெரியும். ஆனால் உங்கள் கண்கள் 20/20 ஆக இருந்தாலும், கண் நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இல்லாவிட்டாலும் கூட அமெரிக்கன் ஆப்டோமெட்ரிக் அசோசியேஷன் பரிந்துரைக்கிறது 18 முதல் 39 வயதிற்குட்பட்ட ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் ஒரு விரிவான கண் மற்றும் பார்வைத் தேர்வு. நீங்கள் இதற்கு முன் செய்யவில்லை என்றால், 30 ஒரு நல்ல நேரம்ஒரு கண் மருத்துவர் அல்லது ஒளியியல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.



எதிர்காலத்தில் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும் கண் பரிசோதனை தேர்வில் கண்டறியக்கூடிய ஆரம்ப நிலைமைகள் இருக்கலாம் என்று கூறுகிறார், கண் மருத்துவரான யூனா ராப்போபோர்ட், எம்.டி., எம்.பி.எச். மன்ஹாட்டன் கண் . எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பார்வை நரம்புகளை பெரிதாக்கி, கிள la கோமா சந்தேக நபராகவும், விழித்திரை நிறமி அல்லது வறண்ட கண்கள் இருப்பதாகவும் காணலாம். இவை அனைத்தும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை மற்றும் தடுக்கக்கூடியவை.

கண்கள் ஆத்மாவின் சாளரம்-ஆனால் உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகள். கண் பரிசோதனைகள் கண்டறிய முடியும் கண் அல்லாத பிற சுகாதார பிரச்சினைகள் நீரிழிவு நோய், உயர் கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது புற்றுநோய் போன்றவை.



7. பல் சுத்தம்

ஒரு ஆரோக்கியமான புன்னகை ஒரு மகிழ்ச்சியான புன்னகை, அதை பராமரிக்க சிறந்த வழி நிலையான பல் வருகைகள் மூலம். தி அமெரிக்க பல் சங்கம் பெரியவர்கள் தங்கள் பல் மருத்துவரால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட இடைவெளியில் பரீட்சைகளைப் பெற பரிந்துரைக்கின்றனர். சராசரி நபருக்கு, இது பொதுவாக வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது குறிக்கிறது.

30 வயதில் பல் பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் பல் மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் உங்கள் வாயை குழிகள் அல்லது ஈறு நோய்களுக்கு பரிசோதிக்கலாம், இது பிற்காலத்தில் கடுமையான வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். பல் சுத்தம் செய்வது வாய்வழி அல்லாத சுகாதார நிலைமைகளுக்கு திரைக்கு உதவும் நீரிழிவு நோய் . உங்களது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உகந்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது முக்கியம்.

தொடர்புடையது: உங்கள் உடல்நிலை பற்றி உங்கள் உமிழ்நீர் என்ன சொல்கிறது

தடுப்பு முக்கியம்

உங்கள் 20 களில், சரியான ஆரோக்கியத்தின் படத்தை நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் அது எப்போதுமே அப்படி இருக்காது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உச்ச நிலையில் வைத்திருக்கவும், வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியத்தின் வலுவான அடித்தளத்தை அமைக்கவும் முதன்மை பராமரிப்பு வருகைகள் மற்றும் உடல் திரையிடல்களில் முதலிடம் வகிப்பது முக்கியம் - மேலும் உங்களை பாதிக்கும் எந்தவொரு நிலைமைகளின் ஆரம்ப தொடக்கத்தையும் பிடிக்கலாம். அதாவது தடுப்புத் திரையிடல்கள், ஆனால் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள்.

பெரும்பாலும் குழந்தைகளாகிய நாங்கள் பெற்ற தடுப்பூசிகள் நமக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்க போதுமானதாக இருக்காது. பெரியவர்களுக்கு தடுப்பூசிகள் மற்றும் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. 19 வயதில் தொடங்கி, சி.டி.சி. பின்வரும் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறது : காய்ச்சல் தடுப்பூசி, டி.டி.ஏ.பி (டெட்டனஸ், டிப்தீரியா, பெர்டுசிஸ்), எம்.எம்.ஆர் (தட்டம்மை, மாம்பழம் ரூபெல்லா), மற்றும் வெரிசெல்லா (விஏஆர்). ஹெபடைடிஸ் ஏ, ஹெபடைடிஸ் பி, மற்றும் ஹ்யூமன் பாப்பிலோமா வைரஸ் (எச்.பி.வி) உள்ளிட்ட தடுப்பூசிகள் இல்லாத பெரியவர்கள் பிடிக்கலாம்.

சில நேரங்களில் மருத்துவரின் வருகைகளைத் திட்டமிடுவது பரபரப்பாகவோ அல்லது கடினமாகவோ தோன்றலாம். உங்கள் பிறந்தநாளைச் சுற்றி வருகைகளை முயற்சிக்கவும் திட்டமிடவும்: ஒவ்வொரு வருடமும் நீங்கள் சந்திப்புகளை வரிசைப்படுத்தினால், கண்காணிப்பு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சந்திப்புகள் மற்றும் திரையிடல்களின் அட்டவணையை ஒட்டிக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

உடல் தேர்வுகளை பராமரிப்பதில் இருந்து நிதி உங்களைத் தடுக்கிறது என்றால், நீங்கள் எப்போதும் செய்யலாம் கிளினிக்குகளைத் தேடுங்கள் அவை தள்ளுபடிகள் அல்லது நெகிழ் கட்டண அளவிலான சேவைகளைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு கவனிப்புக்கு தகுதி பெறலாம் கூட்டாட்சி தகுதிவாய்ந்த சுகாதார மையம் . உங்கள் திரையிடல்களை முடித்த பிறகு உங்களுக்கு மருந்து அல்லது சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் மருந்துகளுக்கு தள்ளுபடி பெறுவதற்கான உதவிக்கு சிங்கிள் கேர் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்!