முக்கிய >> சுகாதார கல்வி >> 4 உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

4 உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

4 உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சிகிச்சை விருப்பங்கள்சுகாதார கல்வி

அமெரிக்காவில் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இருதய நோய் முக்கிய காரணம். அனைத்து அமெரிக்கர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி (47%) இருதய நோய்க்கான மூன்று ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும்: உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு அல்லது புகைபிடித்தல் CDC . இது ஒரு பொதுவான மற்றும் ஆபத்தான பிரச்சினையாகும், இது அமெரிக்க இதய சங்கம் முதல் இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்காக மட்டுமே பல நிறுவனங்கள் உள்ளன உலக இதய கூட்டமைப்பு . அவர்கள் தங்கள் இருதயங்களைப் பாதுகாக்க மக்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள், மற்றவர்களையும் (குடும்பம், நண்பர்கள், சகாக்கள்) இதைச் செய்ய தூண்டுகிறார்கள். ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒரு சுகாதார அச்சுறுத்தல் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. பல உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் (மற்றும் தடுப்புகள்) உள்ளன - ஸ்டேடின்களிலிருந்து கூடுதல்.





அதிக கொழுப்பு பாதிக்கிறது 102 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் . இந்த நிலையில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றாலும், இது உங்கள் வருடாந்திர உடலில் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படும். ஒரு முழுமையான இரத்த கொழுப்பு சோதனை (இல்லையெனில் லிபோபுரோட்டீன் அல்லது லிப்பிட் சுயவிவரம் என குறிப்பிடப்படுகிறது) இரத்தத்தின் ஒரு டெசிலிட்டருக்கு (மி.கி / டி.எல்) மில்லிகிராமில் அளவிடப்படும் பல்வேறு வகையான கொழுப்பின் அளவை வழங்குகிறது. இது கண்காணிக்கும் ஒரு கொழுப்பு ட்ரைகிளிசரைடு அளவு.



ட்ரைகிளிசரைடுகள் என்றால் என்ன?

ட்ரைகிளிசரைடுகள் ஒரு வகை கொழுப்பு மற்றும் உங்கள் உடலில் மிகவும் பொதுவான வகை கொழுப்பு என்று ரோஷினி மலேனி, டிஓ, போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட இருதயநோய் நிபுணர் கூறுகிறார் மன்ஹாட்டன் இருதயவியல் நியூயார்க் நகரில். கொழுப்பைப் போலவே, ட்ரைகிளிசரைடுகள் கல்லீரலில் தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் வெண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய்கள், அத்துடன் பிற உயர் கொழுப்பு அல்லது அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் உள்ளிட்ட சில உணவுகளிலும் உள்ளன. நாம் கூடுதல் கலோரிகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​திஉடல் உடனடியாக பயன்படுத்த வேண்டிய கலோரிகளை ட்ரைகிளிசரைட்களாக மாற்றுகிறது, பின்னர் அவை கொழுப்பு செல்களில் சேமிக்கப்படுகின்றன, அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

அதிக ட்ரைகிளிசரைட்களாக என்ன தகுதி இருக்கிறது?

படி மெட்லைன் பிளஸ் (இயங்கும் வலைத்தளம்யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின்), 150 மி.கி / டி.எல்-க்கும் குறைவான இரத்த அளவுகள் ட்ரைகிளிசரைட்களின் இயல்பான வரம்பின் கீழ் வருகின்றன, அதே சமயம் உயர்ந்தவைஹைபர்டிரிகிளிசெர்டேமியாஇதய நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும். உயர்த்தப்பட்ட ட்ரைகிளிசரைடுகள் நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று போர்டு சான்றிதழ் பெற்ற இன்டர்னிஸ்ட் மற்றும் இணை நிறுவனர் கிறிஸ்டின் தாமஸ் கூறுகிறார். ஃபாக்ஸ்ஹால் மருத்துவம் வாஷிங்டன், டி.சி. (அதிக உண்ணாவிரத ட்ரைகிளிசரைடு நிலை, உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஏ 1 சி உள்ளிட்ட கூடுதல் சோதனைகளைத் தூண்ட வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.)

மிக அதிகமான ட்ரைகிளிசரைடுகள் -500 மி.கி / டி.எல்-க்கும் அதிகமான இரத்த அளவுகள் ஒரு மரபணு கோளாறு காரணமாக இருக்கலாம் மற்றும் இதய நோய்களுடன் கணைய அழற்சி அபாயத்தையும் அதிகரிக்கலாம்.பெருந்தமனி தடிப்பு (தமனிகள் கடினப்படுத்துதல்), டாக்டர் தாமஸ்,இணை ஆசிரியர் நீங்கள் ஒரு பக்கவாதம் தடுக்க முடியும் ,விளக்குகிறது. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, ஹைப்போ தைராய்டிசம், கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்ற பல நிலைகளுடன் இதை தனியாகவோ அல்லது கூட்டாகவோ காணலாம், டாக்டர்.மலானி கூறுகிறார்.



ட்ரைகிளிசரைடுகள் நிலை விளக்கப்படம்

உங்கள் ட்ரைகிளிசரைடு அளவுகள் சாதாரண வரம்பில் உள்ளதா? இந்த ட்ரைகிளிசரைடுகள் நிலை விளக்கப்படத்தைப் பார்க்கவும்.

இடர் நிலை ட்ரைகிளிசரைடு நிலை
இயல்பானது ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 150 மில்லிகிராம்களுக்கும் குறைவானது (mg / dL)
எல்லைக்கோடு உயர் 150 முதல் 199 மி.கி / டி.எல்
உயர் 200 முதல் 499 மி.கி / டி.எல்
மிக அதிக 500 மி.கி / டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது

அதிக ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கு என்ன காரணம்?

அதிக கொழுப்பு மற்றும் / அல்லது அதிக கார்ப் உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர, பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அதிக ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும், குறிப்பாக அதிக எடை, உடற்பயிற்சியின்மை, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடித்தல்.டாக்டர்.மலேனிசில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், பீட்டா தடுப்பான்கள், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மருந்துகள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாகவும் இது இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது.

ட்ரைகிளிசரைட்களை எவ்வாறு குறைப்பது

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற பல இயற்கை உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன - உங்கள் மருத்துவர் முதலில் பரிந்துரைக்க பரிந்துரைக்க வேண்டும்.



டயட்

ட்ரைகிளிசரைடுகள் நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து வந்து கல்லீரலில் இயற்கையாகவே நிகழ்கின்றன. ஒமேகா -3 கள் நிறைந்த அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளைக் கொண்ட குறைந்த சர்க்கரை, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை உட்கொள்வது உதவும்.

ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க சிறந்த உணவுகள் யாவை?

வழிகாட்டியாக மத்திய தரைக்கடல் உணவைப் பயன்படுத்துங்கள். போன்ற உணவுகளைத் தேடுங்கள்:



  • ஒமேகா -3 பணக்கார மீன் (எ.கா., சால்மன், மத்தி, டுனா, ஹாலிபட்)
  • ஓட்ஸ்
  • பீன்ஸ்
  • கொட்டைகள்
  • காய்கறிகள்
  • பழம்
  • காய்கறிகள்
  • முழு தானியங்கள்

முடிந்தவரை வெண்ணெய் அல்லது பன்றிக்கொழுப்புக்கு ஆலிவ் எண்ணெயை மாற்றவும். வெள்ளைக்கு பதிலாக பழுப்பு அரிசி போன்ற எளிய கார்ப்ஸ் மீது சிக்கலைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். டிரான்ஸ் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

மது அருந்துதல்

குறைவான ட்ரைகிளிசரைட்களுக்கு ஆல்கஹால் முழுவதுமாக கைவிட சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக உங்கள் அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால். உங்கள் கொழுப்பு எல்லைக்கோடு இருந்தால் நுகர்வு குறைப்பது உதவும்.



உடற்பயிற்சி

உடல் எடையை குறைப்பது கொழுப்பில் சேமிக்கப்படும் ட்ரைகிளிசரைட்களை அகற்ற உதவும். உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தவறினால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் நான்கு மருந்துகளில் ஒன்றை உங்களுக்கு வழங்கலாம்:



1. ஸ்டேடின்கள்

போன்ற ஸ்டேடின்கள் அடோர்வாஸ்டாடின் அல்லது ரோசுவஸ்டாடின் , பொதுவாக அதிக கொழுப்பின் அளவிற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், அத்துடன் இருதய நோய்க்கான பிற ஆபத்துகள், டாக்டர்.மலானி கூறுகிறார். இந்த மருந்துகள் என்று அவர் மேலும் விளக்குகிறார்கல்லீரலின் கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலம் வேலை செய்யுங்கள், மேலும் சில அளவுகளில் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை 50 சதவீதம் குறைக்கலாம்.இந்த புதிய, அதிக சக்திவாய்ந்த ஸ்டேடின்களுடன், எல்.டி.எல் (கெட்ட கொழுப்பு) இலக்குகள் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு இலக்குகள் இரண்டையும் அடைய முடியும், டாக்டர் தாமஸ் மேலும் கூறுகிறார்.

இன்னும் ஊக்கமளிக்கிறது: டிசம்பர் 2018 வெளியிட்ட அறிவியல் அறிக்கையின்படி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் , கள்ஸ்டேடின்களிலிருந்து வரும் கருத்தியல் விளைவுகள் அரிதானவை, அவற்றின் நன்மைகள் எந்தவொரு ஆபத்துகளையும் விட அதிகமாக இருக்கும்.



தொடர்புடையது: ஸ்டேடின்களின் பக்க விளைவுகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க

2. நியாசின்

வைட்டமின் பி 3 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, நியாசின் இரத்தத்தில் இருந்து ட்ரைகிளிசரைட்களின் அனுமதியை அதிகரிக்கும் போது கொழுப்பிலிருந்து இலவச கொழுப்பு அமிலங்களை வெளியிடுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க முடியும், டாக்டர்.மலானி விளக்குகிறார்.கூடுதலாக, இது எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பின் அளவையும், எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரிக்கும், எனவே இது பொதுவாக இதய நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு இரண்டையும் கொண்ட பெரியவர்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, என்று அவர் கூறுகிறார்.

டாக்டர் தாமஸ் கூறுகையில், நோயாளிகள் நியாசினுக்கு மேலாக ஸ்டேடின்களை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் ஸ்டேடின்கள் மிகவும் சகிக்கக்கூடியவை. மற்றும்நியாசினுக்கு ஒரு ஸ்டேடினை விட நிரூபிக்கக்கூடிய நன்மை இல்லை, என்று அவர் கூறுகிறார்.

3. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்

மீன் எண்ணெய் மாத்திரைகள்—ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம் tri ட்ரைகிளிசரைடு அளவை 30 சதவீதம் வரை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, டாக்டர்.மலானி கூறுகிறார்.இந்த மாத்திரைகள் கல்லீரலில் இருந்து ட்ரைகிளிசரைட்களை வெளியிடுவதைத் தடுப்பதன் மூலமும், இரத்தத்திலிருந்து ட்ரைகிளிசரைட்களை அழிக்கும் நொதியைத் தூண்டுவதன் மூலமும் செயல்படுகின்றன, அவள் தொடர்கிறாள். டாக்டர்.மலேனி அதை மேலும் சேர்க்கிறார்மருந்து மீன் எண்ணெய் தயாரிப்புகள் போன்றவை லோவாசா , பரிந்துரைக்கப்படாத கூடுதல் மருந்துகளை விட அதிக செயலில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது.

4. இழைமங்கள்

போன்ற மருந்துகள்போன்றவை ஃபெனோஃபைப்ரேட் மற்றும் ஜெம்ஃபிப்ரோசில் , மீன் எண்ணெய் மாத்திரைகளுக்கு ஒத்த ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கும். ஃபைப்ரேட்டுகள் கல்லீரலின் வி.எல்.டி.எல் (ட்ரைகிளிசரைட்களைச் சுமக்கும் இரத்தத்தில் சுற்றும் துகள்) உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, அதே நேரத்தில் இரத்தத்திலிருந்து ட்ரைகிளிசரைட்களை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகின்றன, டாக்டர்.மலானி விளக்குகிறார். இருப்பினும், இந்த மருந்தை நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கக்கூடாது என்று அவர் எச்சரிக்கிறார்கடுமையான சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்.

பரிந்துரை தள்ளுபடி அட்டை