35 க்குப் பிறகு சிறந்த பிறப்புக் கட்டுப்பாடு எது?

சுகாதார கல்வி

நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு மைல்கல் பிறந்த நாளைக் கொண்டாடினீர்கள் என்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பிறப்பு கட்டுப்பாடு குறித்து நீங்கள் ஏதேனும் கருத்தில் கொண்டுள்ளீர்களா?

பொதுவாக, 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களின் பிறப்பு கட்டுப்பாடு 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களின் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல. நீங்கள் பயன்படுத்தும் தற்போதைய கருத்தடை முறைகளில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்றால், ஒட்டுமொத்தமாக நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறீர்கள் என்றால், உண்மையில் இருக்கிறது உங்கள் பிறந்த நாள் கேக்கில் மற்றொரு மெழுகுவர்த்தி இருப்பதால் மாற எந்த காரணமும் இல்லை.

நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த முடியாது என்று வயது பற்றி மட்டும் எதுவும் இல்லை, விளக்குகிறது கேட் வைட் , எம்.டி., எம்.பி.எச்., பாஸ்டன் மருத்துவ மையத்தில் குடும்பக் கட்டுப்பாட்டில் பெல்லோஷிப் இயக்குநர். நீங்கள் எந்த வயதிலும் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நீங்கள் எதையும் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் தேர்வுகள் சில அடங்கும்:

• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள் : ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் அல்லது புரோஜெஸ்டின் மட்டும் மாத்திரை இரண்டையும் கொண்ட ஒரு கலவையான மாத்திரையை நீங்கள் எடுக்கலாம். இரண்டும் குறைந்த அளவிலான பதிப்புகளில் வருகின்றன, மேலும் சேர்க்கை மாத்திரைகள் நீட்டிக்கப்பட்ட சுழற்சி பதிப்புகளிலும் வருகின்றன.
• IUD கள் : கருப்பையக சாதனங்கள் நீண்டகாலமாக செயல்படக்கூடிய மீளக்கூடிய கருத்தடை அல்லது LARC இன் பிரபலமான வடிவமாகும். சில, போன்றவை மிரெனா அல்லது லிலெட்டா IUD கள், ஹார்மோன் வடிவங்கள், மற்றவர்கள் போன்றவை பராகார்ட் IUD, தாமிரம்.
• ஊசி : பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஷாட்டை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், அழைக்கப்படுகிறது டிப்போ காசோலை , கர்ப்பத்தைத் தடுக்க ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் புரோஜெஸ்டின் ஊசி போடுகிறீர்கள்.
• உள்வைப்புகள் : மற்றொரு நீண்டகாலமாக செயல்படக்கூடிய மீளக்கூடிய கருத்தடை, உள்வைப்பு உங்கள் உடலில் மூன்று வருடங்களுக்கு புரோஜெஸ்டினை உங்கள் மேல் கையில் வெளியிடுகிறது.
• இணைப்பு : மூன்று வாரங்களுக்கு உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொண்டு, பின்னர் அகற்றவும். ஒவ்வொரு மாதமும் புதிய ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• யோனி வளையம் : இவை ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் இரண்டையும் கொண்ட நெகிழ்வான, நீக்கக்கூடிய மோதிரங்கள்.

ஆனால் நீங்கள் செய்ய முடியாத ஒரு விஷயம் முழு சிக்கலையும் புறக்கணிப்பதாகும். நீங்கள் முழுமையாக மாதவிடாய் நின்றவர் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் வரை கருத்தாக்கத்தை விட்டுவிடாதீர்கள் என்று கூறுகிறார் மேரி ஜேன் மின்கின், எம்.டி. , யேல் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் மகப்பேறியல், மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் இனப்பெருக்க அறிவியல் மருத்துவ பேராசிரியர்.

அதாவது, பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டுக்கு விடைபெறுவதற்கு முன்பு, மாதவிடாய் காலம் இல்லாமல் ஒரு வருடம் முழுவதும் நீங்கள் செல்ல வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தள்ளுபடி அட்டை

உங்கள் சொந்த ஆபத்து சுயவிவரத்தைப் பாருங்கள்

உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் எடைபோடும்போது, ​​உங்கள் 30 களின் பிற்பகுதியிலும், 40 களில், சில சுகாதார பிரச்சினைகள் உள்ளன. கருத்தடை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் எதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்? திட்டமிடப்படாத கர்ப்பம் உட்பட 35 after க்குப் பிறகு கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய அதிகரித்த அபாயங்களுக்கு எதிராக உடல்நலம் தொடர்பான கருத்தடை அபாயங்களை நீங்கள் எடைபோட வேண்டும் என்று டெக்சாஸின் சான் அன்டோனியோவில் உள்ள OB-GYN, MD, வெண்டி அஸ்குவே கூறுகிறார். இந்த அபாயங்கள் 35 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கும் உள்ளன, ஆனால் அவை மிகக் குறைவு.

புகைத்தல்

நீங்கள் 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், நீங்கள் புகைபிடித்தால், உங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளுக்கு விடைபெறுவதற்கான நேரம் இது. புகைபிடித்தல் இருதய நோய்க்கான ஆபத்தை எப்படியும் எழுப்புகிறது. ஆனால் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு மற்றும் புகைத்தல் ஆகியவற்றின் கலவை இரத்த உறைவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இரத்த உறைவு

இரத்த உறைவு போன்ற சில நிபந்தனைகளுக்கு நீங்கள் அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் சில கருத்தடை விருப்பங்களிலிருந்து உங்களை விலக்கிவிடக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, கூட்டு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் இரண்டையும் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவை இரத்தக் கட்டிகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். டெப்போ-புரோவெரா எனப்படும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு ஊசி காலப்போக்கில் எலும்பு இழப்பு அதிகரிப்போடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லை, ஆனால் சில பெண்கள் அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு த்ரோம்போசிஸை உருவாக்கலாம் .

சில சுகாதார நிலைமைகள்

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் அல்லது குறைந்த பட்சம் 20 வருடங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட முறைகளையும் தவிர்க்க விரும்பலாம். ஒற்றைத் தலைவலி தலைவலி மற்றொரு சாத்தியமான முரண்பாடாக இருக்கலாம் என்று டாக்டர் வைட் கூறுகிறார்.

புற்றுநோய்

இருப்பினும், புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து இருண்டது. புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது. ஒரு இருக்கலாம் மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கும் சிறிய வாய்ப்பு சில வாய்வழி கருத்தடைகளுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் கருப்பை மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் போன்ற பிற வகை புற்றுநோய்களின் அபாயத்தால் இது ஈடுசெய்யப்படலாம். டாக்டர் அஸ்கெவ் குறிப்பிடுவதைப் போல, தேவையற்ற கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதன் நன்மை சிறிய ஆபத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். மார்பக புற்றுநோய்க்கான ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு மாற்றத்தின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்கள், பிற விருப்பங்களைப் பார்ப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

சிறந்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

உங்கள் 30 மற்றும் 40 களின் பிற்பகுதியில், நீங்கள் எதிர்காலத்தில் ஏதேனும் குழந்தைகளைப் பெற திட்டமிட்டால், நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - மற்றும் பதிலைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க வேண்டும்.

• ஆம், நான் குழந்தைகளைப் பெற திட்டமிட்டுள்ளேன் . பதில் ஆம் எனில், டெப்போ-புரோவெராவைத் தவிர வேறு எந்த முறையிலும் நீங்கள் செல்லலாம். டாக்டர் வைட்டின் கூற்றுப்படி, டெப்போ-புரோவெராவிலிருந்து வெளியேறிய பின் உங்கள் கருவுறுதல் திரும்புவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம், மேலும் நீங்கள் 30 அல்லது 40 களின் பிற்பகுதியில் இருந்தால், உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இல்லை.
• ஒருவேளை எனக்கு குழந்தைகள் இருக்கும். நீங்கள் அவ்வாறு நினைத்தால், ஐ.யு.டிக்கள் மற்றும் உள்வைப்புகள் மிகச் சிறந்தவை, ஏனென்றால் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய பல ஆண்டுகளை இது உங்களுக்குக் கொடுக்கும், ஏனெனில் விருப்பத்தை முன்பதிவு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் 100% உறுதியாக தெரியாவிட்டால், டாக்டர் வைட் கூறுகிறார்.
• இல்லை, நான் குழந்தைகளைப் பெறுவதில் திட்டமிடவில்லை . நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெற்றிருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், [அறுவை சிகிச்சை] கருத்தடை பற்றி சிந்தியுங்கள் என்று டாக்டர் வைட் கூறுகிறார். இருப்பினும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அந்த வழியில் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், உங்களுக்கு எந்தவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இல்லாத வரை, மாத்திரை, எல்.ஐ.ஆர்.சி அல்லது பிற முறையைப் பயன்படுத்தலாம்.

40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு பிறப்பு கட்டுப்பாடு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் perimenopause நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள். சூடான ஃப்ளாஷ், இரவு வியர்வை மற்றும் யோனி வறட்சி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், உங்களுக்கு என்ன வழிமுறைகள் சிறந்தவை என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்களிடம் ஏதேனும் முரண்பாடுகள் இல்லையென்றால், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை அல்லது மோதிரம் போன்ற ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்ட ஒரு முறை, அந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்று டாக்டர் மிங்கின் குறிப்பிடுகிறார். நீங்கள் ஒரு புதிய கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தால், ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள் any நீங்கள் எந்த வயதிலும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றைப் பெறலாம்.

உங்கள் விருப்பங்களைத் திறந்து வைத்திருத்தல்

உங்கள் உடல்நலம் அல்லது பிற தேவைகளின் அடிப்படையில், உங்கள் 40 மற்றும் 50 களில் சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு விருப்பங்கள் உங்களுக்காக மற்றவர்களை விட சிறப்பாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, புதியவை வேலைகளில் இருக்கலாம். மறு மதிப்பீடு செய்வது எப்போதுமே நல்லது, ஏனென்றால் காட்சியில் எப்போதும் புதிய முன்னேற்றங்கள் உள்ளன, டாக்டர் மிங்கின் கூறுகிறார்.

எடுத்துக்காட்டாக, யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் ஒரு புதிய யோனி வளையத்தை அங்கீகரித்தது இது கணக்கிடுகிறது in 2018. போலல்லாமல் நுவாரிங் , சந்தையில் உள்ள மற்ற யோனி வளையம், இது ஒரு ஆண்டு முழுவதும் பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் இன்னும் ஒவ்வொரு மாதமும் அதை அகற்ற வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொரு மாதமும் மருந்தகத்திலிருந்து புதியதைப் பெற வேண்டியதில்லை.

உங்கள் தற்போதைய முறை உங்களுக்கும் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கும் வேலை செய்யாவிட்டால் வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்ய பயப்பட வேண்டாம். இது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டில் சோதனை மற்றும் பிழை என்று டாக்டர் அஸ்கெவ் கூறுகிறார்.