இது கோடை காய்ச்சலா… அல்லது வேறு ஏதாவது?

சுகாதார கல்வி

நீங்கள் நேற்று நன்றாக உணர்ந்தீர்கள், ஆனால் இன்று நீங்கள் காய்ச்சல், தொண்டை புண் மற்றும் உடல் வலிகளால் எழுந்தீர்கள். உங்கள் முதல் எண்ணம் கொரோனா வைரஸ் நாவலாக இருக்கலாம், ஆனால் இவை பருவகால காய்ச்சலின் ஒத்த அறிகுறிகளாகும். ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், இது ஜூன் மாதத்தின் நடுப்பகுதி-சரியாக இல்லை காய்ச்சல் பருவம் . இது இன்னும் காய்ச்சலாக இருக்க முடியுமா, அல்லது அது வேறு ஏதாவது இருக்க வாய்ப்பிருக்கிறதா?

மந்தமான நியூஸ்ஃப்லாஷ்: இது சாத்தியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் முடியும் கோடை மாதங்களில் காய்ச்சல் வரும். ஆஃப்-சீசனில் இன்ஃப்ளூயன்ஸாவைப் பிடிப்பது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே, உங்கள் கோடைகால மூச்சுத்திணறல்களுக்கு வேறு என்ன நோய்கள் காரணமாக இருக்கலாம், மற்றும் சூடான-வானிலை வியாதிகளுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை எப்படிக் கூறுவது.

கோடையில் காய்ச்சல் வர முடியுமா?

வடக்கு அரைக்கோளத்தில், ஒரு பொதுவான காய்ச்சல் காலம் அக்டோபரில் தொடங்கி மே வரை நீடிக்கும், டிசம்பர் மற்றும் பிப்ரவரி இடையே உச்சம் அடைகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பரவும் காய்ச்சல் விகாரங்கள் ஜூன் மற்றும் செப்டம்பர் மாதங்களுக்கு இடையில் மறைந்துவிடாது என்று பிராவிடன்ஸ் செயிண்ட் ஜான்ஸ் சுகாதார மையத்தின் தொற்று நோய் நிபுணரான எம்.டி ஆண்ட்ரஸ் ரோமெரோ கூறுகிறார்.

[கோடையில் காய்ச்சல் வருவது] இது மிகவும் குறைவு, ஏனெனில் இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஒரு சுழற்சி வைரஸ், ஆனால் அது முற்றிலும் விலகிப்போவதில்லை, டாக்டர் ரோமெரோ விளக்குகிறார்.

வெப்பமான மாதங்களில் காய்ச்சலால் குறைவான மக்கள் நோய்வாய்ப்படுவதால், இலையுதிர்காலத்திலும் குளிர்காலத்திலும் பரவுவதைப் போலவே இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸும் பரவ வாய்ப்பில்லை. 2019 கோடையில், சுமார் 1,700 பேர் நேர்மறை சோதனை செய்தனர் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, மே 19 முதல் செப்டம்பர் 28 வரை அமெரிக்காவில் இன்ஃப்ளூயன்ஸா ஏ மற்றும் பி.

அல்லது அது வேறு ஏதாவது?

ஒரு சீரற்ற காய்ச்சல் உங்கள் துன்பத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்றாலும், உங்கள் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் மற்றொரு வகையான வைரஸின் விளைவாக இருக்கலாம். கோடையில் பரவும் சில பொதுவான வைரஸ்கள்:

• என்டோவைரஸ்: குளிர்கால மாதங்களில் ரைனோவைரஸ் அதிகமாக பரவுகிறது, ஆனால் அதன் பொதுவான குளிர்ச்சியான என்டோவைரஸ் வெப்பமான காலநிலையை விரும்புகிறது - அதாவது கிறிஸ்துமஸ் இடைவேளையை விட கடற்கரை விடுமுறையில் நீங்கள் அதைப் பிடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• பாரேன்ஃப்ளூயன்சா: இது பாரம்பரிய காய்ச்சல் போல் தோன்றினாலும், இது பொதுவாக ஒரு லேசான சுவாச நோயாகும் வசந்த காலத்தில் இருந்து வீழ்ச்சி வரை பரவுகிறது . சில நேரங்களில் இது குரூப் (சிறு குழந்தைகளில்) மற்றும் நிமோனியா போன்ற இரண்டாம் நிலை நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• கொரோனா வைரஸ்: கொரோனா வைரஸ் இல்லாமல் கோடைகால நோய்களின் பட்டியல் என்னவாக இருக்கும்? ஆனால், தெளிவாக இருக்க வேண்டும்: பல உள்ளன பல்வேறு வகையான கொரோனா வைரஸ்கள் , மற்றும் சமீபத்திய COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு முன்னர், ஒன்றைப் பிடித்து வழக்கமான குளிர் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. இந்த ஆண்டு, எல்லோரும் COVID-19 பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் ஒருவரிடம் வெளிப்பட்டிருந்தால் மற்றும் / அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால், அடுத்த படிகளுக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும் .
• அடினோவைரஸ்: கோடையில் நீங்கள் மார்பு குளிர்ச்சியுடன் ஹேக்கிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், அது இருக்கலாம் அடினோவைரஸ் . அது வசந்த மற்றும் குளிர்காலத்தில் அதன் பரவலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எண்ணற்ற பொதுவான குளிர் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை எரிச்சலூட்டுகிறது.
• பூச்சியால் பரவும் நோய்கள்: லைம் நோய் மற்றும் மேற்கு நைல் வைரஸ் பூச்சிகளால் மேற்கொள்ளப்படும் இரண்டு பொதுவான நோய்கள். நீங்கள் வழக்கமாக கோடையில் உண்ணி மற்றும் கொசுக்களைச் சுற்றி அதிக நேரம் செலவிடுவதால், உங்கள் வெளிப்பாடு ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

கோடை காய்ச்சல் அறிகுறிகள் மற்றும் பிற நோய்கள்

எந்த வைரஸ் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைத்துவிட்டது என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஒவ்வொரு கோடை நோயுடனும் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகளுக்கு இந்த விளக்கப்படத்தை சரிபார்க்கவும்.

வைரஸ் வகை	பொதுவான அறிகுறிகள்
பருவகால காய்ச்சல் வைரஸ்	காய்ச்சல், தொண்டை வலி, இருமல், உடல் வலி, தலைவலி, நெரிசல், சோர்வு
என்டோவைரஸ்	நெரிசல், மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், தொண்டை புண், சில நேரங்களில் சொறி அல்லது இளஞ்சிவப்பு கண் (குறிப்பாக குழந்தைகளில்)
பரேன்ஃப்ளூயன்சா	காய்ச்சல், மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல்; சில நேரங்களில் இரண்டாம் நிலை மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா அல்லது குரூப் ஏற்படுகிறது
கொரோனா வைரஸ்	லேசான குளிர் அறிகுறிகளிலிருந்து கடுமையான சுவாச நோய் வரையிலான வரம்புகள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் காய்ச்சல் உட்பட
அடினோவைரஸ்	நெரிசல், தொண்டை புண், காய்ச்சல், இருமல்; சில நேரங்களில் இளஞ்சிவப்பு கண் அல்லது ஜி.ஐ.
பூச்சியால் பரவும் நோய்கள்	மேற்கு நைல் வைரஸ்: காய்ச்சல், தலைவலி, உடல் வலிகள், உடற்பகுதியில் தோல் சொறி லைம் நோய் : காய்ச்சல், குளிர், தசை வலி, சோர்வு; பெரும்பாலும் ஒரு சொறி தோன்றுகிறது, அது ஒரு காளையின் கண் போல இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம்

காரணங்கள் மற்றும் நோயறிதல்

கோடையில் காய்ச்சலைப் பிடிப்பது மிகவும் வித்தியாசமானது என்றாலும், அது இன்னும் சாத்தியமாகும். கோடைகால காய்ச்சல் ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளவர்கள் பின்வருமாறு:

• உள்ள எவரும் சர்வதேச அளவில் பயணம் செய்தார் சமீபத்திய வாரங்களில், குறிப்பாக வெப்பமண்டலங்களுக்கு, காய்ச்சல் செயல்பாடு எப்போதும் நடந்து கொண்டிருக்கும் அல்லது தெற்கு அரைக்கோளத்தில், ஏப்ரல் முதல் செப்டம்பர் வரை காய்ச்சல் காலம் நடைபெறும்
• புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள், வயதானவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களைப் போன்ற நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ளவர்கள்
• சுகாதார நிபுணர்களைப் போல பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களுடன் தவறாமல் பணியாற்றும் எவரும்
• பெறாத எவரும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி முந்தைய ஆண்டு (காய்ச்சல் காட்சிகளைப் பற்றி செயல்திறனை இழக்கத் தொடங்குகிறது ஆறு மாதங்கள் , ஆனால் ஒன்றைப் பெறாதது எல்லோரையும் விட உங்களை மிகவும் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது செய்தது இலையுதிர் காலத்தில் ஒரு ஷாட் கிடைக்கும்)

இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள் பொதுவாக நாசி அல்லது தொண்டை துணியால் கண்டறியப்படலாம். இவை 100% துல்லியமானவை அல்ல சில வேறுபாடுகள் மற்றவர்களை விட நம்பகமானவை , ஆனால் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதாக சந்தேகித்தால் தொடங்க இது ஒரு நல்ல இடம். இல்லையெனில், உங்களுக்கு என்ன பாதிப்பு இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் என்று அரிசோனாவில் உள்ள குடும்ப மருத்துவரான எம்.டி., நடாஷா பூயான் கூறுகிறார்.

அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மட்டும், இந்த சுவாச நோய்களை வேறுபடுத்துவது கடினம் என்று டாக்டர் பூயான் கூறுகிறார். காய்ச்சல் ஒரு சளி விட அதிக உடல் வலிகள் மற்றும் சோர்வுடன் தொடர்புடையது மற்றும் பொதுவான சளி அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், இருமல், தும்மல், சோர்வு மற்றும் நெரிசல் ஆகியவை அடங்கும், [ஆனால் அவை அனைத்தும்] COVID-19 உடன் ஒன்றிணைந்த அனைத்து அறிகுறிகளும்.

என்டோவைரஸ் மற்றும் அடினோவைரஸிற்கான கண்டறியும் சோதனைகள் உள்ளன; இருப்பினும், அவை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. பரேன்ஃப்ளூயன்சாவை இரத்த பரிசோதனை, நாசி துணியால் அல்லது மார்பு எக்ஸ்ரே (அல்லது மூன்றின் கலவையாக) கண்டறியலாம். வெஸ்ட் நைல் வைரஸ் மற்றும் லைம் நோய்க்கான ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதை இரத்தப்பணி அடையாளம் காணலாம் லைம் நோயை சரியாகக் கண்டறிதல் சில சந்தர்ப்பங்களில், தந்திரமானதாக இருக்கலாம்.

COVID-19 உள்ளிட்ட கொரோனா வைரஸ்களை சோதிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட நாசி துணிகளும் உள்ளன, எனவே நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அதற்காக சோதிக்கப்பட்டது .

கோடைகால நோய்களுக்கான சிகிச்சை

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற லேசான முதல் மிதமான சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், ஏராளமான ஓய்வு மற்றும் திரவங்களுடன் வீட்டில் பாதுகாப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். போன்ற OTC மருந்துகள் அசிடமினோபன் , சூடோபீட்ரின் , அல்லது dextromethorphan உங்கள் காய்ச்சலைக் குறைக்க, உங்கள் வலி தசைகளை நிவர்த்தி செய்ய அல்லது பிற அறிகுறிகளைத் தடுக்க தேவைப்படலாம்.

லைம் நோயின் ஒரு நிலையான வழக்கை ஒரு போக்கைக் கொண்டு அழிக்க முடியும் வாய்வழி அல்லது நரம்பு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் . மேற்கு நைல் வைரஸ் என்பதால் a வைரஸ் தொற்று, ஒரு பாக்டீரியா அல்ல, பாதிக்கப்பட்ட நபருக்கு சிகிச்சையளிக்க எளிதான வழி இல்லை. பலர் சொந்தமாகத் தீர்க்கும் அறிகுறிகளையோ அல்லது லேசானவையோ அனுபவிக்க மாட்டார்கள், மற்றவர்கள் மூளைக்காய்ச்சல் போன்ற சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள் மருத்துவமனை மற்றும் துணை பராமரிப்பு .

COVID-19 க்கு என்ன சிகிச்சைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை மருத்துவர்கள் இன்னும் கண்டுபிடித்து வருகின்றனர், ஆனால் உங்கள் தொற்று லேசானதாக இருந்தால், அது ஒரு பொதுவான சளி அல்லது காய்ச்சல் போலவே கருதப்படலாம். தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மிகவும் கடுமையான COVID-19 நோய்த்தொற்றின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் தேவைப்பட்டால், அவசர சிகிச்சை பெற தயங்க வேண்டாம்.

கோடை நோய்களைத் தடுக்கும்

இந்த கோடையில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை, ஆனால் ஜூன், ஜூலை மற்றும் ஆகஸ்ட் மாதங்களில் நோயைத் தடுப்பது டிசம்பர், ஜனவரி அல்லது பிப்ரவரி மாதங்களில் இருப்பதை விட சிக்கலானது அல்ல! அதே அடிப்படை விதிகள் ஆண்டு முழுவதும் பொருந்தும். உங்களை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருங்கள், நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும், பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மேற்பரப்புகளை தொடர்ந்து சுத்தமாகவும் கிருமி நீக்கம் செய்யவும்.

நிச்சயமாக, இந்த ஆண்டு, நீங்கள் COVID-19 இன் பரவலுடன் போராட வேண்டும், எனவே உங்கள் அன்றாட நோய்-தடுப்பு வழக்கத்திற்கு முடிந்தவரை பொது முகமூடியை அணிந்துகொள்வதோடு சமூக விலகலையும் இணைக்க வேண்டும்.

கோடையில் பொதுவான நோய் தடுப்புக்கு, நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஆறு மருத்துவர் அங்கீகாரம் பெற்ற விஷயங்கள் இங்கே:

1. நிறைய தூக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள். டாக்டர் ரோமெரோ கூறுகையில், ஒவ்வொரு இரவும் எட்டு மணிநேரம் தூங்குவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கும் இன்றியமையாதது, உடற்பயிற்சி செய்வது போல - இவை இரண்டும் உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒருவரைப் பிடித்தால் வைரஸை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.
2. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். பழங்கள், காய்கறிகளும், முழு தானியங்களும், ஒல்லியான புரதமும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் உடலை வைரஸ்களுடன் போரிடுவதற்கு முதன்மையானவை.
3. உங்கள் கூட்டங்களை வெளியே நகர்த்தவும். COVID-19 உட்புறத்தில் இருப்பதைப் போல வெளியில் எளிதில் பரவாது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் இது பிற வைரஸ்களுக்கும் பொருந்தும். உங்கள் சுவர் கோடை பார்பெக்யூ விருந்தினர் பட்டியலை சிறியதாகவும், வெளியில் ஹோஸ்ட் செய்யவும் டாக்டர் பூயான் அறிவுறுத்துகிறார், அங்கு பாதிக்கப்பட்ட சுவாச துளிகளால் எளிதில் பரவ முடியாது.
4. உங்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். கை சுகாதாரம் நோய் பரவுவதைத் தடுப்பதில் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் பொதுவில் இருக்கும்போது உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், அடிக்கடி கைகளை கழுவவும், சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்காத நேரங்களில் கை சுத்திகரிப்பாளரை எடுத்துச் செல்லவும். நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​கிருமிகளை சுத்தமான கைகளுக்கு மாற்றுவதை மட்டுப்படுத்த, உங்கள் செல்போன் மற்றும் கார் விசைகள் போன்ற உங்கள் அன்றாட பொருட்களை தொடர்ந்து கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.
5. உங்களை வெளியில் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். பூச்சியால் பரவும் நோயைக் குறைப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க, வெளியில் நேரத்தை செலவிடும்போது முடிந்தவரை லேசான ஆடைகளில் உங்கள் உடலை மூடுங்கள். பயன்படுத்தவும் DEET அல்லது மற்றொரு EPA- அங்கீகரிக்கப்பட்ட மூலப்பொருள் கொண்ட பூச்சி விரட்டி . உயரமான, புல்வெளிப் பகுதிகள் அல்லது நிற்கும் நீரைக் கொண்ட பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும், உங்களால் முடிந்தால், பூச்சிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது உங்கள் வெளிப்புற செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அதாவது, விடியல் மற்றும் அந்தி.
6. சந்தேகம் வரும்போது, ​​வீட்டிலேயே இருங்கள். டாக்டர் பூயன் கூறுகையில், முடிந்தவரை இன்னும் தங்குமிடம் பெறுவது முக்கியம், மேலும் சில பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்கள் (வயதானவர்கள், ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி உள்ளவர்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் போன்றவை) ஒரு வைரஸ் போது சமூகமயமாக்குவதில் ஏற்படும் அபாயங்களை தீவிரமாக கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் புழக்கத்தில் உள்ளது ... கோடையில் கூட.

சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேளுங்கள். ஆண்டு முழுவதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களுக்கு உதவ அவர்கள் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்க முடியும்.