சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவுகள் என்ன?

சுகாதார கல்வி

இரத்த அழுத்தம் நிலைகள் விளக்கப்படம் | உயர் இரத்த அழுத்தம் | குறைந்த இரத்த அழுத்தம் | ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த நாளச் சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் சக்தியாகும், இது இரத்த ஓட்ட அமைப்பு முழுவதும் நகரும். ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் நாள் முழுவதும் உயரும் மற்றும் வீழ்ச்சியடையும், ஆனால் அசாதாரணமாக உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பது அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளைக் குறிக்கும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இரத்த அழுத்த அளவுகளை இன்னும் ஆழமாகப் பார்ப்போம்.

சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பு என்ன?

சராசரி வயதுவந்தோரின் இரத்த அழுத்த அளவுகள் அவர்கள் என்ன சாப்பிடுகிறார்கள், எவ்வளவு அழுத்தமாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்களா என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பது இயல்பு. இரத்த அழுத்தம் இரண்டு எண்களைப் பயன்படுத்தி அளவிடப்படுகிறது: சிஸ்டாலிக் (மேல் எண்) மற்றும் டயஸ்டாலிக் (கீழ் எண்). சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் இதயம் துடிக்கும்போது தமனிகளில் உள்ள அழுத்தத்தை அளவிடுகிறது, மேலும் இதய துடிப்புகளுக்கு இடையில் தங்கியிருக்கும் போது தமனிகளில் உள்ள அழுத்தத்தை டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அளவிடுகிறது. இதிலிருந்து ஒரு இரத்த அழுத்த விளக்கப்படம் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) இரத்த அழுத்த அளவீடுகளை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்:

பெரும்பாலான மக்களின் இரத்த அழுத்தம் 120/80 mmHg க்கும் 90/60 mmHg க்கும் அதிகமாக இருக்கும். இந்த வரம்பிற்கு வெளியே எண்களைக் காட்டும் இரத்த அழுத்த வாசிப்பு ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இரத்த அழுத்த எண்களைப் பொறுத்தவரை, சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டாலிக் அழுத்தம் இரண்டும் முக்கியம். இருப்பினும், சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் (மேல் எண்) அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதிக சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் இருப்பது ஒரு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அதிகரித்த ஆபத்து பக்கவாதம் மற்றும் இருதய நோய்.

மக்கள் வயதாகும்போது, ​​உயர் இரத்த அழுத்தம் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. 19-40 வயதுடைய பெரியவர்களுக்கு இரத்த அழுத்த அளவு 90-135 / 60-80 மிமீஹெச்ஜி வரை மாறுபடும். சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 130-139 அல்லது டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 80-89 க்கு இடையில் இருந்தால், 2017 ஆம் ஆண்டிலிருந்து சமீபத்திய உயர் இரத்த அழுத்த வழிகாட்டுதல் இந்த இளைய நபர்களை உயர் இரத்த அழுத்தமாக அடையாளப்படுத்துகிறது, இருப்பினும் சிகிச்சையானது இருதய நோய்க்கான அவர்களின் கணக்கிடப்பட்ட அபாயத்தைப் பொறுத்தது.

தொடர்புடையது: சாதாரண இதய துடிப்பு என்ன?

உயர் இரத்த அழுத்த அளவு

அமெரிக்க வயது வந்தவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, மேலும் 4 வயது வந்தவர்களில் 1 பேருக்கு மட்டுமே இந்த நிலை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் ( CDC ). உலக சுகாதார அமைப்பின் புள்ளிவிவரங்கள் ( WHO ) உலகளவில் 1.13 பில்லியன் மக்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகவும், இது அகால மரணத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் என்றும் வெளிப்படுத்துகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது உடலை பல வழிகளில் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயம் இயல்பை விட கடினமாக உழைக்க காரணமாகிறது, இது தமனிகளை சேதப்படுத்தும், இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிளை பெரிதாக்குகிறது, மேலும் அறிவாற்றல் குறைபாடு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றை கூட ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்த அளவு கண்களில் விழித்திரைகளை சேதப்படுத்தும், கல்லீரல் செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

தொடர்புடையது: இதய நோய் புள்ளிவிவரங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

உயர் இரத்த அழுத்த அளவுகள் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், இது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும் வரை பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. இதனால்தான் இது சில நேரங்களில் அமைதியான கொலையாளி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது அறிகுறிகளையும் பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்போது, ​​உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை அனுபவிக்கலாம்:

• தலைச்சுற்றல்
• தலைவலி
• முக சுத்திகரிப்பு
• நெஞ்சு வலி
• குழப்பம்
• மூக்குத்தி
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
• சிறுநீரில் இரத்தம்

இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக உள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. தொடர்பில்லாத காரணங்களுக்காக சிலருக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருக்கும், எனவே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதிப்பது எப்போதும் நல்லது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்

சிலருக்கு மற்றவர்களை விட உயர் இரத்த அழுத்தம் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும், மேலும் அந்த மக்கள் இரத்த அழுத்த கண்காணிப்பில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். பொதுவாக, உயர் இரத்த அழுத்த அளவு காலப்போக்கில் மெதுவாக நிகழ்கிறது, இருப்பினும் கவலை போன்றது இரத்த அழுத்தத்தில் குறுகிய கால கூர்மையை ஏற்படுத்தும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் காரணங்கள் இங்கே:

• நீரிழிவு நோய்
• உடல் பருமன்
• போதுமான உடல் உடற்பயிற்சி இல்லை
• ஆரோக்கியமற்ற உணவு
• புகைத்தல்
• அதிகமாக மது அருந்துவது
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாறு
• வயதான வயது

130/80 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக கருதப்பட்டாலும், உயர் இரத்த அழுத்த எண் மற்றும் சாதாரண குறைந்த இரத்த அழுத்த எண்ணைக் கொண்டிருக்கலாம். இது ஒரு நிபந்தனை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் , முக்கியமாக நீரிழிவு நோய், ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் இதய வால்வு பிரச்சினைகள் போன்ற அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது. இரத்த அழுத்த வாசிப்பில் அதிக எண்ணிக்கையிலான சோடியம், உடல் பருமன், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பது மற்றும் போதுமான உடல் உடற்பயிற்சி கிடைக்காததன் விளைவாக இருக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைகள்

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையாகும். மிகவும் பொதுவான உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைகள் இங்கே:

பிரபலமான உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
மருந்து பெயர்	மருந்து வகுப்பு	சிங்கிள் கேர் சேமிப்பு
அட்டெனோலோல்	பீட்டா தடுப்பான்	கூப்பன் கிடைக்கும்
அல்டேஸ்	ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE) இன்ஹிபிட்டர்	கூப்பன் கிடைக்கும்
அக்குபிரில்	ACE இன்ஹிபிட்டர்	கூப்பன் கிடைக்கும்
பிரின்வில்	ACE இன்ஹிபிட்டர்	கூப்பன் கிடைக்கும்
வாசோடெக்	ACE இன்ஹிபிட்டர்	கூப்பன் கிடைக்கும்
லோடென்சின்	ACE இன்ஹிபிட்டர்	கூப்பன் கிடைக்கும்
தியோவன்	ஆஞ்சியோடென்சின் II ஏற்பி தடுப்பான் (ARB)	கூப்பன் கிடைக்கும்
நோர்வாஸ்க்	கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்	கூப்பன் கிடைக்கும்
ஹைட்ரோகுளோரோதியாசைடு	டையூரிடிக்	கூப்பன் கிடைக்கும்

தொடர்புடையது: ACE தடுப்பான்கள் வெர்சஸ் பீட்டா தடுப்பான்கள்

குறிப்பு: சி.டி.சி யில் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் உள்ளனர் உயர் ஆபத்து குழுக்கள் COVID-19 ஐ ஒப்பந்தம் செய்வதற்காக அல்லது கொரோனா வைரஸ் சிக்கல்களை உருவாக்குவதற்கு.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரத்த அழுத்த அளவையும் குறைக்கலாம். சில பயனுள்ள மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுதல்
• ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது
• அதிகப்படியான உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரித்தல்
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
• ஆல்கஹால் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
• புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்

குறைந்த இரத்த அழுத்த அளவு

சரியானது என்றாலும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பாதிப்பு தெரியவில்லை, இது இன்னும் உலகளவில் மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பது உடலை பல வழிகளில் பாதிக்கும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

ஹைபோடென்ஷனின் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• தலைச்சுற்றல்
• பலவீனம்
• லேசான தலைவலி
• குழப்பம்
• மங்களான பார்வை
• குமட்டல்
• சோர்வு
• குளிர் மற்றும் வியர்வை தோல்
• விரைவான மற்றும் ஆழமற்ற சுவாசம்

இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் சொட்டுகள் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரென குறைந்துவிட்டால், உங்கள் உடல் அதிர்ச்சியில் கூட போகலாம். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருப்பது ஆபத்தானது, ஏனென்றால் உடல் இதயத்திற்கும் மூளைக்கும் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறாது, இது நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து அறிகுறிகளைப் பெறுவது சாத்தியம் என்றாலும், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருப்பது அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. இதனால்தான் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இரத்த அழுத்த மானிட்டருடன் தவறாமல் பரிசோதிப்பது அவசியம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்

90/60 mmHg க்கு கீழே செல்லும் எந்த இரத்த அழுத்த அளவும் குறைவாக கருதப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள் குறைந்த இரத்த அளவு (சிந்தியுங்கள்: நீரிழப்பு அல்லது இரத்த இழப்பு), உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது அல்லது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக் கூடிய சில மருந்துகளை உட்கொள்வது என்று முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரான எம்.டி., சூசன் பெஸ்ஸர் கூறுகிறார் மெர்சி மருத்துவ மையம் பால்டிமோர் நகரில்.

இரத்த அழுத்த அளவுகளில் திடீர் வீழ்ச்சி மற்றும் நாட்பட்ட ஹைபோடென்ஷனுக்கான வேறு சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:

• கர்ப்பம்
• இதய மருந்துகள் அல்லது மனச்சோர்வு மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• இதய நோய் அல்லது தைராய்டு நோய் போன்ற சில சுகாதார பிரச்சினைகள்
• இரத்த இழப்பு அல்லது இரத்த தொற்று ஏற்படும் அதிர்ச்சி
• உடல் வெப்பநிலையில் தீவிர மாற்றங்கள்

சிலருக்கு வயது, பாலினம் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் குறைந்த இரத்த அழுத்த அளவு இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஹைபோடென்ஷன் பெறுவதற்கான சிறந்த ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• வயதான வயது
• கர்ப்பமாக இருப்பது
• நீரிழிவு நோய்
• இதய பிரச்சினைகள் இருப்பது
• கல்லீரல் நோய் இருப்பது
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கொண்டிருத்தல்
• வைட்டமின் மற்றும் / அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இருப்பது

குறைந்த இரத்த அழுத்த சிகிச்சைகள்

ஹைபோடென்ஷனுக்கான சரியான சிகிச்சை திட்டம் நபரைப் பொறுத்து மாறுபடும் மற்றும் அவர்களின் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது என்று கேட்க சிறந்த நபர் ஒரு மருத்துவர், ஆனால் பொதுவாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதும், இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்ய உதவும்:

பிரபலமான குறைந்த இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
மருந்து பெயர்	மருந்து வகுப்பு	சிங்கிள் கேர் சேமிப்பு
ஃப்ளூட்ரோகார்ட்டிசோன்	கார்டிகோஸ்டீராய்டு	கூப்பன் கிடைக்கும்
மிடோட்ரின்	ஆல்பா -1-அகோனிஸ்ட்	கூப்பன் கிடைக்கும்

இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தக்கூடிய சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பின்வருமாறு:

• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்
• ஒரு மருத்துவர் ஒப்புதல் அளித்தால் உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்
• குறைந்த ஆல்கஹால் உட்கொள்வது
• நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்ப்பது
• ஒரு மருத்துவர் ஒப்புதல் அளித்தால் சிறிய அளவு காஃபின் உட்கொள்வது
• நாள் முழுவதும் அடிக்கடி, சிறிய, குறைந்த கார்ப் உணவை உண்ணுதல்

தொடர்புடையது: இரத்த அழுத்த சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள்

ஆபத்தான இரத்த அழுத்த அளவுகள் a ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

இரத்த அழுத்த அளவுகள் சிறிது சிறிதாக மேலே செல்வது இயல்பானது, ஆனால் சில இரத்த அழுத்த அளவுகள் ஆரோக்கியமற்றதாக கருதப்படுகின்றன. இரத்த அழுத்த அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​இது இதயம், இரத்த நாளங்கள், மூளை மற்றும் கண்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தி CDC 130/80 மிமீஹெச்ஜி படித்தால் பெரும்பாலான சுகாதார வல்லுநர்கள் இரத்த அழுத்த அளவை அதிகமாக கருதுவதாக அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் 180/120 மிமீஹெச்ஜி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதை அடையும் வரை உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. இது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 180/120 mmHg க்கு மேல் சென்று உங்களுக்கு மார்பு வலி, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ER க்கு செல்ல வேண்டும் என்று டாக்டர் பெசர் கூறுகிறார். சரிபார்க்கப்படாத ஆபத்தான இரத்த அழுத்த அளவுகளும் ஏற்படலாம்:

• நினைவக சிக்கல்கள்
• இதய செயலிழப்பு
• அனியூரிம்ஸ்
• சிறுநீரக செயல்பாட்டின் திடீர் இழப்பு
• கர்ப்ப சிக்கல்கள்
• குருட்டுத்தன்மை

மறுபுறம், இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் சொட்டுகள் ஆபத்தானவை, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, ஏனெனில் அவர்கள் பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் போன்றவற்றை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. 90/60 மிமீஹெச்ஜிக்குக் குறைவான ஒரு அசாதாரண குறைந்த இரத்த அழுத்த வாசிப்பு இருப்பது சரி, ஆனால் நீங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால், மருத்துவரின் அலுவலகத்தைப் பார்வையிட இது நேரமாக இருக்கலாம்.