COVID-19 உலகில் கோடைகாலத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக அனுபவிப்பது

சுகாதார கல்வி

கொரோனா வைரஸ் புதுப்பிப்பு: கொரோனா வைரஸ் நாவலைப் பற்றி வல்லுநர்கள் மேலும் அறியும்போது, ​​செய்தி மற்றும் தகவல் மாற்றங்கள். COVID-19 தொற்றுநோயின் சமீபத்திய தகவல்களுக்கு, தயவுசெய்து பார்வையிடவும் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் .

பல மாநிலங்கள் பொது நீச்சல் குளங்கள், கோடைக்கால முகாம்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு பூங்காக்கள் ஆகியவற்றை மீண்டும் திறக்கும்போது, ​​மற்றவர்கள் COVID-19 வழக்குகளின் எண்ணிக்கையில் திடீர் அதிகரிப்புகளை தெரிவிக்கின்றனர். முன்னெச்சரிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், கோடைகால நடவடிக்கைகளை அனுபவிக்கும் போது உங்கள் குடும்பத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கான சிறந்த வழிகளைப் பற்றி கவலைப்படுவது இயற்கையானது.

மாநிலங்கள் மீண்டும் திறக்கப்படுவதால், இது வைரஸ் போய்விட்டது என்று அர்த்தமல்ல, அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சமரச நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு குறைவான ஆபத்தானது என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம்.நியூயார்க்கைச் சேர்ந்த இன்டர்னிஸ்டும், டூரோ கல்லூரியில் துணை பேராசிரியருமான எம்.கே.நீங்கள் வசிக்கும் பகுதியில் உள்ள COVID-19 வழக்குகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம் அல்லது நேரத்தை செலவிட திட்டமிட்டு நல்ல சுகாதாரம் மற்றும் சமூக தூரத்தை கடைபிடிக்கவும், முகமூடிகளை அணியவும், கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.

கொரோனா வைரஸ் கோடையில் உயிர்வாழுமா?

வைரஸ்கள் பொதுவாக குளிர்ந்த, வறண்ட சூழலில் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றன CDC . இருப்பினும், கொரோனா வைரஸ் நாவல் கோடை வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தால் பாதிக்கப்படுமா என்பதை தீர்மானிக்க போதுமான தரவு இல்லை. எனவே, சமூக விலகல் மற்றும் பிற பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகள் கோடைகாலத்தில் செயல்படுத்த முக்கியம்.

COVID-19 தொற்றுநோய்க்கான 6 கோடைகால பாதுகாப்பு குறிப்புகள்

உங்கள் கோடைகால திட்டங்களுடன் முன்னேறும்போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க பல வழிகள் இங்கே.

1. பூல் பாதுகாப்பை முன்னுரிமை செய்யுங்கள்

நீச்சல் குளங்கள் குறைந்த ஆபத்துள்ள கோடைகால நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான யு.எஸ் (சி.டி.சி), கொரோனா வைரஸ் நீர் வழியாக பரவுவதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை என்று கூறுங்கள்.

குளோரின் வைரஸைக் கொல்கிறது, ஆனால் அது இன்னும் தண்ணீருக்கு வெளியே பரவக்கூடும் என்று மேரிலாந்தின் பால்டிமோர் நகரில் உள்ள மெர்சி மருத்துவ மையத்தின் குடும்ப பயிற்சி மருத்துவர் எம்.டி., ராபர்ட் பூகன் கூறுகிறார். எனவே குளம் தானாகவே பாதுகாப்பாக இருந்தாலும், அதைச் சுற்றியுள்ள மற்ற எல்லா விஷயங்களும் இருக்காது. குடும்பங்கள் சமூக தூரத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் பூல் நாற்காலிகள் எங்கு வைக்கிறார்கள், குளத்திற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் குறைந்தது ஆறு அடி பாதுகாப்பான தூரத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் அவர்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.

டாக்டர் பூகன் கூறுகையில், பூல் ஆபரேட்டர்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும்:

• சமூக தூரத்தை எளிதாக்குவதற்காக வளாகத்தில் அனுமதிக்கப்பட்ட நபர்களின் எண்ணிக்கையை கட்டுப்படுத்துதல்.
• அறிகுறிகளைக் கொண்ட சிலரை விலக்க வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்வது (இருப்பினும், எல்லா தொற்று மக்களுக்கும் காய்ச்சல் இல்லை).
• வாழ்க்கை உள்ளாடைகள், பூல் பொம்மைகள், சிற்றுண்டி தட்டுகள், நாற்காலிகள் மற்றும் துண்டுகள் ஆகியவற்றை சுத்தப்படுத்துதல்.
• முகமூடிகளை அணிந்துகொள்வது.

குளத்திற்கு வெளியே இருக்கும்போது முக உறைகளை அணிவது முக்கியம், டாக்டர் சோன்பால் மேலும் கூறுகிறார், ஆனால் ஈரமான முகமூடிகள் வழக்கற்றுப் போய்விட்டதால் அவற்றை தண்ணீருக்குள் அணியாமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும்.

மேலே உள்ள படிகள் ஒரு பொதுக் குளத்தை பார்வையிடுவதை ஆபத்தில்லாமல் செய்யாது, ஆனால் இது உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்திற்கும் கொஞ்சம் பாதுகாப்பானதாக ஆக்குகிறது.

2. கோடைக்கால முகாமில் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்

ஒரு நாள் அல்லது ஸ்லீப்ஓவர் முகாமில் கலந்துகொள்வது கோடைகாலத்தின் சிறப்பம்சமாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த ஆண்டு, முகாம்கள் தங்கள் முகாம்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகின்றன. அமெரிக்க முகாம் சங்கம் (ஏசிஏ) மற்றும் அமெரிக்காவின் ஒய்எம்சிஏ (ஒய்-யுஎஸ்ஏ) ஆகியவற்றை உருவாக்கியது a புல வழிகாட்டி சி.டி.சி யின் பாதுகாப்பு பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த முகாம்களுக்கு உதவ.

கூடுதலாக, மேரிலாந்தின் பால்டிமோர் நகரில் உள்ள மெர்சி மருத்துவ மையத்தின் குழந்தை மருத்துவரான அசாந்தி வூட்ஸ் கூறுகையில், பெற்றோர்கள் எத்தனை முகாம்களில் கலந்து கொள்ள திட்டமிட்டுள்ளனர் மற்றும் குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் போன்ற முகாம் கொள்கைகள் குறித்து பெற்றோர்கள் கேட்க வேண்டும்.

செக்-இன் மற்றும் நாள் முடிவில் முகாம்களின் வெப்பநிலையை எடுத்துக்கொள்ள முகாம்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும், டாக்டர் வூட்ஸ் கூறுகிறார். முகாம் அமர்வில் இருக்கும்போது குடும்பத்தில் ஒருவர் COVID-19 க்கு சாதகமாக சோதனை செய்தால் அவர்களை எச்சரிக்க குடும்பங்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும். ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் நேர்மறையான சோதனை செய்தால், அந்த முகாமையாளரை வீட்டிலேயே தனிமைப்படுத்த வேண்டும்.

3. பாதுகாப்பான கோடைகால பயணத்திற்கான திட்டம்

ஆபத்து வெளிப்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதால், உங்கள் குடும்பத்தினருடன் காரில் பயணம் செய்வது அந்நியர்களுடன் விமானம் அல்லது ரயில் பயணத்தை விட பாதுகாப்பாக இருக்கும், டாக்டர் பூகன் கூறுகிறார். ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் ஒரு காரை அணுக முடியாது, மேலும் ஒவ்வொரு இடத்தையும் வாகனம் ஓட்டுவதன் மூலம் அடைய முடியாது.

பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், குடும்பங்கள் பின்வரும் பொருட்களைக் கட்டத் திட்டமிட வேண்டும்:

• கை சுத்திகரிப்பாளர்கள் மற்றும் முகமூடிகள்: நீங்கள் காரில் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், எரிவாயு அல்லது உணவைப் பெறுவதற்கு இடைவெளி எடுக்கும்போது your உங்கள் இலக்கை அடைந்ததும் உங்களுக்கு இவை தேவைப்படும். வெகுஜன போக்குவரத்து வழியாக பயணிக்கும்போது, ​​அவை இன்னும் அவசியமானவை. முகம் கவசங்களைக் கொண்ட முகமூடிகள் சுகாதார வல்லுநர்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க உதவியுள்ளன, ஆனால் விமானம் வழியாக பயணிக்கும்போது எப்போதுமே ஒரு அளவு ஆபத்து இருக்கும் என்று டாக்டர் சோன்பால் கூறுகிறார்.
• செலவழிப்பு கையுறைகள்: இவை உங்கள் முகத்தைத் தொடக்கூடாது என்பதற்கு உதவியாக இருக்கும், ஆனால் கையுறைகளை அகற்றும் போது கிருமிகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்க பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் சரியான அகற்றும் முறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், டாக்டர் சோன்பால் கூறுகிறார்.
• கிருமிநாசினி துடைப்பான்கள்: பயணம் செய்யும் போது, ​​குடும்பங்கள் கிருமிநாசினி துடைப்பான்களை சாப்பாட்டுக்கு முன் அட்டவணைகள் மற்றும் நாற்காலிகள் போன்றவற்றை சுத்தம் செய்ய வேண்டும் மற்றும் விமானங்கள் அல்லது ரயில்களில் இருக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் வூட்ஸ் கூறுகிறார். வாகனம் ஓட்டும்போது நீங்கள் செய்யும் எந்த குழிக்கும் இது பொருந்தும்.
• திருப்பு-தோல்விகள்: ஒரு ஹோட்டலில் தங்கியிருக்கும்போது, ​​மற்ற பொது இடங்களில் நீங்கள் கடைபிடிக்கும் அதே நல்ல சுகாதார முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் சமூக தூரத்தை நீங்கள் கடைபிடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் என்று டாக்டர் சோன்பால் கூறுகிறார். ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்புகள் பொழிவதற்கு நல்லது, எனவே மற்றவர்கள் பயன்படுத்தும் மேற்பரப்பில் உங்கள் கால்களை நேரடியாக வைக்க வேண்டியதில்லை.

நீங்கள் பார்வையிடத் திட்டமிட்டுள்ள பகுதியை ஆராய்ச்சி செய்வது முக்கியம் என்று டாக்டர் வூட்ஸ் கூறுகிறார். நீங்கள் பார்வையிடத் திட்டமிடும் பகுதி COVID-19 வெடிப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த செய்திகளைச் சரிபார்க்கவும், அவர் கூறுகிறார். மேலும், நீங்கள் மாநில எல்லைகளைக் கடக்கிறீர்கள் என்றால், எந்த இடங்களுக்கு நீங்கள் வருகையைத் தனிமைப்படுத்த வேண்டும் அல்லது விடுமுறைக்குப் பிறகு வீடு திரும்ப வேண்டும் என்பதை சரிபார்க்கவும்.

தொடர்புடையது: COVID-19 மற்றும் பயணத் திட்டங்கள்

4. கடற்கரையில் ஆபத்தை குறைக்கவும்

கடற்கரையில் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான திறவுகோல் சமூக தொலைதூரமாகும் என்று டாக்டர் பூகன் கூறுகிறார். உங்கள் கால்களை மணலில் வைப்பதும், கடல் தென்றலை உணருவதும் சிகிச்சையை உணர முடியும். சூரிய ஒளியில் இருக்கும்போது மற்றவர்களுடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்தவும், தண்ணீருக்குள் நுழைந்து வெளியேறும்போதும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் கடற்கரை போர்வையை மற்றவர்களிடமிருந்து குறைந்தது ஆறு அடி தூரத்தில் பரப்பி, நீராட கீழே நடக்கும்போது மக்களுக்கு ஒரு பரந்த இடத்தைக் கொடுங்கள்.

குடும்பங்கள் மற்றவர்களுக்கு அருகிலேயே முகாம் அமைக்கக்கூடாது என்று டாக்டர் ப g கான் அறிவுறுத்துகிறார். கூடுதலாக, பல போர்டுவாக்குகள் மற்றும் கடற்கரை நகரப் பகுதிகள் சமீபத்தில் கூட்டமாக உள்ளன, எனவே நீங்கள் ஒரு கடற்கரை நகரத்தில் உணவருந்தும்போது அல்லது பொது ஓய்வறைகளைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மற்றவர்கள் முகமூடிகளை அணிந்திருக்கிறார்களா என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் முகமூடி அணிந்திருந்தாலும் அவை இல்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் குறைவாகவே பாதுகாக்கப்படுவீர்கள். மேலும், உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் முகத்தின் ஒரு பகுதி மூடப்பட்டிருந்தாலும் கூட, நீங்கள் இன்னும் தீக்காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்!

5. நீங்கள் செல்வதற்கு முன் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

எந்தவொரு கோடைகால இடத்திற்கும் செல்வதற்கு முன், உள்ளூர் வலைத்தளம் மற்றும் சமூக ஊடக பக்கங்களை சரிபார்க்கவும், அது இன்னும் திறந்திருக்கிறதா, மற்றும் கொரோனா வைரஸ்-குறிப்பிட்ட விதிகள் ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும். COVID-19 இன் பரவலை மெதுவாக்க அல்லது பூங்கா தேவைகளை வைக்க பல பூங்காக்கள் மூடப்பட்டுள்ளன. பெரும்பாலும், பொது குளியலறைகள் அணுக முடியாது.

அல்லது, நீங்கள் ஒரு பார்பிக்யூவில் கலந்துகொள்வது பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நகர விதிமுறைகள் அந்த அளவிலான கூட்டங்களை அனுமதிக்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டுக்கு வெளியே உள்ளவர்களை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஆபத்தின் அளவைப் பொறுத்து, உங்கள் சொந்த பாத்திரங்கள், தின்பண்டங்கள் அல்லது பானங்களை பேக் செய்வது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம். முன்னதாக ஒரு சிறிய திட்டமிடல் ஒன்று சேருவது மிகவும் பாதுகாப்பானதாகவும், வசதியாகவும் இருக்கும்.

தொடர்புடையது: கொரோனா வைரஸுக்கு சுயமாக தனிமைப்படுத்தும்போது நான் வெளியே செல்ல முடியுமா?

6. எச்சரிக்கையின் பக்கத்தில் பிழை

பல மாதங்களுக்குள் ஒத்துழைத்த பிறகு, எல்லோரும் வெளியே வந்து நல்ல கோடை காலநிலையை அனுபவிக்க அரிப்பு ஏற்படுகிறார்கள். சில நடவடிக்கைகள் மற்றவர்களை விட பாதுகாப்பானவை. வெற்று பாதையில் பைக்கிங் செய்வது சிறந்தது. குழு விளையாட்டு, அல்லது பொது விளையாட்டு மைதான வசதிகளைப் பயன்படுத்துவது வெளிப்பாட்டின் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தனி வெளிப்புற செயல்பாடுகள் மிகவும் குறைவான ஆபத்து என்றாலும், COVID-19 இன்னும் புழக்கத்தில் இருப்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் - மேலும் இது பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அருகாமையில் பரவுகிறது. மக்கள் எப்போது இருக்கிறார்கள் என்பது அவர்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது என்பதால், நீங்கள் வைரஸைப் பரப்பக்கூடிய ஒருவருக்கு அருகில் இருக்கிறீர்களா என்பதை அறிவது எளிதல்ல. கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் (மற்றும் சுகாதாரம்) நீங்கள் தவறு செய்தால், உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உங்களுக்கு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.