கொரோனா வைரஸுக்கு சுயமாக தனிமைப்படுத்தும்போது நான் வெளியே செல்ல முடியுமா?

செய்தி

கொரோனா வைரஸ் புதுப்பிப்பு: கொரோனா வைரஸ் நாவலைப் பற்றி வல்லுநர்கள் மேலும் அறியும்போது, ​​செய்தி மற்றும் தகவல் மாற்றங்கள். COVID-19 தொற்றுநோயின் சமீபத்திய தகவல்களுக்கு, தயவுசெய்து பார்வையிடவும் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் .

பள்ளிகள் விளையாட்டு மைதானங்கள் சன்னி வசந்த நாட்களில் காலியாக உட்கார்ந்து, மூடப்படும், மற்றும் பலசரக்கு கடைகளில் வாங்குபவர்கள் எண்ணிக்கை மட்டுப்படுத்த உள்ளனகாசாளர் மற்றும் வாடிக்கையாளருக்கு இடையில் ஒரு தடையாக சிலர் ப்ளெக்ஸிகிளாஸை நிறுவியுள்ளனர். மிகவும் தொற்று நாவலான கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க, பலர் உள்ளே இருக்குமாறு வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளனர். சமூக விலகல் இப்போது பல மக்கள் வாய்ப்பு இந்த ஆண்டு-மேலும் இப்போது வரை எங்களுக்கு மிகவும் அது பயிற்சி என்பது கணக்கில் கேட்க முடியாது என்று எங்கள் அன்றாட மொழி மற்றும் உரையாடல்கள் ஒரு கருத்து ஒரு பகுதியாக உள்ளது. சமூக தொலைதூரத்தில் இருக்கும் பலர் இன்னும் ஒரு நடை அல்லது தடத்தை அனுபவிக்க வெளியில் செல்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் சுய-தனிமை அல்லது சுய தனிமைப்படுத்தலில் இருந்தால் அதைச் செய்ய முடியுமா?

சமூக தூரத்திற்கும் சுய தனிமைக்கும் உள்ள வேறுபாடு

சமூக விலகல் என்பது நெரிசலான இடங்களையும் நிகழ்வுகளையும் தவிர்ப்பதாகும். ஜான் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம் படி, சமூக விலகல் , நிகழ்வுகள் இரத்து பள்ளிகள் மற்றும் நூலகங்கள் போன்ற பல அல்லாத அத்தியாவசிய சேவைகள் கீழே மூடுவது, மற்றும் முடிந்தால் மக்கள் வீட்டில் இருந்து வேலை நமக்கு அவசியம். இருக்கும் மக்கள் சமூக விலகல் தங்கள் வேலை ஒரு அத்தியாவசிய சேவையாக கருதப்படும், அல்லது அவர்கள் உணவு போன்ற பொருட்கள் சேகரிக்க தங்கள் வீட்டை விட்டு வேண்டும் வரை, வீட்டில் தங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் இருப்பதாக நம்பப்பட்டால் சுய தனிமை என்பது மக்களிடமிருந்து உங்களைப் பிரிக்கிறது COVID-19 உடன் ஒத்த அறிகுறிகள் , அல்லது அதற்கு சாதகமாக சோதனை செய்துள்ளதாக கூறுகிறது சோமா மண்டல் , நியூ ஜெர்சியிலுள்ள பெர்க்லி ஹைட்ஸில் உள்ள உச்சி மாநாடு மருத்துவக் குழுவின் எம்.டி. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பாதிக்கப்பட்ட நபர் (அல்லது அவர்கள் COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்று நினைக்கும் ஒருவர்) கொரோனா வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க சுய-தனிமைப்படுத்த வேண்டும்.

தொடர்புடையது: உங்களுக்கு கொரோனா வைரஸ் இருப்பதாக நினைத்தால் என்ன செய்வது

நான் சுயமாக இருந்தால் நான் வெளியே செல்லலாமா?

எங்களுக்கு பெரும்பாலான கற்பனை நாள் உள்ளே வரை cooped வருகின்றன முடியாது, எங்கள் கால்கள் நீட்டி வெளியே பெறுவதில் சிந்தனை ஆவலை தூண்டுவதாக இருக்கிறது. ஆனால் சுயமாக தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கும் வெளியில் செல்வதற்கும் என்ன விதிகள் உள்ளன?

சுய-தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஒருவர் புதிய காற்றுக்காக வெளியில் செல்லலாம், ஆனால் அவர்களின் சொந்தக் கொல்லைப்புறம் போன்ற சொந்த வீட்டின் எல்லைகளில் இருக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் மண்டல் கூறுகிறார்.

மேரிலாந்தின் பால்டிமோர் நகரில் உள்ள மெர்சி மருத்துவ மையத்தின் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரான சூசன் பெஸ்ஸர் கூறுகையில், சுய தனிமை என்பது எல்லா நேரங்களிலும் மற்றவர்களுக்கு வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. வீட்டிலும் சக ஊழியர்களிடமிருந்தும் விலகி இருப்பதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது. COVID-19 இன் பரவலைக் கட்டுப்படுத்துவதே புள்ளி. நீங்கள் மற்றவர்களைச் சுற்றி இல்லையென்றால், வைரஸைப் பரப்பவோ பிடிக்கவோ முடியாது.

சுய-தனிமைப்படுத்தலின் போது எந்த வெளிப்புற பகுதிகள் பாதுகாப்பானவை?

நீங்கள் சுயமாக தனிமையில் இருந்தால், உங்கள் சொந்த சொத்தைத் தவிர நீங்கள் உண்மையில் வெளியே இருக்கக்கூடாது என்று டாக்டர் மண்டல் விளக்குகிறார். நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும் என்றால், நீங்கள் முதலில் அழைக்க வேண்டும், முகமூடி அணிய வேண்டும். இதேபோல், நீங்கள் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், சுகாதாரப் பணியாளர்கள் மற்றும் அங்குள்ள பிற நோயாளிகளைப் பாதுகாக்க முதலில் நீங்கள் அழைக்க வேண்டும்.

எனினும், டாக்டர் Besser நீங்கள் உங்கள் தூரத்தில் வைத்து மற்றவர்கள்-எவருக்கும் கூட ஏற்கத்தக்க நெருக்கமான உள்ளது பெறுகிறார் வழக்கில் ஒரு முகமூடி அணிய அங்கு ஒரு குறுகிய நடை கூறுகிறார்.

நீங்கள் தனிமையில் ஒத்துழைக்கிறீர்கள் எனில் புதிய காற்றிற்கான சில யோசனைகள் பின்வருமாறு:

• வெளியில் குறைவான மக்கள் இருக்கும்போது அதிகாலையிலோ அல்லது இரவின் பிற்பகுதியிலோ நடந்து செல்லுங்கள்
• உங்கள் முன் மண்டபத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் கொல்லைப்புறத்தில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்
• புதிய காற்றுக்காக உங்கள் எல்லா ஜன்னல்களையும் திறக்கவும்

சுய தனிமையில் இருக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டிய இடங்கள்:

• விளையாட்டு மைதானங்கள் அல்லது நீங்கள் தொடக்கூடிய உபகரணங்கள் உள்ள எந்த இடமும்
• மற்றவர்கள் கூடும் பொது இடங்கள்
• நெரிசலான அல்லது அதிக போக்குவரத்து உள்ள எங்கும்

நீங்கள் ஒருவருடன் நடந்து செல்ல முடிவு செய்தால், உங்கள் தூரத்தை குறைந்தது ஆறு அடிக்கு வைத்திருக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் மண்டல் கூறுகிறார். இந்த நேரத்தில், இந்த இப்போது ஒரு தொற்று என்பதால், நடைபயிற்சி உடனடி குடும்ப உறுப்பினர்கள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், அவர் அறிவுறுத்தினார்.

நீங்கள் வேறு ஒருவருடன் நடப்பதற்காக வெளியே என்றால், பொருட்களை செல்போன்கள்-எந்த வேறொருவரின் பொருட்களை தொடுதல் போன்ற முன்னும் பின்னுமாக மீண்டும் மற்றும் கடந்து வேண்டாம், டாக்டர் Besser கூறுகிறார்.

நான் ஒருவரை சந்தித்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வெறுமனே, நீங்கள் நடைப்பயணத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் யாருக்கும் அருகில் இருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் யாராவது நெருங்கி வருவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் தூரத்தை வைத்திருப்பது அல்லது திசைகளை மாற்றுவது சிறந்தது (எடுத்துக்காட்டாக, யாராவது உங்களை நோக்கி நடந்து சென்றால் நீங்கள் சாலையைக் கடக்கலாம்) . ஏற்கனவே இல்லாதிருந்தால், உங்கள் முகமூடியை அணியுங்கள்.

யாராவது உங்களிடம் நெருங்கி வர ஆரம்பித்தால், சமூக தூரத்தை யாரையாவது மெதுவாக நினைவுபடுத்தலாம் என்று டாக்டர் பெஸ்ஸர் கூறுகிறார். தொற்று பரவாமல் இருக்க உங்கள் இருமல் அல்லது தும்மலை மூடுவது முக்கியம்.

நீங்கள் உங்கள் அருகிலேயே நடந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள், யாராவது உங்களை அணுகுவதை நீங்கள் கண்டால், தடுத்து நிறுத்தி, உங்கள் கைகளை நீட்டிக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் பொருத்தமான தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று கேட்டுக்கொள்கிறார்கள், டாக்டர் மண்டல் அறிவுறுத்துகிறார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் தற்போதைய பரிந்துரைகளை கடைப்பிடிப்பதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் எல்லைகளை வைத்திருக்க மெதுவாக நினைவூட்டுவது நமது பொறுப்பு.