முக்கிய >> சுகாதார கல்வி >> ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கண்டுபிடிப்பது எவ்வாறு தாய்வழி மன ஆரோக்கியத்தையும் தாய்ப்பாலூட்டுதலுக்கான உதவியையும் அதிகரிக்கும்

ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கண்டுபிடிப்பது எவ்வாறு தாய்வழி மன ஆரோக்கியத்தையும் தாய்ப்பாலூட்டுதலுக்கான உதவியையும் அதிகரிக்கும்

ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கண்டுபிடிப்பது எவ்வாறு தாய்வழி மன ஆரோக்கியத்தையும் தாய்ப்பாலூட்டுதலுக்கான உதவியையும் அதிகரிக்கும்சுகாதார கல்வி

இது தேசிய தாய்ப்பால் மாதத்திற்கு (ஆகஸ்ட்) ஆதரவாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது தொடர்பான தொடரின் ஒரு பகுதியாகும். முழு கவரேஜையும் இங்கே காணலாம்.

உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் எதிர்மறையான அனுபவம் குறைந்த பால் உற்பத்தி அல்லது தாழ்ப்பாளைப் போன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இருக்க மாட்டீர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை என்னவென்றால், பல பெண்கள் உள்ளனர் தாய்ப்பால் சவால்களை அறிவித்தது . இது ஒரு புதிய அம்மாவுக்கு மனரீதியாக வரி விதிக்கலாம். பல காரணிகள் ஒரு தாயின் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாததால், அடையக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது, மேலும் வலுவான ஆதரவு அமைப்பு பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது.



ஆதரவு எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது தேசிய தாய்ப்பால் மாதத்திற்கான இந்த ஆண்டின் தீம். டிதாய்ப்பால் கொடுக்கும் வெற்றிக்கான சிறந்த செய்முறையானது, கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், கர்ப்ப காலத்திலும், உணர்ச்சிவசப்பட்டு நன்றாக உணரும் ஒரு தாய், மேலும் உதவி தேவைப்பட்டால் அவளை காப்புப் பிரதி எடுக்கக்கூடிய ஒரு நிறுவப்பட்ட ஆதரவு நெட்வொர்க். கார்லி ஸ்னைடர், எம்.டி. , நியூயார்க் நகரில் இனப்பெருக்கம் மற்றும் பெண்களின் ஆரோக்கியத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மனநல மருத்துவர்.



நம்மில் பெரும்பாலோர் புரிந்துகொள்கிறோம் நன்மைகள் தாய்ப்பால், இருந்து தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு இடையிலான உணர்ச்சி பிணைப்பின் முன்னேற்றம் , குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரித்தது , மற்றும் குறைக்கப்பட்ட விகிதங்கள் வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் இரைப்பை குடல் அழற்சி. பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது, ஆனால் முழுமையானது, ஆனால் இந்த நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை குழந்தைக்கு.

பிறந்த முதல் சில வாரங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்டு செலவிடப்படுகின்றனஎடை அதிகரிப்பு மற்றும் முக்கியமான மைல்கற்களைக் கண்காணித்தல்; ஆனால் இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு தாயின் மன ஆரோக்கியம் மருத்துவ பயிற்சியாளர்களுக்கும் ஒரு மையமாக இருக்க வேண்டும்.தாய்மார்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பல மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனநல பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் பிறப்புக்குப் பிறகு முதல் சில வாரங்கள் ஒரு தாயின் பாலூட்டும் அனுபவத்துடன் (தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தேர்வுசெய்தால்) குறிப்பாக ஒரு தாயின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு முக்கியமான நேரம்.



தொடர்புடையது : ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் கர்ப்பம்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு மற்றும் தாய்ப்பால்

தாய்ப்பால் உங்கள் உணர்ச்சிகளை பாதிக்கிறதா? இது ஒரு எளிய பதில் அல்ல. போது ஆய்வுகள் ஒரு தாயின் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கும் இடையே ஒரு நேர்மறையான தொடர்பு இருப்பதாகக் கூறுகின்றன, பல நிபுணர்களும் பிற ஆய்வுகளும் தொடர்பு மிகவும் சிக்கலானது என்று கூறுகின்றன.

2011 இல் படிப்பு , ஆராய்ச்சியாளர்களின் குழு தாய்ப்பால் அனுபவங்களுக்கும் மனச்சோர்வுக்கும் உள்ள தொடர்பை ஆய்வு செய்தது. தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் ஒரு பெண்ணின் எதிர்மறையான அனுபவம் அவரது மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது. பிறந்த முதல் வாரத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விரும்பாத பெண்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது வலியை அனுபவித்தவர்கள், தாய்ப்பால் கொடுப்பதை விட எளிதான நேரத்தை அனுபவித்தவர்களை விட மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் ஆபத்து அதிகம்.



நர்சிங் சில பெண்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் இது வெறுப்பு உணர்வுகள் மற்றும் தோல்வி உணர்வு என மொழிபெயர்க்கலாம்,டாக்டர் ஸ்னைடர் கூறுகிறார்.தாய்ப்பால் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை சுட்டிக்காட்டும் மறைமுக ஆராய்ச்சி ஏராளமாக உள்ளது என்று அவர் கூறுகிறார் ஒரு ஆய்வு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் தாயின் வெற்றியை பெரினாட்டல் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு பாதிக்கும் என்று அது அறிவுறுத்துகிறது. மேலும் இது ஒரு தீய சுழற்சியாக மாறுகிறது, அதேபோல் சக தாய்மார்கள், பாலூட்டுதல் ஆலோசகர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள் புதிய தாய்மார்களுக்கு போதாமையின் உணர்வுகளைச் சேர்க்கலாம் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கலாம், தாய்ப்பாலின் மேன்மையைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசுவதோடு, அவர்களை மேலும் மனச்சோர்வை நோக்கித் தள்ளும்.

சோகம் பால் விநியோகத்தை நேரடியாக பாதிக்காது, இது குழந்தை எத்தனை முறை உணவளிக்கிறது என்பதன் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது புதிய அம்மாக்களை குடிக்க அல்லது சாப்பிட மறக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இது முடியும் பால் வழங்கல் குறையும். சோர்வு , அல்லது தூக்கமின்மை, ஆதரவு இல்லாமல் பெற்றோரிடமிருந்து பால் வழங்கலைக் குறைக்கும்.

ஒரு மருந்து சோதனையில் உங்களுக்கு தவறான நேர்மறை என்ன கொடுக்க முடியும்

ஒரு புதிய தாய் தனது குழந்தைக்கு அளித்த பங்களிப்புகளின் அடிப்படையில் தன்னை மதிப்பிடத் தொடங்கலாம் என்று டாக்டர் கூறுகிறார். ஏஞ்சல் மோன்ட்ஃபோர்ட் , உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் தாய்வழி மன ஆரோக்கியத்திற்கான மையம் . போதுமான பால் உற்பத்தி செய்ய இயலாமை, தாழ்ப்பாளில் சிரமம், தாய்ப்பால் கொடுக்க விருப்பமின்மை ஆகியவை தனிப்பட்ட தோல்விகளாக அனுபவிக்கப்படலாம்.



தாய்ப்பால் கொடுக்க தாய்மார்கள் மீது சமூகம் ஏற்படுத்தும் அழுத்தம், அவர் தன்னைத்தானே செலுத்தும் அழுத்தத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, டாரின் ஏ. மியர்ஸ், பி.எச்.டி, உளவியல் நாற்காலி துறை வர்ஜீனியா வெஸ்லியன் பல்கலைக்கழகம் .சில வழிகளில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் திசையில் நாங்கள் வெகுதூரம் சென்றுள்ளோம், எப்போதும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதில்லை என்று அவர் கூறுகிறார். ஒவ்வொரு தாயும் அவரது குடும்பத்தினரும் எந்த விதமான உணவு அவர்களுக்கு சிறந்தது என்பதைப் பற்றி தகவலறிந்த தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

தொடர்புடையது : தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் என்ன மனச்சோர்வு மருந்துகளை எடுக்கலாம்?



தாய்வழி மன ஆரோக்கியத்திற்கான ஆதரவு எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது

இது எல்லாவற்றையும் ஆதரிக்க மீண்டும் வருகிறது: அம்மா வெட்கமாகவும் ஆதரிக்கப்படாமலும் இருந்தால், அவள் தன் உணர்வுகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வாய்ப்பில்லை, மியர்ஸ் கூறுகிறார். அவள் ஆதரவளிப்பதாக உணர்ந்தால்… அவள் போராட்டங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கும் தேவையான உதவிகளைப் பெறுவதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது ஒரு சிறந்த தாய்ப்பால் விளைவையும் மேம்பட்ட மனநல விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும் என்று இது அர்த்தப்படுத்தும்.

பாலூட்டும் பயணத்தின் போது ஆதரவையும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனுபவத்தையும் பெற்ற பெண்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தியிருக்கலாம் என்று அ இங்கிலாந்து ஆய்வு ,தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் பெண்கள் தெரிவு செய்வதில் அதிக நம்பிக்கை இருப்பதாக அது தெரிவித்தது.



தாய்ப்பால் மற்றும் தாய்வழி மன ஆரோக்கியத்திற்கு இடையே தொடர்பு இருக்கிறதா என்பதற்கான பதில் சிக்கலானது, ஆனால் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான காலத்தில் தாய்வழி ஆதரவின் தேவை, புதிய தாய்மார்களுக்கு அழுத்தம் குறைதல் மற்றும் அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு முக்கியமான அடுத்த படிகள் போல் தெரிகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது என்பது அனைத்துமே அல்லது ஒன்றுமில்லை என்று நான் அம்மாக்களுக்கு தெரியப்படுத்தினேன்,என்கிறார் லே ஆன் ஓ’கானர் ,ஒரு சர்வதேச வாரியம் சான்றளிக்கப்பட்ட பாலூட்டுதல் ஆலோசகர். குறைந்த பால் சப்ளை இருக்கும்போது, ​​மார்பகங்களில் உணவளிப்பதை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பதை அம்மாக்களுக்குக் காட்டுகிறேன்; சில அம்மாக்களுக்கு இது அதிகாரம் அளிக்கிறது.



நீங்கள் தாய்ப்பால் அல்லது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்துடன் போராடுகிறீர்களானால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் வெளிப்படையாக பேசுவதே மிகச் சிறந்த விஷயம். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உங்கள் ஆரோக்கியம் முக்கியமானது.