உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான மருந்தைக் கண்டுபிடிப்பது சரியான மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து தொடங்குகிறது

ஆரோக்கியம்

மக்கள் ஒன்றாக நடனமாடும்போது, ​​ஒரு தலைவரும் பின்பற்றுபவரும் இருக்கிறார்கள் - ஆனால் இருவரும் நடனத்தின் மென்மையும் ஓட்டமும் சமமாக முக்கியம். கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் பதிலளிக்க வேண்டும். நடனம் வெற்றிகரமாக இருக்க வேண்டுமானால் ஒத்திசைவில் இருப்பது முக்கியமானது.

சரியான மனநல நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது-குறிப்பாக உடல் அல்லது மனநல நிலைமைகளைக் கையாளும் போது-சரியான நடன கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பது போலாகும். நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் வழங்குநர் முன்னிலை வகிக்கும்போது, ​​நோயாளி அவர்களின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் வாழ்ந்த அனுபவத்தை கூட்டாண்மைக்கு கொண்டு வருகிறார். பயிற்சியாளர் மற்றும் நோயாளி இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் செவிசாய்த்து புரிந்துகொள்ளும்போது, ​​இந்த வெற்றிகரமான தொடர்பு மிகவும் சாதகமான முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருமுனை கோளாறுடன் வாழ்வது மற்றும் நான் எவ்வாறு உதவியைக் கண்டேன்

பல ஹைப்போமானிக் அத்தியாயங்கள் மற்றும் ஆழ்ந்த மனச்சோர்வின் நேரங்களுக்குப் பிறகு, 2006 ஆம் ஆண்டில் எனக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஒரு மனநல மருத்துவருடன் எனது ஆரம்ப வருகையின் போது, ​​எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது லித்தியம் , இது பெரும்பாலும் இருமுனை நோயறிதலுடன் கூடியவர்களுக்கு வழங்கப்படும் முதல் மருந்து ஆகும். பல நோயாளிகள் லித்தியத்திற்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றனர்; நான் அவர்களில் ஒருவராக இல்லை. நான் தொடர்ந்து தாகமாக இருந்தேன், ஆனால் மாறாமல் இருந்தது. கட்டுப்பாடற்ற சோகத்துடன் மாறி மாறி, ஹைபோமானியாவின் நீண்ட காலங்களுடன் நான் தொடர்ந்து போராடினேன்.

சில மாதங்கள் வழக்கமான இரத்த வேலை மற்றும் விரக்திக்குப் பிறகு, மருந்துகளின் மாற்றத்தைக் கேட்டேன், மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார் செரோக்வெல் . அந்த நேரத்தில், ஆன்டிசைகோடிக் மருந்து சமீபத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்டது இருமுனை கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் இப்போது இது மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் செரோக்வெல், என்னைப் பொறுத்தவரை, என் வெறித்தனமான உணர்வுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் உட்பட பேரழிவு தரக்கூடிய பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தார்.

இதையெல்லாம் நான் என் மனநல மருத்துவரிடம் விளக்கியபோது, ​​அவள் வெறுமனே அளவை அதிகரித்தாள், என் கணினியில் சரியான அளவிலான மருந்தை எட்டும்போது நான் மேம்படுவேன் என்று கூறினார். அதிகமான செரோகுவேலை எடுத்துக்கொள்வதில் நான் பயந்தேன், அவளிடம் அவ்வாறு சொன்னேன், ஆனால் அவளுடைய பச்சாத்தாபம் இல்லாதது என்னை மிகவும் சோர்வடையச் செய்தது. நான் மீண்டும் என்னைப் போலவே எப்போதும் உணரமுடியாமல் விரக்தியடைய ஆரம்பித்தேன்.

நண்பரின் பரிந்துரையின் பேரில், நான் மற்றொரு மனநல மருத்துவருடன் சந்திப்பு செய்தேன். இந்த நேரத்தில், முதல் இரண்டு மருந்துகளுக்கான எனது எதிர்வினையை நான் விவரித்தபோது, ​​நான் கேட்டேன். நான் தினசரி அளவுகளில் தொடங்கினேன் நீக்கு மற்றும் வெல்பூட்ரின் . சில வாரங்களுக்குள் நான் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தேன். இது கொஞ்சம் முறுக்குவதை எடுத்தது, ஆனால் அந்த இரண்டு மருந்துகளின் கலவையும் அழகாக வேலை செய்தது. நான் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தி 13 வருடங்கள் ஆகிவிட்டன, இப்போதும் நான் எடுத்துக்கொண்டது இதுதான். இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் கலவையாக இருக்கக்கூடாது - ஆனால் அது எனக்கு உதவுகிறது. நான் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக நிலையானதாக இருக்கிறேன், எந்தவிதமான வெறித்தனமான அத்தியாயங்களும் மனச்சோர்வும் இல்லாமல். எனது சந்திப்புகளின் போது நான் கேள்விகளைக் கேட்கிறேன், இதனால் எனது மூளையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறேன். என் மனநல மருத்துவர் என்னை மரியாதையுடன் நடத்துகிறார், மேலும் மிகைப்படுத்தாமல் தெளிவான பதில்களை அளிக்கிறார்.

தொடர்புடையது: மனச்சோர்வு சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள்

சரியான மனநல மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பது

கடந்த தசாப்தத்தில், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள மற்றவர்களுடன் ஆராய்ச்சி மற்றும் உரையாடல்கள் மூலம் நான் கண்டேன், எனது அனுபவம் தனித்துவமானது அல்ல. சைக் மெட்ஸுக்கு பலவிதமான எதிர்வினைகள் இருப்பதை நான் அறிந்திருக்கிறேன்-சிலர் லித்தியம் அல்லது செரோக்வெல் மீது மிகச் சிறப்பாக செயல்படுகிறார்கள், மேலும் எனக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் மெட்ஸுக்கு மிகவும் மோசமாக பதிலளிக்கக்கூடும் - மேலும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சரியானவற்றுடன் வேலை செய்வது மனநல மருத்துவர் முக்கியம்.

1. மனநல நிபுணர்களின் வகைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மனநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் படி… நன்றாக, சிகிச்சை பெறுவது. பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளின் கலவையானது மிகவும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்று மன நோய் தொடர்பான தேசிய கூட்டணி தெரிவித்துள்ளது. சில பயிற்சியாளர்கள் மனநல சுகாதார சேவைகளை வழங்க முடியும், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மனநல செவிலியர் பயிற்சியாளரை மருந்துகளுக்காகவும், பேச்சு சிகிச்சைக்கு வேறுபட்ட நிபுணராகவும் பார்க்க விரும்பலாம்.

2. பரிந்துரைகளைக் கேளுங்கள்.

எங்கு திரும்புவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேட்கலாம். நெட்வொர்க் வழங்குநர்களின் பட்டியலுக்காக உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்தையும் அழைக்கலாம். அந்த விருப்பங்கள் உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றால், உள்ளூர் மனநல சுகாதார வழங்குநர்களின் பட்டியல்களை ஆன்லைனில் காணலாம் psychlogytoday.com .

3. நடைமுறை விஷயங்களைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் காப்பீட்டை மருத்துவர் ஏற்றுக்கொள்கிறாரா? பார்க்கிங் இருக்கிறதா? மருத்துவருக்கு சலுகைகள் உள்ள மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெறுவதற்கு நீங்கள் வசதியாக இருப்பீர்களா?

பல வருகைகளை உள்ளடக்கிய உறவை நிறுவுவதில் இவை அனைத்தும் முக்கியமான பகுதிகள். இது ஒரு மனநல சுகாதார வழங்குநராக இருப்பதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்.

4. முதல் சந்திப்பை செய்யுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரைக் கண்டறிந்ததும், உங்கள் முதல் சந்திப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பிலடெல்பியா பகுதி உளவியலாளர் லாரி கென்னடி கூறுகையில், நீங்கள் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் இருப்பதை ஒரு சிகிச்சையாளர் உடனடியாக தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.

சிகிச்சை அறை ஒரு நியாயமற்ற இடம் மற்றும் உறுதியான நெறிமுறை எல்லைகளைக் கொண்ட மற்றும் ரகசியமான ஒரு இடம் என்று சிகிச்சையாளர் தொடர்புகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது, கென்னடி கூறுகிறார். எல்லைகள், மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையின் உணர்வு ஆகியவை ஆரம்பத்தில் மற்றும் நேரடியாக நோயாளிக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டால் மட்டுமே மருத்துவப் பணி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சையின் மூலம், மனநலக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அவமானத்தையும் உணர்ச்சிகரமான வலியையும் ஏற்படுத்தும் சம்பவங்களை நினைவு கூர்ந்து விவரிக்கின்றனர். பாதுகாப்பான, தீர்ப்பு இல்லாத மண்டலத்தை உருவாக்கி பராமரிப்பதன் மூலம், மருத்துவர் பகிர்வை சாத்தியமாக்குகிறார் - மேலும் வசதியாகவும் இருக்கிறார். உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், அது உங்களுக்கு சரியான மனநல மருத்துவராக இருக்காது.

சரியான மனநல சிகிச்சை திட்டத்தை கண்டுபிடிப்பது

ஆகவே, நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் ஒரு மருத்துவரைக் கண்டறிந்ததும், நீங்கள் சரியான சிகிச்சை பாதையில் முடிவடைகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வெற்றிகரமான நடனத்திற்கான திறனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

மிச்சிகன் பல்கலைக் கழகத்தின் மனநல மருத்துவர் டாக்டர் கிறிஸ்டோபர் மார்ட்டின் கூறுகையில், முதல் படி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் திறந்தே இருக்கும்: நாங்கள் ஒரு நோயாளியைச் சந்திக்கும்போது கொடுக்கப்படும் பரீட்சை நிறைய அர்த்தம், ஆனால்… ஒரு நோயாளி, முடிந்தவரை திறந்த மற்றும் நேர்மையானவராக இருப்பது- அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது முந்தைய மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவமனைகளிடமிருந்து வரலாற்றைச் சேகரிக்க தொடர்புகள் மற்றும் அனுமதியை வழங்குவது உட்பட a துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறுவதில் உலகில் உள்ள எல்லா வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

முதல் வருகையின் போது அந்த முழுமையான வாழ்க்கைக் கதையை வழங்குவது சரியான மருந்து மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு முக்கியமாகும் என்று டாக்டர் மார்ட்டின் விளக்குகிறார். தெளிவான நோயறிதலை வழங்கும் சோதனைகள், இமேஜிங் அல்லது ஆய்வுகள் எங்களிடம் அரிதாகவே உள்ளன, அவர் கூறுகிறார். மருந்துகள் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் மருத்துவரிடம் முழு கதையும் இல்லையென்றால் அவை பயனற்றவை அல்லது பேரழிவு தரும்.

சில நேரங்களில், என் விஷயத்தைப் போலவே, உறவும் வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது. மருந்துகளைப் போலவே, ஒரு மருத்துவ மருத்துவர் ஒரு நபருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் மற்றொருவருக்கு ஏழை பொருத்தம். நோயாளிகள் தங்கள் கேள்விகள் மற்றும் கவலைகள் கேட்கப்படவில்லை என்பதை உணரும்போது, ​​அல்லது அவர்களின் நடத்தைக்காக அவர்கள் தீர்மானிக்கப்படுகிறார்கள் என்ற உணர்வு வந்தால், ஒரு புதிய மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது. சுவிட்ச் என கடினமாக இருக்கலாம், நோயாளியின் மன ஆரோக்கியம் சமரசம் செய்ய மிகவும் முக்கியமானது.

உண்மை என்னவென்றால், அமெரிக்காவில் 20% பெரியவர்கள் ஒருவித மனநலப் பிரச்சினையுடன் வாழ்கிறார்கள், ஆனால் மருந்து மேலாண்மை மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மூலம், பலர் முழு, உற்பத்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ முடியும். அங்கு செல்வதற்கு உங்களுக்கு உதவ சரியான மருத்துவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியமாகும், இது தகவலறிந்த மற்றும் தகவல்தொடர்பு நோயாளிகளுக்குத் தொடங்குகிறது. நடனம் செல்ல தந்திரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் நடனக் கலைஞர்களுக்கு உறுதியான கூட்டாண்மை இருக்கும்போது, ​​அது ஒரு அற்புதமான ஒன்றாக இருக்கலாம்.