இந்த ஸ்னீக்கி மெட்ஸ்கள் நீங்கள் நீரிழப்புக்கு காரணமாக இருக்கலாம்

சுகாதார கல்வி

நீரிழப்பு இருப்பது ஒருபோதும் உடலுக்கு நல்லது செய்யாது. உடல் நீரில் 1 முதல் 2% மட்டுமே இழப்பு அறிவாற்றல் செயல்திறனைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது மனநிலை மாற்றங்கள், குழப்பமான சிந்தனை, கவனமின்மை மற்றும் நினைவாற்றல் குறைதல். அது மேற்பரப்பைக் குறைக்கிறது. லேசான மற்றும் மிதமான நீரிழப்பு உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு அழிவை ஏற்படுத்தும்-சோர்வு, மோசமான பசி, வெப்ப சகிப்பின்மை, தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி, மலச்சிக்கல், சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஆபத்தான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழப்புக்கான காரணங்கள்

நம் உடலுக்கு தண்ணீர் தேவை என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்திருந்தாலும், எவ்வளவு (பழைய தரநிலை) என்பதை அறிவது கடினம் 8 × 8 விதி விவாதத்திற்கு வந்துள்ளது சமீபத்தில்). நீங்கள் நாள் முழுவதும் தண்ணீரைக் குடித்துக்கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இந்த காரணிகளில் ஒன்று உங்களை நீரேற்றத்தைக் கொள்ளையடித்தால், அது போதுமானதாக இருக்காது. வயது, கர்ப்பம், மது அருந்துதல், குரோன்ஸ் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) போன்ற நாட்பட்ட நோய்கள், நீங்கள் வாழும் உயரம் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்துகள் கூட உங்கள் உடலின் நீரிழப்பைத் தடுக்கும் திறனை பாதிக்கும்.

மருந்துகளிலிருந்து நீரிழப்பு

மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகள் இரத்த அழுத்தம் , இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக நிலைமைகள் டையூரிடிக் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன - அதாவது அவை சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் நீர் மற்றும் உப்பின் அளவை அதிகரிக்கின்றன. இதை அப்பட்டமாகக் கூற, இந்த மெட்ஸில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக குளியலறையில் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும்.

நீரேற்றமாக இருக்க நமக்கு தண்ணீர் மட்டுமல்ல, உப்பும் தேவை. நமது உடல்கள் உப்புகளை எலக்ட்ரோலைட்டுகளாகப் பயன்படுத்துகின்றன, நமது உடல் திரவங்களில் உள்ள ரசாயனங்கள், அவை தசைச் சுருக்கங்கள் மற்றும் நரம்பு ஒத்திசைவுகள் போன்ற (மிக) முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்குத் தேவையான சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. டையூரிடிக்ஸ் தங்கள் வேலையைச் செய்யும்போது, ​​நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நீங்கள் இழக்கும்போது அவற்றை நிரப்புவது கடினம். நீங்கள் நீரிழப்பு மற்றும் உங்கள் பொட்டாசியம் மிகக் குறைவாக இருக்கும் போது (ஹைபோகாலேமியா என குறிப்பிடப்படுகிறது), உங்கள் உடல் கிளைக்கோஜனை (உங்கள் தசைகளின் ஆற்றல் மூலமாக) சரியாக சேமிக்க முடியாது, இது அசாதாரண இதய தாளங்களை ஏற்படுத்தும், தசையை ஏற்படுத்தும் பலவீனம், பிடிப்பு, பிடிப்புகள், பக்கவாதம் மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் சுவாச பிரச்சினைகள்.

அடிப்படையில், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது முக்கியம் (குறிப்பாக வெப்பமான, வறண்ட நிலையில்) மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் நீரை என்னென்ன காரணிகள் கொள்ளையடிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் உங்களை சரியான முறையில் நிரப்பிக் கொள்ளலாம். அதாவது உங்கள் மருந்துகள் உங்களை நீரிழப்பு அபாயத்திற்கு உள்ளாக்குகின்றனவா என்பதை அறிவது.

நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள்

எடிமா, சிறுநீரக கோளாறுகள், இதய செயலிழப்பு, கல்லீரல் செயலிழப்பு மற்றும் சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்பட்ட டையூரிடிக்ஸ் கிள la கோமா சேர்க்கிறது:

• புமெக்ஸ் (புமேடனைடு)
• டியூரில் (குளோரோதியாசைடு)
• இன்ஸ்ப்ரா (eplerenone)
• லசிக்ஸ் (ஃபுரோஸ்மைடு)
• டெமடெக்ஸ் ( டார்ஸ்மைடு )
• டைரன் (ட்ரைஅம்டிரீன்)

இந்த மருந்துகள் மூன்று வகையான டையூரிடிக்ஸ் வகைகளிலும் அடங்கும்: தியாசைட், லூப் மற்றும் பொட்டாசியம்-ஸ்பேரிங். எஸ்.ஜி.எல்.டி 2 இன்ஹிபிட்டர்களான எம்பாக்லிஃப்ளோசின், டபாக்லிஃப்ளோசின் மற்றும் காங்லிஃப்ளோசின் ஆகியவை நீரிழப்பை உண்டாக்கும் நீரிழிவு மருந்துகளின் புதிய வகை. இந்த மருந்துகள் லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் இந்த மருந்துகளுடன் பழகுவதற்கு உடல் ஒரு வாரம் வரை ஆகலாம். மேலதிக மருந்துகள் கூட-போன்றவை மிடோல் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டிருங்கள், எனவே எப்போதும் லேபிள்களைப் படியுங்கள்.

மலமிளக்கிகள் மலத்தை மென்மையாக்க உங்கள் உடலில் உள்ள தண்ணீரை உங்கள் இரைப்பை குடல் அமைப்புக்கு அனுப்பும் திறன் காரணமாக, நீரிழப்பு அபாயத்தையும் நீங்கள் ஏற்படுத்தலாம். துல்கோலக்ஸ் (பிசகோடைல்) மற்றும் ரொட்டி (docusate) இரண்டும் இந்த விளைவை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தும்போது.

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தியை ஒரு பக்க விளைவுகளாக பட்டியலிடும் எந்தவொரு மருந்தும் நீங்கள் வாந்தியெடுத்தல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை அனுபவித்தால் நீரிழப்பின் சாதகமற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, இந்த மெட்ஸில், மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டிலை உங்களுடன் பேக் செய்து, உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்ப சில நூன் மாத்திரைகளை எடுத்துச் சென்று குடிக்கவும்.