ஒரு சளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

சுகாதார கல்வி

உங்களுக்கு எப்போதாவது மூக்கு, மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருந்திருக்கலாம். சளி என்பது மூக்கு மற்றும் தொண்டையை பாதிக்கும் ஒரு வகை வைரஸ் தொற்று ஆகும். ஜலதோஷம் ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக அழைக்கப்படுகிறது. அமெரிக்காவில் 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் சளி வரும். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் குழந்தைகள் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக சளி பிடிக்க வாய்ப்புள்ளது. அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அவற்றுக்கான சிறந்த மீட்பு மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதை அறிந்து கொள்வது போன்ற சில பொதுவான உண்மைகளைப் பார்ப்போம்.

ஒரு சளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பலவிதமான வைரஸ்கள் சளி ஏற்படலாம், ஆனால் காண்டாமிருகங்களே மிகவும் பொதுவான காரணம். ஒருவருக்கு சளி இருக்கும் நேரம் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வயதைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, பெரும்பாலான சளி இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும். குழந்தைகள் மற்றும் மூத்தவர்கள் இளம் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்களை விட சளி பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பெரியவர்களுக்கு ஒரு சளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி ( CDC ), ஒரு சளி பெரியவர்களுக்கு ஏழு முதல் 10 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். சராசரி வயதுவந்தோருக்கு வருடத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று சளி வரும், ஆனால் அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையைப் பொறுத்து அவர்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பெறலாம். சிறு குழந்தைகள் பெறுவது வழக்கமல்ல வருடத்திற்கு எட்டு முதல் 10 சளி .

ஜலதோஷத்தின் ஆரம்ப, உச்ச மற்றும் தாமத அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை தெரிந்துகொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் உங்கள் சளி நீங்குகிறதா அல்லது மோசமடைகிறதா என்பதை நீங்கள் சொல்ல முடியும்.

• தொடக்க நிலை: சளி நோயின் முதல் அறிகுறிகள் தொண்டை புண், தலைவலி, குளிர், சோம்பல் மற்றும் உடல் வலிகள். அறிகுறிகள் மோசமடையத் தொடங்குவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு இந்த அறிகுறிகள் நீடிக்கும்.
• உச்சம்: மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது நெரிசல், இருமல், தும்மல் மற்றும் குறைந்த தர காய்ச்சல் ஆகியவை சில நாட்களில் இருந்து ஒரு வாரம் முழுவதும் நீடிக்கும்.
• பிற்பட்ட நிலை: சோர்வு, இருமல் மற்றும் நெரிசல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவை குளிர்ச்சியின் பிற்பகுதி அறிகுறிகளாகும், பொதுவாக எட்டு முதல் 10 நாட்களில் ஏற்படும்.

குழந்தைகளில் ஒரு சளி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

குழந்தைகளுக்கு பெரியவர்களை விட அதிக சளி வருகிறது, ஏனெனில் அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு போதுமான பலத்தை உருவாக்கவில்லை.

• தொடக்க நிலை: தெளிவான திரவம், வம்பு, தூங்குவதில் சிக்கல் மற்றும் தொண்டை புண் போன்ற ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் நீடிக்கும்.
• உச்சம்: குழந்தைகள் இருமல், குறைந்த தர காய்ச்சல், சளி, மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மலை பல நாட்கள் வரை ஒரு வாரத்திற்கு மேல் அனுபவிக்க முடியும்.
• பிற்பட்ட நிலை: ஒரு இருமல், நெரிசல் அல்லது மஞ்சள் மற்றும் பச்சை சளி ஆகியவை குளிர்ச்சியின் பிற்பகுதி அறிகுறிகளாகும். குழந்தைகள் சோர்வாக உணரலாம் மற்றும் கூடுதல் வம்புக்குள்ளாகலாம். பிற்பகுதியில் குளிர் அறிகுறிகள் எட்டு முதல் 10 நாட்கள் வரை குளிர்ச்சியாகத் தொடங்குகின்றன.

இது அரிதானது என்றாலும், ஜலதோஷம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சளி 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், காது தொற்று, சைனஸ் தொற்று, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது நிமோனியா போன்ற வேறு ஏதாவது நடக்கலாம். வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படக்கூடிய இந்த நிலைமைகளுக்கு, ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்.

குளிர் மீட்பு மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் சளி எப்படி சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் விரைவாக வெளியேற உதவலாம். மருந்து இல்லாமல் ஒரு சளிக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

1. நீரேற்றமாக இருங்கள். ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதால் நீரிழப்பைத் தடுக்கும் மற்றும் சைனஸ் நெரிசலைத் தளர்த்த உதவும். நீர், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர், எலும்பு குழம்பு மற்றும் பழச்சாறுகள் நீரேற்றத்துடன் இருக்க சிறந்த வழி.
2. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். குளிர்ச்சியை அனுபவிக்கும் போது ஈரப்பதமூட்டியை இயக்குவது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை ஈரப்பதமாகவும், தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்காகவும் உதவும்.
3. போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும். போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வில் இருப்பது உடல் குணமடைய உதவும். அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சி ஆகியவை குளிர்ச்சியின் போது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. நெட்டி பானை பயன்படுத்தவும். சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பயன்படுத்தும்போது, ​​மூக்கு மற்றும் நெரிசலைப் போக்க நெட்டி பானைகள் உதவும். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (FDA) பாதுகாப்பு நடைமுறைகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது இங்கே .
5. உப்புநீருடன் கர்ஜிக்கவும். ஒரு உப்புநீர்க் கவசம் ஒரு பிந்தைய பிறப்பு சொட்டு காரணமாக ஏற்படும் ஒரு கீறல் தொண்டை தணிக்கும்.
6. ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். சளி அனுபவிக்கும் போது அழற்சி எதிர்ப்பு உணவை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். இலை கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், எலும்பு குழம்பு, சால்மன் அனைத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது சாப்பிடுவது நன்றாக இருக்கும்.
7. எச்சினேசியாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூலிகை எக்கினேசியா ஜலதோஷத்தின் காலத்தை ஒரு நாள் வரை குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு சளி பிடிக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது பாதிக்கும் மேற்பட்டவை . எக்கினேசியா பெரும்பாலான சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கிறது.
8. வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில ஆராய்ச்சி வைட்டமின் சி குளிர் அறிகுறிகளின் காலத்தை குறைக்கலாம் என்று கூறுகிறது. வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் அல்லது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுய கவனிப்புடன் உங்கள் அறிகுறிகளிலிருந்து உங்களுக்கு எந்த நிவாரணமும் கிடைக்கவில்லை என்றால், மேலதிக (OTC) குளிர் மருந்துகள் உதவக்கூடும். ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பொதுவான குளிர் மருந்துகள் இங்கே:

• வலி நிவாரணிகள் போன்ற இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) வலி போன்ற குளிர் அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் அவை காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் உதவும். குறிப்பு: ஆஸ்பிரின் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைரஸ் தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது ரெய்ஸ் நோய்க்குறி எனப்படும் அரிய பக்க விளைவு ஏற்படலாம்.
• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மூக்கு ஒழுகுவதை நிறுத்த உதவும் ஒரு வகை ஒவ்வாமை மருந்து. பழைய ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ( குளோர்பெனிரமைன் மற்றும் ப்ரோம்பெனிரமைன் ) இருக்கலாம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போன்ற புதிய ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைக் காட்டிலும் குளிர் அறிகுறிகளுக்கு அலெக்ரா அல்லது கிளாரிடின் . குறிப்பு: முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் முதன்மை பக்க விளைவு மயக்கம்.
• டிகோங்கஸ்டன்ட்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் சுதாபெட் மற்றும் மியூசினெக்ஸ் நாசி மற்றும் மார்பு நெரிசலை நீக்கும் மருந்துகள்.
• இருமல் மருந்துகள் போன்ற ராபிட்டுசின் இருமலை அடக்க உதவுங்கள் மற்றும் இரவில் தூங்குவதை எளிதாக்கும்.
• லோசன்கள் மற்றும் இருமல் சொட்டுகள் தொண்டை புண்ணைத் தணிக்க அல்லது இருமலை அடக்க உதவும்.
• நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் நாசி நெரிசல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றின் அறிகுறி நிவாரணத்திற்காக கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன. ஜலதோஷம் உள்ள பலருக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளது, மேலும் உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் இதை எளிதாக்கும்.

தொடர்புடையது: சிறந்த இருமல் மருந்து

ஜலதோஷத்திற்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மிகவும் பொதுவான சளி தங்களைத் தாங்களே தீர்த்துக் கொள்ளும் என்றாலும், சில சமயங்களில் அவர்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் அதிக காய்ச்சலைக் கொண்டிருந்தால், மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத்திணறல், நாள் முழுவதும் பச்சை [கபம்] ஆகியவற்றைக் கொண்டுவருகிறீர்கள் your நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று ஓவர்லியாவில் உள்ள மெர்சி தனிநபர் மருத்துவர்களின் குடும்ப மருத்துவ மருத்துவர் சூசன் பெஸ்ஸர் கூறுகிறார். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து அவர்களுடன் பேசுங்கள். சில நேரங்களில் உதவி வெறும் ஆலோசனையாக இருந்தாலும் (எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு மருந்து தேவையில்லை) நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்.

உங்களிடம் ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்களுக்கு குளிர் மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரைப் பார்ப்பதும் நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். அரிதான சூழ்நிலைகளில், குளிர் வைரஸ்கள் வழிவகுக்கும் இரண்டாம் நிலை மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் சைனஸ் அல்லது நடுத்தர காது தொற்று போன்றவை. சைனஸ் வலி, வீங்கிய சுரப்பிகள் அல்லது சளி உற்பத்தி செய்யும் இருமல் ஆகியவற்றுடன் கூடிய சளி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் இரண்டாம் நிலை தொற்றுநோயைக் குறிக்கும்.

இந்த உலகளாவிய தொற்றுநோய்களின் போது, ​​பொதுவான சளி அறிகுறிகள், காய்ச்சல் அறிகுறிகள் மற்றும் வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்வதும் முக்கியம் கோவிட் 19 அறிகுறிகள் . உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், சோர்வு, பசியின்மை, இருமல் அல்லது காய்ச்சல் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. கொரோனா வைரஸுக்கு சோதிக்கவும் . நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது, முகமூடி அணிவது மற்றும் கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை குளிர் வைரஸ் அல்லது COVID-19 வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க நல்ல வழிகள்.