கிரியேட்டினின்: இரத்த பரிசோதனை, சாதாரண வரம்பு மற்றும் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது
சுகாதார கல்விஉங்கள் பிற்பகல் ஓட்டத்தில் நீங்கள் இரண்டு மைல் தூரத்தில் இருக்கிறீர்கள், அல்லது பெஞ்சில் மூன்றாவது செட் மூலம் சக்தி பெறுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் தினசரி பயணத்தில் மேல்நோக்கிச் செல்கிறீர்கள். நீங்கள் வேகமாக சுவாசிக்கிறீர்கள், உங்கள் தசைகள் தீப்பிடித்துக்கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் கன்னத்தில் இருந்து வியர்வை சொட்டுகிறது. வெப்பம் உங்கள் கன்னங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. நீங்கள் முடித்ததும், ஒரு சூடான மழை, குளிர்ந்த கண்ணாடி தண்ணீர் மற்றும் படுக்கையில் ஒரு இருக்கை ஆகியவற்றை விட வேறு எதுவும் நன்றாக இல்லை.
பெரும்பாலானவர்களைப் போலவே, உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடலை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள் feel— சுவாசம், வியர்வை மற்றும் வெப்பம். நீங்கள் அதை வளரக்கூடும். ஆனால் மேற்பரப்பில் இன்னும் நிறைய விஷயங்கள் நடந்து கொண்டிருக்கின்றன. உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் தசைகள் உடைந்து போகும்போது, அவை மெதுவாக மீண்டும் உருவாகின்றன, தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கின்றன, ஆனால் இந்த செயல்முறை கழிவுப்பொருட்களை உங்கள் இரத்தத்தில் வெளியிடுகிறது, முதன்மையாக கிரியேட்டினின்.
நீங்கள் உங்கள் மைல்களுக்கு நேரத்தை நிர்ணயிக்கும் போது அல்லது ஒரு பிரதிநிதியை அதிகபட்சமாக தாக்கும் போது நீங்கள் நினைக்கும் கடைசி விஷயம் இதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் இரத்த கிரியேட்டினின் அளவு உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டின் முக்கிய குறிகாட்டியாக இருக்கலாம்.
கிரியேட்டினின் என்றால் என்ன?
ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் இரத்த ஓட்டத்தில் சில சீரம் கிரியேட்டினின் அளவு உள்ளது. கிரியேட்டினின் என்பது தசை பயன்பாட்டின் இயற்கையான துணை தயாரிப்பு ஆகும், இது கிரியேட்டின் என்ற வேதிப்பொருளின் முறிவால் ஏற்படுகிறது. கிரியேட்டினினுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உடலியல் செயல்பாடு இல்லை - இது ஒரு கழிவுப்பொருள். சிறுநீரகத்தை அடையும் வரை இது இரத்தத்தில் இருக்கும், அது வடிகட்டப்பட்டு சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் அகற்றப்படும்.
எனவே, உங்கள் உடல் கிரியேட்டினைனை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது? இது கிரியேட்டினுடன் தொடங்குகிறது, இது சிறுநீரகங்கள், கணையம் மற்றும் கல்லீரலில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டு, பின்னர் இரத்த ஓட்டம் வழியாக கொண்டு செல்லப்பட்டு உங்கள் எலும்பு தசைகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. உழைப்பின் போது, உங்கள் தசைகள் கிரியேட்டினை ஆற்றலாக மாற்றுகின்றன, இது தசை சுருக்கத்திற்கு உதவுகிறது. அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றிய பிறகு, கிரியேட்டின் கிரியேட்டினினாக மாறி சிறுநீரகங்களுக்கு செல்லும் வழியில் மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது.
கிரியேட்டினின் உங்கள் உடலுக்கு தீவிரமாக பயனளிக்கவில்லை (அல்லது தீங்கு விளைவிக்கவில்லை) என்றாலும், உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கிரியேட்டினின் அளவை அளவிட முடியும். இந்த காரணத்திற்காக, நீண்டகால சிறுநீரக நோய் (சி.கே.டி) அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் கிரியேட்டினின் பரிசோதனையை-இரத்த யூரியா நைட்ரஜன் (பி.யூ.என்) சோதனை போன்ற பிற ஆய்வக சோதனைகளுடன் பயன்படுத்துவார்கள்.
நல்ல கிரியேட்டினின் நிலை என்ன?
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்களைக் கொண்ட ஒருவருக்கு சீரம் கிரியேட்டினினின் (இரத்தத்தில் காணப்படும்) சாதாரண வரம்பு உள்ளது வயது வந்த ஆண்களுக்கு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 0.9 முதல் 1.3 மி.கி மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 0.6 முதல் 1.1 மி.கி. .
இருப்பினும், கிரியேட்டினின் அளவைப் பார்க்கும்போது நிறைய மாறிகள் உள்ளன. இயல்பானது சற்றே அகநிலைச் சொல். தசை முறிவு கிரியேட்டினினை உருவாக்குகிறது, எனவே உங்கள் தசை வெகுஜன மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள அளவை பாதிக்கும். இரத்த கிரியேட்டினின் அளவை துல்லியமாக அளவிட, ஒரு மருத்துவர் முதலில் இந்த பல்வேறு காரணிகளை ஒரு அடிப்படை அமைப்பை மதிப்பிடுவார் என்று மயக்க மருந்து நிபுணரும், நிறுவனருமான டெய்லர் கிராபர் கூறுகிறார். ASAP IV கள் . கிரியேட்டினின் நிலை மதிப்பீடு ‘சாதாரண நிலைகள்’ என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கான புள்ளிவிவர அடிப்படையைப் பெறுவதிலிருந்து தொடங்குகிறது, டாக்டர் கிராபர் கூறுகிறார். இது வயது, இனம், பாலினம் மற்றும் உடல் அளவு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. இந்த மதிப்புகள் இயல்பாக்கப்பட்டதும், இந்த வரம்பிலிருந்து ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிறுநீரகத்தின் அசாதாரணங்களைக் குறிக்கும்.
சுகாதார வழங்குநர்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக கிரியேட்டினின் அளவைக் கண்காணிக்க விரும்புகிறார்கள். உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய், சிறுநீரக பாதிப்பு, நீரிழிவு நோய் அல்லது உங்கள் சிறுநீரகத்தை பாதிக்கும் மற்றொரு நோய் இருந்தால் அல்லது உங்கள் சிறுநீரகத்தை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு மருந்தை உட்கொண்டிருந்தால், உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை கண்காணிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் வழக்கமான கிரியேட்டினின் அளவீடு செய்ய உத்தரவிடலாம். மிகவும் பொதுவான சோதனை முறைகள் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் வழியாகும்.
இரத்த பரிசோதனைகள்
உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து வரும் கிரியேட்டினின் சீரம் கிரியேட்டினின் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது வழக்கமான இரத்த பரிசோதனையை அளிப்பதன் மூலம் அளவிட முடியும். சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடையும் போது, குறைந்த கிரியேட்டினின் அழிக்க முடிகிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் கிரியேட்டினின் அதிக அளவில் கிடைக்கிறது, டாக்டர் கிராபர் விளக்குகிறார். இந்த சோதனை சிறுநீரகம் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதை நேரடியாக உங்களுக்குக் கூறவில்லை என்றாலும், மாற்றங்களுக்காக காலப்போக்கில் அதைப் பின்பற்றலாம். சுகாதார வழங்குநர்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம் கிரியேட்டினின் இரத்த பரிசோதனை (வயது, பாலினம், இனம் போன்ற காரணிகளுடன்) உங்கள் குளோமருலர் வடிகட்டுதல் வீதத்தை (ஜி.எஃப்.ஆர்) கணக்கிட, இது சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயைக் கண்டறிவதில் முக்கியமானது.
சிறுநீர் சோதனைகள்
கிரியேட்டினின் அளவை சோதிக்க மற்றுமொரு பொதுவான வழி a 24 மணி நேர சிறுநீர் சேகரிப்பு . ஏன் 24 மணி நேரம்? உடற்பயிற்சி, உணவு மற்றும் நீரேற்றம் அனைத்தும் கிரியேட்டினினைப் பாதிக்கலாம், எனவே உங்கள் அளவுகள் நாள் முழுவதும் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். எனவே, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு பல சிறுநீர் மாதிரிகள் தேவைப்படும் உங்கள் கிரியேட்டினின் அனுமதியை திறம்பட மதிப்பீடு செய்யுங்கள் . நீங்கள் நினைத்தபடி, இந்த சோதனையில் உங்கள் சிறுநீர் அனைத்தையும் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சேகரித்து, பின்னர் அதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு வழங்குவதாகும். முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கிரியேட்டினினை சிறுநீர் பாதையில் எவ்வளவு வடிகட்டுகின்றன என்பதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் தீர்மானிக்க முடியும்.
உங்கள் மதிப்பிடப்பட்ட ஜி.எஃப்.ஆர் (ஈ.ஜி.எஃப்.ஆர்) ஐ சிறுநீர் கிரியேட்டினின் அளவோடு ஒப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டைப் பற்றி விரிவாகப் பார்க்க சுகாதார வழங்குநர்கள் இரு சோதனைகளையும் ஆர்டர் செய்வார்கள். உங்கள் மருத்துவர் சிறுநீரக நோய் அல்லது சேதத்தை சந்தேகித்தால், அவர் அல்லது அவள் ஒரு இரத்த யூரியா நைட்ரஜன் (BUN) பரிசோதனையை அவர்களின் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உத்தரவிடலாம். இந்த சோதனை யூரியா நைட்ரஜனின் அளவை அளவிடுகிறது-இது சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்பட்ட மற்றொரு வகை கழிவுகள்-இரத்த மாதிரியில்.
அசாதாரண கிரியேட்டினின் அளவுகள் எதைக் குறிக்கின்றன?
எனவே, நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்றீர்கள், சோதனைகள் செய்தீர்கள், மற்றும் முடிவுகள் பின்வருமாறு: உங்களிடம் அதிக கிரியேட்டினின் அளவு உள்ளது. இப்பொழுது என்ன? படி ஒன்று pan பீதி அடைய வேண்டாம். உயர்த்தப்பட்ட கிரியேட்டினின் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் கீழ்நோக்கி இருப்பதைக் குறிக்காது. சாதாரண வரம்பிற்கு வெளியே உள்ள எதையும் (வயது வந்த ஆண்களுக்கு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 0.9 முதல் 1.3 மி.கி மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு ஒரு டெசிலிட்டருக்கு 0.6 முதல் 1.1 மி.கி) ஒரு சுகாதார வழங்குநர் மேலும் விசாரிக்க காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் ஆபத்தை உச்சரிக்க முடியாது.உங்கள் சோதனை முடிவுகளை பல காரணிகள் பாதிக்கலாம். இங்கே சில:
- அதிகரித்த உடற்பயிற்சி: நீங்கள் ஃபிட்னஸ் கிக் செய்திருக்கிறீர்களா? ஒவ்வொரு நாளும் ஜிம்மில்? தசை முறிவில் இந்த ஸ்பைக் கிரியேட்டினின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
- அதிகரித்த புரத நுகர்வு: சமைத்த இறைச்சிகளில் கிரியேட்டினின் உள்ளது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் ஸ்டீக் மற்றும் வறுத்த கோழியை விருந்து செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதிக அளவைக் காணலாம்.
- சிறுநீர் பாதை அடைப்பு: நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் உடலில் கிரியேட்டினைனை அகற்ற முடியாது, எனவே சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பிற சிறுநீர் பாதிப்புகள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் இருக்க அனுமதிக்கும்.
- சில மருந்துகள்: சில நேரங்களில், மருந்துகள் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். ஆண்டிபயாடிக் ட்ரைமெத்தோபிரைம் (ட்ரைமெத்தோபிரைம் கூப்பன்களைக் கண்டுபிடிக்கவும் | ட்ரைமெத்தோபிரைம் விவரங்கள்) மற்றும்சிமெடிடின் (சிமெடிடின் கூப்பன்களைக் கண்டுபிடிக்கவும் | சிமெடிடின் விவரங்கள்), வயிற்றுப் புண் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் மருந்து, கிரியேட்டினின் சுரப்பைத் தடுக்கலாம் . சில நேரங்களில், இப்யூபுரூஃபன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளும் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம்: ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற இதய நிலைகள் கிரியேட்டினின் அளவை அதிகரிக்கும்.
அதேபோல், குறைந்த கிரியேட்டினின் எப்போதும் ஆபத்தானது அல்ல. இது குறைந்த தசை வெகுஜன (அல்லது தசைநார் டிஸ்டிராபி போன்ற தசை நோய்), கர்ப்பம், குறைந்த புரத உணவு அல்லது சில கல்லீரல் நிலைமைகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.
கிரியேட்டினின் அளவு விரைவாக மாற முடியுமா?
கிரியேட்டினின் அளவு நாள் முழுவதும் கூட விரைவாக மாறக்கூடும், அதனால்தான் சுகாதார வழங்குநர்கள் அவற்றை நீண்ட காலத்திற்கு கண்காணிக்கிறார்கள். இரத்தத்தில் அதிக கிரியேட்டினினைத் தரும் ஒரு இரத்த பரிசோதனை ஒரு புளூவாக இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு வரிசையில் பல சோதனைகள் உயர்ந்த நிலைகளைக் காட்டுகின்றன, அவை நீண்டகால சிறுநீரக நோயைக் குறிக்கலாம். கிரியேட்டினின் அளவுகளில் திடீரென அதிகரிப்பது அறிகுறிகளைப் பொறுத்து கடுமையான சிறுநீரக பாதிப்பு அல்லது பிற நிலைமைகளுக்கு ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
புற்றுநோய்க்கும் கிரியேட்டினின் அளவிற்கும் என்ன தொடர்பு?
அசாதாரண கிரியேட்டினின் அளவுகள் சிறுநீரகம் அல்லது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயையும் குறிக்கலாம். இருப்பினும், உயர்ந்த அல்லது குறைந்த கிரியேட்டினின் உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல.
கிரியேட்டினின் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது
உங்கள் அசாதாரண கிரியேட்டினின் அளவை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் எவ்வாறு நடத்துகிறார் என்பது முற்றிலும் அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிறிய நிகழ்வுகளுக்கு எளிய மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்கும். ஆனால் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், சிறுநீரக பாதிப்பு அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு இன்னும் வலுவான நடைமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன. அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள், டயாலிசிஸ் அல்லது மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். கிரியேட்டினின் அளவைக் குறைப்பதற்கான சில சாத்தியமான முறைகள் இங்கே:
என்ன செய்ய
- நீரேற்றமாக இருங்கள்
- புரத உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
- தீவிரமான செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும் (ஆனால் உடற்பயிற்சியை முழுவதுமாக வெட்ட வேண்டாம்!)
- உங்கள் உணவில் அதிக நார்ச்சத்து கிடைக்கும் (குறிப்பாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து)
எதைத் தவிர்க்க வேண்டும்
- கிரியேட்டின் கூடுதல் அல்லது பிற உடற்பயிற்சி கூடுதல்
- உயர் சோடியம் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
- புகைத்தல்
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
இயற்கை வைத்தியம்
- சிட்டோசன் கூடுதல் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் காட்டியுள்ளன
- சால்வியா ஒரு பாரம்பரிய சீன மருந்து சிறுநீரக நோய்க்கு
- பச்சை தேயிலை அல்லது மூலிகை தேநீர் - குறிப்பாக தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கெமோமில், ஜின்ஸெங் மற்றும் டேன்டேலியன் ரூட்
- இலவங்கப்பட்டை
மருந்துகள்
உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கிரியேட்டினின் அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. சிறுநீரக நோய் அசாதாரண கிரியேட்டினின் அளவை ஏற்படுத்துவதாக ஒரு மருத்துவர் தீர்மானித்தால், அறிகுறிகளைப் போக்க அவர் அல்லது அவள் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பின்வருமாறு:
- ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE) தடுப்பான்கள் போன்ற லோடென்சின் (பெனாசெப்ரில்) மற்றும் கபோடென் ( கேப்டோபிரில் ) க்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் .
- ஆஞ்சியோடென்சின் II ரிசெப்டர் பிளாக்கர்ஸ் (ARB கள்) போன்றஎடர்பி(அஜில்சார்டன்) மற்றும் டெவெட்டன் (eprosartan) உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள புரதத்தின் அளவைக் குறைக்கும்.
- எரித்ரோபொய்சிஸ்-தூண்டுதல் முகவர்கள் (ESA கள்) உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும்.
- பாஸ்பேட் அல்லது பொட்டாசியம் பைண்டர்கள் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் வடிகட்ட முடியாத கூடுதல் பாஸ்பேட் மற்றும் பொட்டாசியத்தை அகற்ற உதவும்.
தொடர்புடையது : லோட்டென்சின் விவரங்கள் | கேப்டோபிரில் விவரங்கள்
சிங்கிள் கேர் தள்ளுபடி அட்டையை முயற்சிக்கவும்
முடிவில், சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த மருத்துவ ஆலோசனை நிலையான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதாகும். டாக்டர் கிராபர் கூறுகிறார்: பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்களில் அதிக ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைக் குறைத்தல், பழம் மற்றும் காய்கறி உட்கொள்ளல் அதிகரித்தல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி (150 நிமிடங்கள் மிதமான-தீவிரம் அல்லது வாரத்திற்கு 75 நிமிடங்கள் தீவிர-தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி), நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, மற்றும் உடல் எடையை பராமரித்தல் ஆரோக்கியமான வரம்பு (உடல் நிறை குறியீட்டெண் 20 முதல் 25 வரை) காலப்போக்கில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள், நீங்கள் உடலுக்கு வெற்றிகரமாக தேவையான கருவிகளை அளிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
