முக்கிய >> மருந்து தகவல் >> நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் ஏன் புரோபயாடிக்குகளை எடுக்க வேண்டும்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் ஏன் புரோபயாடிக்குகளை எடுக்க வேண்டும்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் ஏன் புரோபயாடிக்குகளை எடுக்க வேண்டும்மருந்து தகவல்

மோசமான பாக்டீரியாக்களைக் கொல்வதில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால் அவை நோய்த்தொற்றுகளை அழிக்கும்போது, ​​அவை உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களுக்கும் இணை சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திய பிறகு ஓரிரு நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் கூட வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படக்கூடும்.

மோசமான வயிற்று பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நன்மைகளை நீங்கள் எவ்வாறு பெற முடியும்? பதிலைக் காணலாம் புரோபயாடிக்குகள் -மாத்திரைகள் அல்லது பொடிகள் கூடசுகாதார நன்மைகளை வழங்கும் நேரடி நுண்ணுயிரிகளுடன்.



உங்கள் குடலில் சுமார் 1,000 வெவ்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, மொத்தம் 100 டிரில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன டாக்டர் லாரன்ஸ் ஹோபர்மேன் , மருத்துவ பராமரிப்பு கண்டுபிடிப்புகள் இன்க். இன் தலைவர் மற்றும் தலைமை நிர்வாகி. அந்த பாக்டீரியாவில் 80% நல்ல, ஆரோக்கியமான வகையாக இருந்தால், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வளைகுடாவில் இருக்கும். ஆனால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நுண்ணுயிரியிலுள்ள சமநிலையை மாற்றுகின்றன, இதனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அதிகரிக்கும் என்று அவர் விளக்கினார்.



நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கெட்டவர்களை அடையாளம் கண்டு அவர்களை அழிக்க முயற்சிக்கும். ஆனால் இந்த செயல்பாட்டில், இது குடல் புறணி உடைந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இதுதான் ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கைப் பெறுகிறது, டாக்டர் ஹோபர்மேன் விளக்குகிறார்.

ஒரு ஆய்வு அதைக் கண்டறிந்தது ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு 5% முதல் 39% நோயாளிகளுக்கு பாதிக்கிறது, எந்த ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து. ஆனால் புரோபயாடிக்குகள் செரிமான சிக்கல்களைத் தடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற 34 ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு அதைக் கண்டறிந்தது புரோபயாடிக்குகள் ஆண்டிபயாடிக்-தொடர்புடைய வயிற்றுப்போக்கு நிகழ்வுகளை 52% குறைக்கின்றன .



இதனால்தான் உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படும்போது புரோபயாடிக்குகளை எடுக்க மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கின்றனர் you நீங்கள் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இடத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள்.

[ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால்] டிஅவர் ஆண்டிபயாடிக் புரோபயாடிக்கில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல முடியும், டாக்டர் ஹோபர்மேன் கூறுகிறார். இரண்டு மணி நேரம் காத்திருப்பதன் மூலம், குடலில் புரோபயாடிக் அல்லது ஆண்டிபயாடிக் அளவு குறைவாக இருக்கும். இது இரண்டு மணிநேரங்களால் பிரிக்கப்பட்டிருக்கும் வரை முதலில் எடுக்கப்படும் எந்த வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தாது.

ஹீமாடோக்ரிட் குறைவாக இருக்கும்போது என்ன அர்த்தம்

உங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் படிப்பு முடிந்ததும் குறைந்தது ஒரு வாரமாவது புரோபயாடிக்குகளை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் என்றும் அவர் கூறினார்.



இந்த அளவுகோல்களுக்கு பொருந்தக்கூடிய பரிந்துரையை உங்கள் மருந்தாளரிடம் கேட்கலாம்.

சிங்கிள் கேர் மருந்து அட்டையைப் பெறுங்கள்

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் எந்த புரோபயாடிக்குகளை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும்?

உங்கள் மருந்தகத்தில் புரோபயாடிக்குகளின் வெவ்வேறு பாட்டில்கள் நிரப்பப்பட்ட அலமாரிகள் இருக்கலாம். உங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சரியான புரோபயாடிக்குகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? டாக்டர் பிரையன் டிரான், கோஃபவுண்டர் டாக்டர் ஃபார்முலாஸ் , மூன்று டிஸைக் கொண்ட புரோபயாடிக்குகளைத் தேட பரிந்துரைக்கிறது:



டோஸ்: ஒரு புரோபயாடிக் செயலில் உள்ள நுண்ணிய உயிரினங்களின் அளவு காலனி உருவாக்கும் அலகுகள் அல்லது சி.எஃப்.யுகளில் அளவிடப்படுகிறது. நீங்கள் 10 பில்லியன் சி.எஃப்.யு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டோஸ் வேண்டும், டாக்டர் டிரான் கூறுகிறார்.இந்த டோஸ் தயாரிப்பு லேபிளில் 1 x 10 ஆக தோன்றக்கூடும்10.100 பில்லியன் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சி.எஃப்.யுக்களுடன் புரோபயாடிக்குகளை நீங்கள் காணும்போது, ​​டாக்டர் ஹோபர்மனின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் பொதுவாக சுமார் 20 பில்லியனுக்குப் பிறகு கூடுதல் நன்மைகளைப் பெறுவதை நிறுத்துகிறீர்கள்.

பன்முகத்தன்மை: புரோபயாடிக்குகளின் ஒரு பாட்டில் உள்ள லேபிள் காப்ஸ்யூல்களில் எந்த பாக்டீரியா விகாரங்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கூறும். ஐந்து முதல் 10 தனித்துவமான விகாரங்களைக் கொண்ட புரோபயாடிக்குகளைத் தேடுங்கள். ஒற்றை-திரிபு புரோபயாடிக்குகளை மல்டி ஸ்ட்ரெய்ன் புரோபயாடிக்குகளுடன் ஒப்பிடும் ஆய்வுகள், வயிற்றுப்போக்கைக் குறைப்பதில் பலவிதமான விகாரங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது, டாக்டர் டிரான் கூறுகிறார்.

ஒரு zpack இல் எத்தனை மாத்திரைகள் உள்ளன

தாமத-வெளியீட்டு வழிமுறை: இறுதியாக, தாமதமாக வெளியிடும் காப்ஸ்யூல்களைப் பயன்படுத்தும் புரோபயாடிக்குகளைத் தேடுங்கள். நீங்கள் புரோபயாடிக்குகளை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவற்றை உங்கள் வயிற்று அமிலத்திற்கு வெளிப்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் இது குடலுக்குச் செல்லும் பயனுள்ள அளவைக் குறைக்கிறது, டாக்டர் டிரான் கூறுகிறார். தாமதமாக-வெளியீட்டு வழிமுறைகளைக் கொண்ட புரோபயாடிக்குகள் நுண்ணுயிரிகளை வயிற்றைக் கடந்து செல்லும் வரை வெளியிடாது.



ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் போது நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும்

கூடுதல் மருந்துகளுடன் நிறுத்த வேண்டாம் prob புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் வயிறு வலுவாக இருக்க உதவும். உங்கள் உடலால் ஜீரணிக்க முடியாத அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் ப்ரீபயாடிக்குகள். அவை உங்கள் செரிமானப் பாதை வழியாகச் செல்லும்போது, ​​அவை அங்கு வாழும் புரோபயாடிக்குகளுக்கு உணவளிக்கின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை (புரோபயாடிக்குகள்) செழிக்க உதவுகின்றன.

நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ப்ரீபயாடிக்குகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் இரண்டிலும் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது நல்லது.

இந்த ப்ரீபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண முயற்சிக்கவும்,



  • டேன்டேலியன் கீரைகள், கடற்பாசி மற்றும் கீரை போன்ற இலை கசப்பான கீரைகள்
  • வெங்காயம், பூண்டு, லீக்ஸ்
  • அஸ்பாரகஸ்
  • வாழைப்பழங்கள்
  • ஆப்பிள்கள்
  • பார்லி
  • ஓட்ஸ்
  • கோகோ
  • ஆளி விதைகள்
  • சிக்கரி ரூட் மற்றும் ஜிகாமா ரூட் போன்ற வேர்கள்
  • ஜெருசலேம் கூனைப்பூ

இவை அனைத்தும் பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் லாக்டோபாகிலஸ் போன்ற நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்க உதவும்.

பின்னர், உங்கள் உணவில் அதிக புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்,

  • மூல, கலப்படமற்ற சார்க்ராட் (பேஸ்சுரைசேஷன் நேரடி மற்றும் செயலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கொல்கிறது), டெம்பே மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புளித்த உணவு
  • மிசோ
  • தயிர் (நேரடி மற்றும் சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களுடன்), கேஃபிர் மற்றும் மோர் (பாரம்பரியம், வளர்ப்பு இல்லை)
  • கொம்புச்சா
  • ஊறுகாய் (உப்பு நீரில் ஊறுகாய் மற்றும் புளித்த வெள்ளரிகள்; வினிகருடன் செய்யப்பட்ட ஊறுகாய் புரோபயாடிக் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது)

உங்கள் உணவில் முன் மற்றும் புரோபயாடிக் உணவுகளை இணைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு இடையூறாக இருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் இருமுறை சரிபார்க்கவும்.