அட்ரல் எடுக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா?

மருந்து தகவல் ஒர்க்அவுட் Rx

நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், அல்லது உங்கள் வழக்கத்திற்கு உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கத் தொடங்கினாலும், நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். அட்ரல் போன்ற மருந்துகள், உங்கள் பயிற்சிக்கு முன், போது மற்றும் பின் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மாற்றலாம். அட்ரல் அவர்களின் மேம்பாட்டை பெரும்பாலான மக்கள் கண்டறிந்தாலும் அறிவாற்றல் செயல்திறன் , சிலர் அட்ரலில் வேலை செய்வது உடல் செயல்பாடுகளையும் பாதிக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

தொடர்புடையது: அட்ரல் என்றால் என்ன? | கூடுதல் கூப்பன்களைப் பெறுங்கள்

அடிரால் என்பது ஒரு கூட்டு தூண்டுதல் மருந்து ஆகும், இது பொதுவாக கவனம், கவனத்தை ஈர்க்கும் மற்றும் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) . இது நர்கோலெப்ஸி எனப்படும் தூக்கக் கோளாறால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கும். உடனடி-வெளியீடு அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு காப்ஸ்யூல்களில் அட்ரல் கிடைக்கிறது ( அட்ரல் எக்ஸ்ஆர் ).

பொதுவான கூடுதல் பக்க விளைவுகள்

அட்ரல் போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• தூக்கமின்மை, அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல்
• உலர்ந்த வாய்
• தலைவலி
• குமட்டல்
• வயிற்று வலி
• பசி குறைந்தது
• பதட்டம்

முதலில் மருந்துகளைத் தொடங்கும்போது பக்க விளைவுகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. பொருத்தமான அளவை நிர்ணயிக்கும் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் பக்க விளைவுகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் கருத்தில் கொள்ளலாம். மிக அதிகமாக இருக்கும் அளவு பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், பெரும்பாலான பக்க விளைவுகள் லேசானவை மற்றும் காலப்போக்கில் போய்விடும்.

தொடர்புடையது: அட்ரல் வெர்சஸ் அட்ரல் எக்ஸ்ஆர்

அட்ரல் எடுக்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா?

பொதுவாக, ஆம் - கூடுதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பானது, ஆனால் உங்கள் தினசரி அளவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு அந்த வொர்க்அவுட்டை பதிவு செய்வது நல்லது. அட்ரல் இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாச விகிதத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதற்கு பதிலாக உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு தூண்டுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வது விரும்பத்தக்கது. மேலும், முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா என்பதைத் தீர்மானிக்க அட்ரலில் உள்ள எந்தவொரு நபரும் தங்கள் வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், அவர்களின் வரலாறு மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை பற்றி நன்கு அறிந்த ஒருவர் கூறுகிறார் டாப்னே ஸ்காட், எம்.டி. , நியூயார்க்கின் மன்ஹாட்டனில் உள்ள சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைகளுக்கான மருத்துவமனையில் விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணர்.

பணிபுரியும் போது அட்ரல் என்ன பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்?

அட்ரெல்லில் இருக்கும்போது ஒரு நபர் செயல்படுகிறாரா இல்லையா என்பதை பக்க விளைவுகள் உருவாக்கலாம். இருப்பினும், அட்ரல் இருக்க முடியும் பக்க விளைவுகள் இது ஒருவரின் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை பாதிக்கும், அதாவது:

• உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம்
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• படபடப்பு
• தலைச்சுற்றல்
• மூச்சு திணறல்

அட்ரல் எடுக்கும் போது மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி அல்லது தலைசுற்றல் போன்ற கடந்த கால வரலாற்றைக் கொண்ட ஒருவர் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். ஈடுபடும்போது இந்த பக்க விளைவுகள் அடிக்கடி ஏற்படக்கூடும் கார்டியோ பயிற்சிகள் , நீண்ட தூரம் ஓடுவது அல்லது நீந்துவது போன்றவை. மற்ற தூண்டுதல்களுடன் (காபி அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து வரும் காஃபின் போன்றவை) இணைந்து அட்ரெல் எடுக்கப்படும்போது அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட வேறு வழியில் அட்ரல் எடுக்கப்படும்போது (பல, ஒரே நேரத்தில் ஒரே நேரத்தில்) இந்த பக்க விளைவுகளுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்.

அடிரலில் பணிபுரியும் போது மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும் அல்லது அவசர கவனத்தைத் தேடுங்கள்.

அட்ரல் ஒரு ஒர்க்அவுட் உதவியாக பயன்படுத்த முடியுமா?

சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் அட்ரல் போன்ற தூண்டுதல் மருந்துகள், வொர்க்அவுட்டை செயல்திறனை மேம்படுத்தும் என்று நம்புங்கள். பொதுவாக தூண்டுதல்கள் கவனம், செறிவு மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகின்றன, வெயில் கார்னெல் மருத்துவத்தில் நரம்பியல் உதவி பேராசிரியரான ஸ்டீவன் கார்செஸ்கி, எம்.டி. [அட்ரல்] விரைவான தன்மையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதன் அடிப்படையில் சில தர்க்கங்கள் இருக்கலாம், மன செயல்திறன் மட்டுமல்ல, உடல் செயல்திறனும் பாதிக்கப்படலாம்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் தனிநபர்கள் தங்கள் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்த அல்லது அவர்களின் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்க Adderall ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர். அடிரால் கவனக்குறைவாக உடல் செயல்திறன் மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க முடியும் என்றாலும், ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் யாரும் அடிரலை எடுக்கக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். உடல் திறன்களை அதிகரிப்பதற்காக அட்ரெல்லில் பணியாற்றுவது சட்டவிரோதமானது மற்றும் ஆபத்தானது.

Adderall ஐ துஷ்பிரயோகம் செய்தல் அல்லது தவறாக பயன்படுத்துதல் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இது உடல் பிந்தைய உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் வழிவகுக்கும் எதிர்மறை சுகாதார விளைவுகள் . தற்போது, ​​அட்ரல் ஒரு ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட் அல்லது டயட் மாத்திரையாக பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படவில்லை, மேலும் இது ஒரு என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருளின் அட்டவணை இது துஷ்பிரயோகம் மற்றும் உடல் அல்லது உளவியல் சார்ந்திருப்பதற்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு மருந்து இல்லாமல் மருந்து எடுக்க விரும்பும் ஒருவரை நான் சந்தித்தால், சரியான கண்காணிப்பு இல்லாமல் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பொருளைப் பயன்படுத்துவதில் சாத்தியமான தீங்கு விளைவிப்பதை நான் கடுமையாக ஊக்கப்படுத்துகிறேன், டாக்டர் ஸ்காட் விளக்குகிறார்.

அட்ரல் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்ளலாம்?

அட்ரல், பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டாலும், பிற தூண்டுதல்களுடன் இணைக்கும்போது தீங்கு விளைவிக்கும். பெரும்பாலான வொர்க்அவுட்டைச் சேர்க்கைகளில் சில வகையான காஃபின் உள்ளது, இது அறியப்பட்ட தூண்டுதலாகும். ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தூண்டுதல்களை உட்கொள்வது இதயத்தில் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தூண்டுதல்களை இணைப்பது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக இதய பிரச்சினைகள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்த வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு.

எந்தவொரு வைட்டமின்கள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள். போதைப்பொருள்-போதைப்பொருள் தொடர்புக்கான உங்கள் ஆபத்தைத் தீர்மானிக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் தேவைப்பட்டால், உங்கள் வழக்கமான செயல்களில் எவ்வாறு துணைப்பொருட்களை இணைப்பது என்பது பற்றியும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகின்றன. உங்கள் மருத்துவக் குழுவுடன் ஒரு திறந்த உரையாடல் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பாதுகாப்பான வழியில் பராமரிக்க உதவும்.