உங்கள் வருடாந்திர பரிசோதனையில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள்

சுகாதார கல்வி

உடல். ஆண்டு சோதனை. ஆண்டு தேர்வு. உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடனான இந்த வழக்கமான வருகை பல பெயர்களால் செல்கிறது - மேலும் அவை அனைத்தும் அச்ச உணர்வைத் தூண்டலாம். பல மக்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சந்திப்பை முன்பதிவு செய்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், எந்த தவறும் இல்லை, அல்லது என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை ஒரு மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் . ஆனால் எல்லோரும் வருடாந்திர உடல் பரிசோதனை பெற வேண்டும், ஆரோக்கியமானவர்கள் கூட.

இந்த சந்திப்புகள் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். [அவர்கள்] நோயாளிக்கு தங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவதற்கும், அவர்களின் உடல்நலம் குறித்து ஏதேனும் கவலைகள் இருப்பதற்கும், சுகாதார இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதற்கும் சரிபார்க்கவும் அவகாசம் தருகிறார்கள் என்று கேப்ரியல் சாமுவேல்ஸ், டி.ஏ. உச்சிமாநாடு மருத்துவக் குழு நியூ ஜெர்சியில்.

ஒரு பரிசோதனையில் மருத்துவரிடம் கேட்க 8 கேள்விகள்

என்ன கேட்பது என்று நஷ்டத்தில்? இந்த அடிப்படைகள் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவக்கூடும், மேலும் உங்கள் வருடாந்திர வருகை நீங்கள் நினைத்ததை விட மதிப்புமிக்கது என்பதை உணர வைக்கலாம்:

1. இது சாதாரணமா?
2. எனக்கு கூடுதல் திரையிடல்கள் அல்லது சோதனைகள் தேவையா?
3. நான் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டுமா?
4. எனக்கு ஏதேனும் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் தேவையா?
5. எனது மருந்துகள் இன்னும் சரியாக இருக்கிறதா?
6. நான் எவ்வளவு கவலைப்பட வேண்டும்?
7. எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?
8. மற்றொரு வருகைக்கு நான் எப்போது திரும்பி வர வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் கேள்விகளை எழுதியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் அனைவரும் ஒரு தேர்வு அறைக்குள் நுழைந்தோம், எங்கள் மனம் காலியாகிவிட்டது. நீங்கள் மேஜையில் உட்கார்ந்தவுடன் நீங்கள் சொல்ல விரும்பியதை மறந்துவிடுவது எளிது, எனவே குறிப்பிட ஒரு பட்டியலை வைத்திருப்பது உங்களை கண்காணிக்கும்.

நீங்கள் சந்திப்பில் இருக்கும்போது, ​​வைட்டமின் பரிந்துரைகள் அல்லது சந்திப்பு தேதிகளைப் பின்தொடர்வது போன்ற நீங்கள் பின்னர் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய எதையும் எழுதுங்கள்.

1. இது சாதாரணமா?

அந்த புதிய அறிகுறி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று, அல்லது உங்கள் வயது அல்லது வாழ்க்கை முறையின் வழக்கமான பகுதியா-இது ஒரு மோல், புதிய பதட்ட உணர்வுகள் அல்லது உங்கள் தூக்க முறைகளில் ஏற்பட்ட மாற்றமா என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் வருடாந்திர உடல் பரிசோதனை. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அடிப்படை முக்கிய அறிகுறிகளை அளவிட ஒரு பரிசோதனை செய்வார்: உயரம், எடை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு. உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, குடும்ப மருத்துவ வரலாறு, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள், தனிப்பட்ட அழுத்தங்கள் மற்றும் உங்கள் மருந்து, ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு போன்ற பிற காரணிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்பதை அறிய கூடுதல் கேள்விகளைக் கேளுங்கள். மோசமான உடல்நலப் பிரச்சினை கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்று, இல்லையா என்பதை உங்கள் பதில்கள் தெரிவிக்க உதவும்.

நோயாளிகள் தங்கள் கடைசி வருகை, உணவு / உடற்பயிற்சி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தடுப்பூசிகள் மற்றும் ஸ்கிரீனிங் பரிசோதனைகள் போன்ற தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளிட்ட சமீபத்திய நோய் உள்ளிட்ட அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிக்க நேரத்தை மருத்துவரிடம் எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று டாக்டர் சாமுவேல்ஸ் கூறுகிறார்.

உங்கள் மருத்துவ பதிவு மற்றும் தொடர்புத் தகவல்களைப் புதுப்பிப்பதற்கும், மருந்துகளை மீண்டும் நிரப்புவதற்கும் இது ஒரு தருணம் என்று மருத்துவரின் உதவியாளரான நடாலி ஐகேமன் கூறுகிறார் ஹென்னெபின் ஹெல்த்கேரின் கோல்டன் வேலி கிளினிக் மினியாபோலிஸில். இந்த சந்திப்பு தேர்வு அட்டவணையின் இருபுறமும் தகவலைப் புதுப்பிப்பதற்கான வாய்ப்பாகும். புதுப்பிக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களை நோயாளியுடன் பகிர்ந்து கொள்ள இது மருத்துவருக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது, டாக்டர் சாமுவேல்ஸ் கூறுகிறார்.

2. எனக்கு கூடுதல் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் தேவையா?

உடல் பரிசோதனை என்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு உங்களைப் பரிசோதிக்கவும், சில ஆய்வக சோதனைகளை இயக்கவும், கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், பொதுவாக எல்லாம் செயல்பாட்டு வரிசையில் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும் ஒரு வாய்ப்பாகும். வருடாந்திர உடல் பரிசோதனைகள் முன்னேறுவதற்கு முன்பே தொடங்கும் சிக்கல்களைப் பிடிக்கலாம் அல்லது தடுப்பு சேவைகளுக்கு இன்னும் நேரம் இருக்கும்போது ஒரு நோயாளிக்கு தெரியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக நாம் காணும் மூன்று பொதுவான நாட்பட்ட நிலைமைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, [மற்றும்] நீரிழிவு நோய், மற்றும் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, எனவே மக்கள் நன்றாக இருப்பதாக மக்கள் நினைக்கிறார்கள், என்கிறார் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரான எம்.டி., ஜெஃப்ரி கோல்ட். தங்க நேரடி பராமரிப்பு மாசசூசெட்ஸில்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் சில நிபந்தனைகளுக்கு வயது மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் அடிப்படையில் கூடுதல் இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது திரையிடல்களை ஆர்டர் செய்யலாம். வயது, பாலினம், நாட்பட்ட நோய் மற்றும் சமீபத்தில் முடிக்கப்பட்ட ஆய்வகங்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, ஒரு மருத்துவர் பின்வரும் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம், ஐகேமன் கூறுகிறார்:

• கொழுப்புக்கான லிப்பிட் சோதனை
• நீரிழிவு நோய்க்கான ஹீமோகுளோபின் ஏ 1 சி திரை
• பெருங்குடல் புற்றுநோயை சரிபார்க்க ஒரு கொலோனோஸ்கோபி
• கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்க்கான பேப் ஸ்மியர் சோதனை
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான பிஎஸ்ஏ சோதனை
• மார்பக புற்றுநோய் பரிசோதனைக்கு ஒரு மேமோகிராம்
• தைராய்டு கோளாறுகளுக்கு ஒரு TSH திரை
• ஒரு வைட்டமின் டி குறைபாடு திரை
• அடிப்படை இரத்த எண்ணிக்கையின் சிபிசி
• எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற குழுவுக்கு ஒரு பி.எம்.பி.

இவை மிகவும் பொதுவான சோதனைகள், ஆனால் ஒவ்வொரு நோயாளியும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்.

3. நான் ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டுமா? எனது குடும்ப வரலாறு என்னை ஆபத்தில் ஆழ்த்துமா?

உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் சில அறிகுறிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தலாம் அல்லது ஒரு நிபந்தனையின் குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால் இன்னும் குறிப்பிட்ட சோதனைகளை நடத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் கொழுப்பின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை அடிக்கடி சோதிக்கலாம் அல்லது சில தடுப்பு பராமரிப்பு ஆலோசனைகளை வழங்கலாம். சில நிபந்தனைகள் சில புற்றுநோய்களைப் போன்ற ஒரு மரபணு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது உங்களை மிகவும் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க உங்கள் மருத்துவரைத் தூண்டக்கூடும்.

சில நேரங்களில் உங்கள் மருத்துவர் மேலும் சோதனை அல்லது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒன்றை அடையாளம் காணலாம். இந்த நிகழ்வில், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். இதற்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு: ஒழுங்கற்ற பேப் சோதனை அல்லது மார்பக பரிசோதனை; பித்தப்பை போன்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலைமைகள்; புற்றுநோய்க்கான புற்றுநோயியல் நிபுணர் அல்லது இதய நோய் போன்ற இதயப் பிரச்சினைக்கு இருதயநோய் நிபுணர் போன்ற விரிவான அறிவு மற்றும் வளங்களைக் கொண்ட மருத்துவர் தேவைப்படும் நிலைமைகள்.

4. எனக்கு ஏதேனும் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் தேவையா?

உங்கள் நோய்த்தடுப்பு வரலாற்றை உங்கள் மருத்துவர் கோப்பில் வைத்திருக்க வேண்டும். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் எந்த தடுப்பூசிகளைப் பெற்றீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப்பணி செய்ய முடிவு செய்யலாம் அல்லது மீண்டும் தடுப்பூசிகளை உங்களுக்கு வழங்கலாம்.

சில தடுப்பூசிகள் பூஸ்டர்கள் தேவை , டெட்டனஸ் மற்றும் டிப்தீரியா போன்றவை. மற்றவை சூழ்நிலை சார்ந்தவை. கர்ப்பிணி மக்கள் ஒவ்வொரு கர்ப்பத்துடனும் ஒரு டிடாப் தடுப்பூசி பெற வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக. பயணம் தொடர்பான தடுப்பூசிகளுக்கு இலக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டு வெவ்வேறு நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

குறிப்பிட்ட வயதில் குழந்தைகள் தடுப்பூசிகளைப் பெற்றதைப் போலவே, பெரியவர்களுக்கும் பல்வேறு கட்டங்களில் தடுப்பூசிகள் உள்ளன. HPV தடுப்பூசி பொதுவாக இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது, அதேசமயம் ஷிங்கிள்ஸ் தடுப்பூசி மற்றும் சில நிமோகோகல் தடுப்பூசிகள் மூத்தவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சில ஆட்டோ இம்யூன் / நாள்பட்ட கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கும் நிமோகோகல் தடுப்பூசி வழங்கப்படுகிறது, எனவே உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்வது அவசியம்.

ஆறு மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் காய்ச்சல் ஷாட் ஒரு முக்கியமான வருடாந்திர தடுப்பூசி.

5. எனது மருந்துகள் இன்னும் சரியாக இருக்கிறதா?

தற்போதைய மருந்துகளை மதிப்பாய்வு செய்வதற்கும் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பு. உங்கள் மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, நீங்கள் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த சிகிச்சையை பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் வாழ்க்கை மாற்றங்கள் இருந்தால், மற்றும் நீங்கள் இன்னும் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டியிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் சில மருந்துகளை மாற்ற அல்லது நிறுத்த விரும்பலாம். அதிகரித்த உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு அல்லது ஆரோக்கியமான உணவு போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் செய்திருந்தால், இரத்த அழுத்தம் அல்லது கொழுப்பிற்கான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் குறைக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்ற சில மருந்துகளுக்கு காலப்போக்கில் அளவு மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம் அல்லது நீங்கள் வேறு வகைக்கு மாற வேண்டியிருக்கும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ஒருபோதும் ஒரு மருந்தை நிறுத்தவோ அல்லது அளவை மாற்றவோ கூடாது. சரிசெய்தல் தேவையா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், மேலும் அளவை எவ்வாறு மாற்றுவது அல்லது மருந்துகளை பாதுகாப்பாக வெளியேற்றுவது என்பதற்கான வழிமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு புதிய மருந்தை பரிந்துரைத்தால், மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் இந்த மருந்துடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் போன்ற கூடுதல் தகவல்களை மருத்துவரிடம் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். மேலதிக மருந்துகள், கூடுதல் மருந்துகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் உள்ளிட்ட பிற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வதும் முக்கியம் தெரு மருந்துகள் எந்தவொரு தொடர்புகளையும் தவிர்க்க நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். ஆல்கஹால் பயன்பாடு போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம். நேர்மையாக பதில் சொல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையை அளிக்கிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்த இந்த தகவல் முக்கியமானது.

6. நான் எவ்வளவு கவலைப்பட வேண்டும்?

உங்கள் புதிய நோயறிதல் கட்டுப்பாட்டில் வைக்க கவனமாக கண்காணிப்பு மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒன்றாகும். அல்லது, இது பயமாக இருக்கும் ஒரு நிபந்தனையாக இருக்கலாம், ஆனால் மிகவும் பொதுவானது. உங்கள் உடல்நல கவலைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு புதிய உடல்நலப் பிரச்சினை ஏற்படுத்தும் அச்சங்களைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க உதவலாம் அல்லது உங்கள் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான உத்திகளை வழங்கலாம். நீங்கள் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் இருக்கலாம்.

7. எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் வருடாந்திர உடல் பரிசோதனை என்பது சுகாதார இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதற்கும், நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதைப் பற்றியும், பின்தொடர்வதற்கான திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த நேரம்.

நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு, கீல்வாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற ஆபத்துகள் அல்லது நோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இருக்கிறதா என்று மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறையை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி, அங்கே இருக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள் நீங்கள் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்யக்கூடிய ஏதேனும் பகுதிகள் - எடுத்துக்காட்டாக, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும். உங்கள் இரத்தப்பணி அல்லது அறிகுறிகள் வைட்டமின் குறைபாட்டைக் குறித்தால், உங்கள் உணவில் அல்லது வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் விதிமுறைகளில் சேர்க்க சில உணவுகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

சில நிபந்தனைகளுக்கு, சில பயிற்சிகள் உதவக்கூடும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு புண் முழங்கால் இருந்தால் ஓடுவதை விட நீச்சல் சிறந்தது. கோர் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் முதுகுவலி பிரச்சினைகளுக்கு உதவும். ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது மசாஜ் சிகிச்சையாளரை தவறாமல் பார்ப்பது வலி மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றிற்கு உதவக்கூடும்.

8. மற்றொரு வருகைக்கு நான் எப்போது திரும்பி வர வேண்டும்?

இதற்கு பதில் ஒரு மருத்துவர் மாறுபடும். ஒரு வயதுவந்தோர் தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆண்டுதோறும் ஒரு பரிசோதனை மற்றும் உடல் பரிசோதனைக்கு பரிசோதிக்க வேண்டும், என்கிறார் ஐகேமன். டாக்டர் சாமுவேல்ஸ், டாக்டர் கோல்ட் மற்றும் பல மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், மேலும் பொது உடல்நலம் மற்றும் சோதனை முடிவுகளைப் பொறுத்து, அடிக்கடி வருகைகள் தேவைப்படலாம்.

சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது வருகைகளுக்கு இடையில் அதிக நேரம் காத்திருக்க தகுதி இருக்கிறது. ஒரு ஆய்வு அறிகுறியற்ற பெரியவர்களுக்கு விரிவான வருடாந்திர உடல் பரிசோதனைகள் தேவையில்லை என்றும், நோயாளியைப் பொறுத்து 1 முதல் 3 ஆண்டுகள் இடைவெளியில் இரத்த அழுத்தம், உடல் நிறை குறியீட்டெண் மற்றும் பேப் ஸ்மியர் போன்ற வழக்கமான சோதனைகள் இருக்க வேண்டும் என்றும் முடிக்கிறார்.

வருடாந்திர பரிசோதனையைப் பெற உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறதா அல்லது சந்திப்புகளுக்கு இடையில் அதிக நேரம் காத்திருக்கிறீர்களா என்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் விருப்பத்தேர்வுகள், உங்கள் சூழ்நிலைகள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் உடல்நலம் குறித்த விவரங்களை மருத்துவரிடம் கேட்பது சிறந்தது.

வருடாந்திர சோதனைகள் சுவாரஸ்யமான செயல்களின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் இருக்கக்கூடாது என்றாலும், அவை உங்களை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்க ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தை அழைத்து அந்த சந்திப்பை பதிவு செய்யுங்கள்.