முக்கிய >> ஆரோக்கியம் >> பள்ளிக்குச் செல்லும் உடல் திட்டமிட திட்டமிடப்பட்ட நேரம்

பள்ளிக்குச் செல்லும் உடல் திட்டமிட திட்டமிடப்பட்ட நேரம்

பள்ளிக்குச் செல்லும் உடல் திட்டமிட திட்டமிடப்பட்ட நேரம்ஆரோக்கியம்

கோடை காலம் துவங்கும்போது, ​​பல பெற்றோர்கள் புதிய பள்ளி ஆண்டு துவங்குவதற்கு முன்பு அவர்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்து விஷயங்களையும் பட்டியலிடத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பள்ளி உடல் கிடைப்பது நிச்சயமாக நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் ஒரு இடத்தைப் பெற வேண்டும். உங்கள் பிள்ளை ஆரோக்கியமாக இருப்பதையும், எல்லாமே பாதையில் இருப்பதையும் உறுதிசெய்வதற்கான வாய்ப்பு இதுவாகும் problem மேலும் சிக்கலான எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை.





2020 வேறு எந்த பள்ளி ஆண்டைப் போல இருக்காது என்றாலும், உங்கள் பகுதியில் வகுப்புகள் ஆன்லைனில் இருந்தாலும் கூட, உடல் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்ப்பது எப்போதும் பாதுகாப்பான நடைமுறையாகும்.



உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு வாய்ப்பைப் பெற நீங்கள் விரும்பவில்லை என்று குழந்தை மருத்துவர் கூறுகிறார் டேனெல் ஃபிஷர் , எம்.டி., கலிபோர்னியாவின் சாண்டா மோனிகாவில் உள்ள பிராவிடன்ஸ் செயிண்ட் ஜான்ஸ் சுகாதார மையத்தில் குழந்தை மருத்துவத்தின் துணைத் தலைவர்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் பிள்ளைக்கு உடல் தேவைப்படுகிறதா?

ஆம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையின் சோதனைகளை திட்டமிடுவதற்கு ஒரு வருடம் தவிர்க்காமல் இருப்பது முக்கியம் என்று எம்.டி லியா அலெக்சாண்டர் விளக்குகிறார்.

மோசமான வளர்ச்சி, எதிர்பாராத எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு, மற்றும் பள்ளி செயல்திறன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை பாதிக்கும் உளவியல் பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களை தவறவிடலாம் என்கிறார் மருத்துவ ஆலோசகர் டாக்டர் அலெக்சாண்டர் அம்மா சிறந்த நேசிக்கிறார் .



நீங்கள் தற்போது COVID-19 வெடிப்பை அனுபவிக்கும் ஒரு பகுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், தி சி.டி.சி பரிந்துரைக்கிறது வழக்கமான சுகாதார சேவையை தாமதப்படுத்துகிறது-ஆனால் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் குழந்தை மருத்துவர்கள் (ஆம் ஆத்மி) வலியுறுத்துகிறது நிலையான பராமரிப்பு. உங்கள் குழந்தையின் வழங்குநர் என்ன பரிந்துரைக்கிறார் என்பதைப் பார்ப்பது எப்போதும் ஒரு நல்ல நடைமுறையாகும்.

நியமனம் செய்யப்பட்ட நாளில், நீங்கள் கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகளை சந்தித்தால் நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சுகாதார வசதிக்குச் செல்லும்போது முகமூடி அணிவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், காத்திருப்பு அறையில் மற்றவர்களுடன் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் சந்திப்பு நேரம் வரை காரில் இருங்கள். அல்லது, டெலிஹெல்த் விருப்பங்களைப் பற்றி கேளுங்கள் . COVID-19 வெடித்த போதிலும், தடுப்பூசிகளை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

பள்ளி இயற்பியல் எதைக் கொண்டுள்ளது?

ஒரு பொதுவான பள்ளி உடல் சந்திப்பின் போது, ​​உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் சரிபார்க்கலாம்:



  • முக்கிய அறிகுறிகள் , இரத்த அழுத்தம், உயரம், எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் உட்பட
  • காட்சி திரையிடல்
  • கேட்டல் திரையிடல்
  • மனநிலை திரையிடல்
  • மருத்துவ வரலாறு, குடல் அசைவுகள், ஊட்டச்சத்து, தூக்கம், பல் சுகாதாரம் மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் அடங்கும்
  • குடும்ப மருத்துவ வரலாறு
  • உடல் நலம் , ஒரு தேர்வில் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகள் போன்ற அனைத்தும் செயல்பாட்டு வரிசையில் இருப்பதை உறுதிசெய்க
  • இருதய ஆபத்து நிலை , குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆரம்பகால இருதய பிரச்சினைகளின் வரலாறு உட்பட. உடற்பயிற்சியின் போது ஏதேனும் இருதய சம்பவங்கள் ஏற்பட்டால், அது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடி என்று நாம் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறோம், டாக்டர் ஃபிஷர் விளக்குகிறார்.

உங்கள் பிள்ளையின் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் இருவருக்கும் ஏதேனும் கேள்விகளைக் கேட்க அல்லது உங்களிடம் ஏதேனும் கவலைகளை வெளிப்படுத்த வாய்ப்பளிப்பார்.

உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு குறித்து உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் உண்மையாக இருங்கள். உங்கள் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெற டாக்டர்களுக்கு அந்தத் தகவல் உதவுகிறது some மற்றும் சில நிபந்தனைகளை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து அல்லது சில காயங்கள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் குழந்தையை ஒரு முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் சோதனைக்கு அழைத்துச் சென்றிருந்தால், பள்ளிக்கூடத்திற்கான மற்றொரு சந்திப்பை நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் உங்கள் குழந்தையை சோதனைக்கு அழைத்து வரவில்லை என்றால் அல்லது பள்ளி சோதனை அவசியம் நன்கு குழந்தை வருகை கடந்த ஆண்டுக்குள்.



பள்ளி உடல் மற்றும் விளையாட்டு உடல்

உங்கள் பிள்ளை பள்ளியில் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுகிறான் என்றால், அங்கே ஒரு அனுமதி சீட்டு, உங்கள் கையொப்பத்திற்காக காத்திருக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தையின் வழங்குநரால் கையொப்பமிடப்பட வேண்டிய ஒரு படிவமும் உள்ளது, மேலும் விளையாட்டை விளையாடுவதற்கு அவற்றை அழிக்கிறது. அந்த படிவம் உங்கள் பிள்ளையை ஒரு விளையாட்டு உடலமைப்பைப் பெறச் சொல்கிறது. AAP விளையாட்டு இயற்பியல் பற்றிய வழங்குநர்களுக்கு வழிகாட்டுதலையும், விளையாட்டு அனுமதி படிவங்களுக்கான இலவச அணுகலையும் வழங்குகிறது இங்கே .

விளையாட்டு இயற்பியல் மற்றும் பள்ளி இயற்பியல் ஆகியவை பொதுவானவை. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய எந்தவொரு குடும்ப வரலாற்றையும் உள்ளடக்கிய முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றின் முக்கியத்துவத்தை அவர்கள் இருவரும் வலியுறுத்துகின்றனர்.



விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போது உருவாகக்கூடிய சிக்கல்களுக்கு குழந்தையைத் திரையிட ஒரு விளையாட்டு உடல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, என்கிறார் கார்லோஸ் யுக்விலாஸ் , எம்.டி., லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள சிடார்ஸ்-சினாய் கெர்லன்-வேலை நிறுவனத்தில் குழந்தை விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் குழந்தை எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர். எனவே, விளையாட்டு உடலமைப்பின் ஒரு கூறு, குழந்தைக்கு காயம் ஏற்படக்கூடிய எலும்பியல் பிரச்சினைகளுக்கு பரிசோதனை செய்கிறது. ஒரு விளையாட்டு வருகை சில விளையாட்டுகளுக்கான பாதுகாப்பு மற்றும் காயம் தடுப்பு அல்லது விளையாட்டு பங்கேற்பை பாதிக்கக்கூடிய மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு எதிர்பார்ப்பு வழிகாட்டுதலையும் வழங்கக்கூடும்.

மீண்டும், உங்கள் பிள்ளைக்கு விளையாட்டு உடல் மற்றும் வழக்கமான உடல் இரண்டையும் திட்டமிட தேவையில்லை. நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் குழந்தையை குழந்தை மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனை அல்லது உடல் ரீதியான சிகிச்சைக்காக அழைத்துச் சென்றிருந்தால், அவர்களுக்கு ஒரு தனி விளையாட்டு உடல் தேவையில்லை.



ஒரு மருத்துவ கண்ணோட்டத்தில், குழந்தை ஒரு மருத்துவ சிக்கலை உருவாக்காவிட்டால், அது ஒரு விளையாட்டை விளையாடும் திறனை பாதிக்கும், அதாவது கார் விபத்தில் ஏற்பட்ட காயம் என்று அலெக்சாண்டர் கூறுகிறார்.

ஆனால், வருகையைத் திட்டமிட அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம். படிவங்கள் உங்கள் குழந்தையின் பள்ளிக்குத் திரும்புவதற்கு முன்பே நீங்கள் நேரத்தை இழக்க விரும்பவில்லை. அனுமதிக்கப்படுவதற்கு வேறு ஏதேனும் வருகைகள் அல்லது சிகிச்சைகள் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளை ஒரு விளையாட்டு அல்லது பள்ளியைத் தொடங்குவதற்கு குறைந்தது ஆறு வாரங்களுக்கு முன்பே ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுவது சிறந்தது.



நீங்கள் நேரத்திற்கு அழுத்தம் கொடுத்தால், பள்ளி உடற்கூறுகளை வழங்கும் உள்ளூர் நடைப்பயண கிளினிக்கைப் பார்வையிடலாம், ஆனால் சில செலவுகளுக்கு நீங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து பணம் செலுத்தலாம். கூடுதலாக, ஒரு நடை மருத்துவ மனையில் உங்கள் மருத்துவ பதிவுகள் இருக்காது மற்றும் குழந்தை பயிற்சி பெற்ற வழங்குநர்கள் இருக்கக்கூடாது. டாக்டர் ஃபிஷர் இந்த வழியில் செல்லும் பெற்றோர்களை தங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து பின்தொடர வேண்டும் என்று கேட்டுக்கொள்கிறார்.

காப்பீடு பள்ளி உடல்நிலைகளை உள்ளடக்குகிறதா?

நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டிய ஒரு விஷயம், உடல் ரீதியாக பணம் செலுத்துவது. பொதுவாக, உங்கள் உடல்நலக் காப்பீடு உங்கள் குழந்தைக்கான வருடாந்திர உடல் அல்லது சோதனை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளின் செலவுகளை நகலெடுக்காமல் ஈடுகட்ட வேண்டும்.

உங்களிடம் சுகாதார காப்பீடு இல்லையென்றால், இந்த முக்கியமான வருகையை நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சமூக சுகாதார கிளினிக்குகள் பொதுவாக வழக்கமான வருகைகளை இலவசமாக அல்லது குறைந்த கட்டணத்தில் வழங்குகின்றன. தி HRSA சுகாதார மைய வள உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு சுகாதார மையத்தைக் கண்டுபிடிக்க உதவும். உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் உங்கள் நிலைமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சில அலுவலகங்கள் பணம் செலுத்துவதற்கு தள்ளுபடியை வழங்கும்.

அடுத்ததைப் படிக்கவும்: காப்பீடு இல்லாமல் மருத்துவரை எப்படிப் பார்ப்பது

மேலும், நீங்கள் பார்வையிடலாம் health.gov அல்லது இலவச அல்லது குறைந்த கட்டண சுகாதார காப்பீட்டிற்கு நீங்கள் தகுதி பெற்றிருக்கிறீர்களா என்பதை அறிய உங்கள் உள்ளூர் சமூக சேவைத் துறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.