முக்கிய >> சுகாதார கல்வி >> நீரிழிவு கண் நோய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

நீரிழிவு கண் நோய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

நீரிழிவு கண் நோய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதுசுகாதார கல்வி

உங்கள் பார்வை எப்படி இருக்கிறது? உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியம் குறித்து கூடுதல் விழிப்புடன் இருக்க விரும்பலாம்.

நீரிழிவு கண் நோய் குருட்டுத்தன்மைக்கு ஒரு முக்கிய காரணம் என்று தேசிய கண் நிறுவனம் (என்இஐ) தெரிவித்துள்ளது. கிள la கோமா, கண்புரை மற்றும் நீரிழிவு மாகுலர் எடிமா உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான நீரிழிவு கண் நோய்களில், நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே பார்வை இழப்புக்கு நீரிழிவு ரெட்டினோபதி மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.



மக்கள் நீரிழிவு நோயைப் பாதிக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு , ஆனால் அது அவர்களின் கண்களைப் பாதிக்கும் என்று அவர்கள் எப்போதும் நினைப்பதில்லை என்று அமெரிக்க கண் மருத்துவம் அகாடமியின் (AAO) மருத்துவ செய்தித் தொடர்பாளர் கண் மருத்துவர் ராகுல் குரானா குறிப்பிடுகிறார். ஆனால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்வது முக்கியம் ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை கடுமையான பார்வை இழப்பு அபாயத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்.



நவம்பர் தேசிய நீரிழிவு மாதம் மற்றும் தேசிய நீரிழிவு கண் நோய் விழிப்புணர்வு மாதம். எனவே, நீரிழிவு உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்த ஆண்டின் சிறந்த நேரம் உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது. நீரிழிவு ரெட்டினோபதி போன்ற நிலைமைகள் மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகள் அல்லது கடுமையான பார்வை இழப்பு ஏற்படுவதை நீங்கள் எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.

நீரிழிவு ரெட்டினோபதி என்றால் என்ன?

நீரிழிவு விழித்திரை என்பது விழித்திரையின் சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் விளைவிப்பதன் விளைவாக உருவாகும் ஒரு நிலை, இது பார்வை நரம்புக்கு அருகில் கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள திசுக்களின் மெல்லிய அடுக்கு ஆகும்.



நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) கருத்துப்படி, நீரிழிவு ரெட்டினோபதி என்பது யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் வேலை செய்யும் வயது வந்தவர்களிடையே பார்வைக் குறைபாடு மற்றும் குருட்டுத்தன்மைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் . கிட்டத்தட்ட 8 மில்லியன் பெரியவர்கள் நீரிழிவு விழித்திரை நோயைக் கொண்டிருங்கள், அந்த எண்ணிக்கை வளரும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. நீரிழிவு விழித்திரை நோய் கிட்டத்தட்ட ஏற்படுகிறது என்றும் உலக சுகாதார நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது பார்வை இழப்பில் 3% உலகளவில்.

ஆரோக்கியமான கண்ணில், விழித்திரை கண்ணின் லென்ஸிலிருந்து ஒளியைப் பெறுகிறது, அந்த ஒளியை சிக்னல்களாக மாற்றி அந்த சமிக்ஞைகளை மூளைக்கு அனுப்புகிறது. நீங்கள் பார்ப்பது அப்படித்தான்.

ஆனால் உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸின் அளவு மிக அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் கண்கள் விலை கொடுக்கக்கூடும். காலப்போக்கில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு உயர்ந்திருக்கும்போது, ​​அவை உங்கள் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் - இதில் உங்கள் கண்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் அடங்கும். இதன் விளைவாக, அந்த இரத்த நாளங்கள் வீங்கி அல்லது சிதைந்து போக ஆரம்பிக்கும். சில உங்கள் விழித்திரையில் திரவத்தை கசியத் தொடங்குகின்றன. புதிய இரத்த நாளங்களை வளர்க்க முயற்சிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் பதிலளிக்கலாம், ஆனால் அது புதிய சிக்கல்களை உருவாக்கக்கூடும். இறுதியில், நீங்கள் பார்க்கும் திறனை இழக்க நேரிடும்.



இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன நீரிழிவு ரெட்டினோபதி : nonproliferative நீரிழிவு ரெட்டினோபதி (NPDR) மற்றும் பெருக்க நீரிழிவு ரெட்டினோபதி (PDR).

நீரிழிவு ரெட்டினோபதி

Nonproliferative நீரிழிவு ரெட்டினோபதி இந்த நோயின் ஆரம்ப கட்டமாகும். இந்த கட்டத்தில் எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள், இருப்பினும் சிலர் சில மங்கலான தன்மையைப் புகாரளிக்கிறார்கள்.

சில வல்லுநர்கள் மேலும் nonproliferative ரெட்டினோபதியை மூன்று நிலைகளாகப் பிரிக்கின்றனர். அந்த நிலைகளில் என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே:



  • லேசான nonproliferative ரெட்டினோபதி: இந்த கட்டத்தில், தந்துகி சுவர்கள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன, இதனால் நுண்ணுயிரியல் உருவாகிறது.
  • மிதமான nonproliferative ரெட்டினோபதி: நுண்ணுயிரிகள் சிதைவடையத் தொடங்குகின்றன, இதனால் விழித்திரையில் சிறிய ரத்தக்கசிவு ஏற்படுகிறது. பலவீனமான இரத்த நாளங்கள் விழித்திரையில் திரவம் கசிந்து அழுகின்றன. கசிவு விழித்திரை வீக்கத்தின் ஒரு பகுதியை ஏற்படுத்தும். சில இரத்த நாளங்கள் தடைபட்டு, விழித்திரைக்கு இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கின்றன.
  • கடுமையான nonproliferative ரெட்டினோபதி: அதிக சிதைவுகள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் இரத்த நாளங்கள் தடைபட்டு, விழித்திரைக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேலும் துண்டிக்கின்றன.

பெருக்க நீரிழிவு ரெட்டினோபதி

நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் மேம்பட்ட வடிவம் பெருக்க நீரிழிவு ரெட்டினோபதி.

திட்டம் ஒரு படி வேலை செய்ததா என்பதை எப்படி அறிவது

இந்த படிவத்தை நீங்கள் உருவாக்கும்போது, ​​உங்கள் விழித்திரை புதிய இரத்த நாளங்களை வளர்க்கத் தொடங்குகிறது, இது AAO இன் படி, நியோவாஸ்குலரைசேஷன் என அழைக்கப்படுகிறது. அந்த புதிய இரத்த நாளங்கள் மிகவும் உடையக்கூடியவையாக இருக்கின்றன, எனவே அவை பெரும்பாலும் திறந்து உங்கள் கண்ணின் நடுவில் உள்ள ஜெல் போன்ற பொருளான விட்ரஸ்ஸில் இரத்தம் கசியும். இது நிகழும்போது, ​​உங்கள் பார்வைத் துறையில் சில சிறிய புள்ளிகள் அல்லது கோடுகள் மிதப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த மிதவைகள் உங்கள் பார்வையை மேகமூட்டலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

இருப்பினும், உங்களிடம் பி.டி.ஆர் இருந்தால் அது நடக்காது. அந்த புதிய இரத்த நாளங்களில் வடு திசு உருவாகலாம், இது விழித்திரையை பிரிக்க வழிவகுக்கும். விழித்திரை உங்கள் கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள இயல்பான நிலையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது, எனவே உங்கள் விழித்திரை செல்கள் இரத்த நாளங்களிலிருந்து வழக்கமான ஆக்ஸிஜனை வழங்குவதில்லை. நீண்ட காலமாக இது சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், இந்த விழித்திரைப் பற்றின்மை நிரந்தர பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.



நீரிழிவு உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கிறதா என்று எப்படி சொல்ல முடியும்?

நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் ஆரம்ப கட்டங்களில், எதுவும் தவறு என்று நீங்கள் ஆனந்தமாக அறியாமல் இருக்கலாம். உங்கள் பார்வை முற்றிலும் சாதாரணமாகத் தோன்றலாம்.

ஆனால், நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் ஆரம்ப கட்டத்தில் நீங்கள் அதை உணராமல் இருக்க முடியும். அதனால்தான் வழக்கமான விரிவான கண் பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியமானவை: நீடித்த கண் பரிசோதனையின் போது சேதத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது உங்கள் கண் மருத்துவருக்கு மட்டுமே தெரியும்.

நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று நினைப்பதால், உங்கள் பார்வையை இழந்து குருட்டுத்தன்மையை வளர்க்காதீர்கள், எச்சரிக்கிறது அமீர் மொரேஃபி, எம்.டி., எம்.எஸ் , கலிபோர்னியாவின் லாங் பீச்சில் ஒரு கண் மருத்துவர்.



நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக மங்கலான பார்வையுடன் தொடங்குகின்றன. AAO இன் படி, நோய் முன்னேறும்போது மற்ற அறிகுறிகளும் பின்வருமாறு:

  • உங்கள் பார்வையில் மிதவைகள் அல்லது புள்ளிகள்
  • உங்கள் மைய பார்வையில் ஒரு இருண்ட பகுதி
  • இரவில் பார்ப்பதில் சிக்கல்
  • நிறங்கள் மங்கிவிட்டன அல்லது கழுவப்பட்டுவிட்டன
  • பார்வை மங்கலாக இருந்து தெளிவானது

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீரிழிவு ரெட்டினோபதி ஒரு வகை போன்ற பிற கண் நிலைகளுக்கும் வழிவகுக்கும் கிள la கோமா நியோவாஸ்குலர் கிள la கோமா என அழைக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, நீரிழிவு ரெட்டினோபதி நோயாளிகளில் பாதி பேர் நீரிழிவு மாகுலர் எடிமாவை (டி.எம்.இ) உருவாக்குகிறார்கள். இந்த நிலையில், இரத்த நாளங்களிலிருந்து அனைத்து திரவங்களும் கசிந்ததன் விளைவாக மேக்குலா எனப்படும் உங்கள் விழித்திரையின் ஒரு பகுதி வீங்கத் தொடங்குகிறது. இது பார்வை மங்கலாக இருக்கும்.

தொடர்புடையது: நீரிழிவு நோயின் 10 ஆரம்ப அறிகுறிகள் மற்றும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

வைட்டமின் டி மற்றும் டி 3 ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்

நீரிழிவு ரெட்டினோபதியை உருவாக்குவது யார்?

நீரிழிவு நோயாளிகள் நீரிழிவு ரெட்டினோபதியை உருவாக்கலாம். உங்களிடம் டைப் 1 நீரிழிவு நோய் அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு இருந்தால் பரவாயில்லை. ஆனால் உங்களுக்கு எவ்வளவு காலம் நீரிழிவு இருந்தது என்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நீண்ட காலமாக உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், காலப்போக்கில் நீரிழிவு ரெட்டினோபதியை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது என்று டாக்டர் குரானா கூறுகிறார்.

ஏனென்றால், காலப்போக்கில், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உங்கள் கண்ணில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதிலும் அவற்றை உங்கள் இலக்கு வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பதிலும் சிக்கல் இருந்தால் ஆபத்து அதிகம்.

நீரிழிவு ரெட்டினோபதிக்கு பிற ஆபத்து காரணிகளும் உள்ளன, அவற்றுள்:

  • இனம்: ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க மற்றும் ஹிஸ்பானிக் மக்கள் நீரிழிவு ரெட்டினோபதியை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து இருப்பதாக தெரிகிறது.
  • குடும்ப வரலாறு: ஆராய்ச்சி கூறுகிறது நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் குடும்ப வரலாறு அதை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் முரண்பாடுகளையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
  • கர்ப்பம்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கினால், பிற்கால வாழ்க்கையில் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும் so நீரிழிவு ரெட்டினோபதியை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கும்.
  • பிற மருத்துவ நிலைமைகள்: உங்களுக்கு அதிக கொழுப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், நீரிழிவு ரெட்டினோபதியை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து அதிகம்.

நீரிழிவு கண் சேதத்தை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில், நீரிழிவு ரெட்டினோபதி சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது.

நீரிழிவு ரெட்டினோபதியிலிருந்து நீங்கள் பார்வையை இழந்தாலும், அதை நிர்வகிக்க எங்களுக்கு இப்போது ஒரு புதிய விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன, டாக்டர் குரானா விளக்குகிறார். எனவே, உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது உங்கள் கண் மருத்துவரைப் பார்ப்பது இன்னும் முக்கியமானது.

நீரிழிவு ரெட்டினோபதி சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

  • இறுக்கமான இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு: உங்கள் கண்ணில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்கவும், உங்களுக்கு கூடுதல் சிகிச்சை தேவையில்லை. இந்த பணியில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் உங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் பேசலாம்.
  • மருந்து: உங்கள் கண் மருத்துவர் ஸ்டெராய்டுகள் வடிவில் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது VGEF எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள் . ஆன்டி-விஜிஇஎஃப் சிகிச்சைகள் உங்கள் செல்கள் வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் வளர்ச்சி காரணி என்று அழைக்கப்படும் ஒரு புரதத்தைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்தின் ஊசி ஆகும், இது இரத்த நாளங்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஊசி மருந்துகள் உங்கள் பார்வையை பாதிக்கும் அல்லது குறைக்கும் அசாதாரண இரத்த நாளங்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம். மூன்று முக்கிய VGEF எதிர்ப்பு மருந்துகள் அவாஸ்டின் , லூசென்டிஸ் , மற்றும் எலியா .
  • லேசர் அறுவை சிகிச்சை: நீங்கள் இன்னும் மேம்பட்ட, அல்லது பெருக்கக்கூடிய, நீரிழிவு ரெட்டினோபதி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வகை லேசர் சிகிச்சையின் வேட்பாளராக இருக்கலாம் சிதறல் லேசர் அறுவை சிகிச்சை , பன்ரெடினல் ஃபோட்டோகோகுலேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அடிப்படையில், இது விழித்திரையின் புற விளிம்புகளை நீக்கி, பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும் சில இரத்த நாளங்களை நீக்குகிறது.
  • விட்ரெக்டோமி: AAO இன் படி, நீரிழிவு ரெட்டினோபதியின் மேம்பட்ட வடிவம் கொண்ட ஒருவருக்கு இந்த வகை அறுவை சிகிச்சை பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். இது உள்ளடக்கியது விட்ரஸ் ஜெல் சிலவற்றை அகற்றி, கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் கசிந்து விடுகின்றன (மற்றும் சில நேரங்களில் வடு திசு). அந்த பொருட்களை அகற்றுவது ஒளியை மீண்டும் விழித்திரையில் சரியாக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் பார்க்க முடியும்.

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் போலவே, நீரிழிவு விழித்திரை நோய்க்கான பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளின் தலைகீழ்கள் உள்ளன.
எடுத்துக்காட்டாக, பன்ரெடினல் ஃபோட்டோகோகுலேஷன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், டாக்டர் மூரேஃபி கூறுகிறார், ஆனால் உங்கள் மையப் பார்வையைப் பாதுகாப்பதற்காக நீங்கள் அடிப்படையில் உங்கள் புறப் பார்வையை தியாகம் செய்கிறீர்கள். நடைபயிற்சி மற்றும் வாகனம் ஓட்டுதல் உள்ளிட்ட அன்றாட வாழ்வின் சில செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனை இது பாதிக்கும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில், நீரிழிவு ரெட்டினோபதி ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தை எட்டியிருந்தால், சேதத்தை மாற்றியமைக்க முடியாது, டாக்டர் குரானா கூறுகிறார். அந்த நேரத்தில், உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்களிடம் இன்னும் இருக்கும் பார்வையைப் பாதுகாப்பதை வலியுறுத்துவார் - மேலும் எந்தவொரு சேதமும் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் கண் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?

சேதத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி, அதை உண்மையிலேயே தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதும், உங்கள் ஸ்கிரீனிங்கில் செயலில் இருப்பதும் ஆகும். டாக்டர் மொரேஃபி விளக்குகிறார்.

அதாவது நீரிழிவு நோய் உள்ள எவரும் விரிவான விரிவாக்கப்பட்ட கண் பரிசோதனையை திட்டமிட வேண்டும் ஒவ்வொரு வருடமும் , எனவே உங்கள் கண் மருத்துவர் உங்கள் விழித்திரையின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடலாம் மற்றும் வரவிருக்கும் சேதத்தின் அறிகுறிகளைக் காணலாம். விழித்திரையைப் பற்றி ஒரு சிறந்த காட்சியைக் கொடுப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் கண் சொட்டுகளை உங்கள் மாணவர்களைப் பிரிக்கவோ அல்லது விரிவுபடுத்தவோ செய்வார்.

உங்களுக்கு கடுமையான நீரிழிவு ரெட்டினோபதி இருப்பதாக உங்கள் கண் மருத்துவர் சந்தேகித்தால், ஃப்ளோரசெசின் ஆஞ்சியோகிராம் எனப்படும் கண்டறியும் பரிசோதனையும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படலாம். ஃப்ளோரசெசின் ஆஞ்சியோகிராபி (எஃப்.ஏ) உங்கள் நரம்புகளில் ஒரு வண்ண சாயத்தை செலுத்துவதும், பின்னர் ஒரு கேமராவைப் பயன்படுத்தி விழித்திரையில் உள்ள அந்த இரத்த நாளங்களின் புகைப்படங்களை எடுக்கவும்.

எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்காவிட்டாலும், உங்கள் கண் பரிசோதனையை வெடிக்க வேண்டாம்.

உங்கள் வருடத்தின் ஒரு மணிநேரத்தை ஆரம்பத்தில் அர்ப்பணிக்கவும், நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் குருட்டுத்தன்மை அல்லது பார்வை மற்றும் உடல் குறைபாடு ஏற்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், டாக்டர் மொரேஃபி கூறுகிறார்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நல்ல கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பதன் மூலம் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி உருவாகாமல் தடுக்கவும் நீங்கள் பணியாற்றலாம். நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கான தேசிய நிறுவனம் (என்ஐடிடிகே) படி, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்தினால், உங்கள் கண்களில் அந்த இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் கால அளவை உயர்த்துவதைத் தவிர்க்கலாம்.

ஆனால் நிர்வகிப்பதில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன: உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் கொழுப்பின் அளவு. இந்த மூன்று நிபந்தனைகளையும் நிர்வகிப்பது, நீரிழிவு ஏபிசிக்களை என்ஐடிடிகே அழைக்கிறது, இது ஆரோக்கியமாகவும், கண்களை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

நீங்கள் வருடாந்திர நீடித்த கண் பரிசோதனையைப் பெற்றாலும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உங்கள் இலக்கு வரம்பிற்குள் வைத்திருப்பதில் விழிப்புடன் இருந்தாலும், உங்கள் பார்வையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கவும். சில அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக, புதிய மிதவைகள் அல்லது ஒளியின் ஒளியை நீங்கள் கவனித்தால், இது விழித்திரைப் பற்றின்மைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது நீரிழிவு விழித்திரை நோயின் மிகவும் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் ஏற்படலாம். இது மிகவும் தீவிரமான நிலை, இது விரைவாக கவனிக்கப்படாவிட்டால் நிரந்தர பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.