முக்கிய >> சுகாதார கல்வி >> PTSD என்றால் என்ன?

PTSD என்றால் என்ன?

PTSD என்றால் என்ன?சுகாதார கல்வி

பி.டி.எஸ்.டி என்பது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டைக் குறிக்கிறது மற்றும் பயமுறுத்தும் அல்லது எதிர்பாராத நிகழ்வை அனுபவித்தவர்களில் வருத்தமளிக்கும் மற்றும் தேவையற்ற உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். போர் வீரர்கள் மற்றும் முதல் பதிலளிப்பவர்கள் PTSD ஐ வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்; இருப்பினும், அனைத்து தரப்பு மக்களும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான பதிலை உருவாக்க முடியும், இது தினசரி செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும்

மனிதர்கள் பொதுவாக மூன்று நிலைகளில் நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.



  1. நிகழ்வு நிகழ்கிறது
  2. நீங்கள் நிகழ்வை நனவாகவோ அல்லது அறியாமலோ செயலாக்குகிறீர்கள்
  3. நிகழ்வோடு நீங்கள் விதிமுறைகள் / ஏற்றுக்கொள்ளுகிறீர்கள்

சில நேரங்களில் நாம் மிகவும் கொடூரமான அல்லது மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறோம், அதனால் நமக்கு என்ன நேர்ந்தது என்பதை நம் மூளைகளால் புரிந்து கொள்ள முடியாது. செயலாக்கத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தை நம்மால் நகர்த்த முடியாததால், அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் நிகழ்ந்தபோது, ​​குறிப்பாக தூண்டப்படும்போது, ​​அதேபோன்ற உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நிலைக்கு நம் மூளை நம்மைத் திருப்பி விடலாம். PTSD ஐ வளர்ப்பதற்கான காரணிகள் மனநல அபாயங்கள், ஆளுமை காரணிகள் மற்றும் உயிரியல் காரணிகள்.



PTSD இன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் வேறுபடுகின்றன. அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்குப் பிறகு அல்லது பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவை விரைவில் வெளிப்படும். PTSD பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளை நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து மறைக்க முயற்சி செய்யலாம். அவர்கள் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை சந்தித்ததாக அவர்கள் பகிரக்கூடாது.

இந்த வழிகாட்டி PTSD நோயாளிகளுக்கும் அவர்களது குடும்பத்தினருக்கும் இந்த கோளாறு மற்றும் அதை நிர்வகிக்க என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.



PTSD க்கு என்ன காரணம்?

PTSD என்பது ஒரு மனநல சுகாதார நிலை அல்லது உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக சேதப்படுத்தும் நிகழ்வு அல்லது வாழ்க்கை சூழ்நிலையின் விளைவாக ஏற்படும் நோயறிதல் ஆகும். தூண்டக்கூடிய வாழ்க்கை நிலைமை ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வாகவோ அல்லது நோயாளிக்கு நடக்கும் விஷயமாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. அன்புக்குரியவரின் திடீர் மரணம் ஒரு தூண்டுதல் நிகழ்வாக இருக்கலாம். எனவே ஒரு நீண்ட கால உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் முடியும்.

நிகழ்வு அல்லது நிலைமை PTSD ஐ ஏற்படுத்தாது. ஒரே அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவிக்கும் இரண்டு நபர்கள் இருவரும் PTSD ஐ உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

PTSD இன் சில ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

தேசிய மனநல நிறுவனம் அடையாளம் கண்டுள்ளது பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டை வளர்ப்பதற்கான இந்த ஆபத்து காரணிகள் .



  • ஆபத்தான நிகழ்வுகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகள் மூலம் வாழ்வது
  • காயப்படுவது
  • வேறொருவரை காயப்படுத்துவதைப் பார்ப்பது, அல்லது இறந்த உடலைப் பார்ப்பது
  • குழந்தை பருவ அதிர்ச்சி
  • திகில், உதவியற்ற தன்மை அல்லது தீவிர பயம்
  • நிகழ்வுக்குப் பிறகு சமூக ஆதரவு குறைவாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை
  • நிகழ்வுக்குப் பிறகு கூடுதல் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது, அதாவது நேசிப்பவரின் இழப்பு, வலி ​​மற்றும் காயம், அல்லது வேலை அல்லது வீட்டை இழத்தல்
  • மன நோய் அல்லது போதைப்பொருள் வரலாறு கொண்ட வரலாறு

PTSD ஒரு ஊனமுற்றதா?

ஆம், சமூக பாதுகாப்பு நிர்வாகம் மற்றும் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் படைவீரர் விவகாரங்கள் ஆகியவற்றால் பி.டி.எஸ்.டி முடக்கப்பட்ட நிலையில் கருதப்படுகிறது. PTSD உடன் வசிப்பவர்கள் தகுதி பெற்றவர்கள், மற்றும் அவர்களின் நிலை குறித்த ஆதாரங்களை ஆவணப்படுத்தியவர்கள், ஊனமுற்ற நலன்களை செலுத்த தகுதியுடையவர்கள்.

ஒரு நோயாளி அனைத்து அளவுகோல்களையும் பூர்த்தி செய்தாலும் கூட, இயலாமை நன்மைகளைப் பெறுவது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும். தகுதியான நோயாளிகள் சில சமயங்களில் அவர்கள் விண்ணப்பிக்கும் முதல் முறையாக கூட நிராகரிக்கப்படுவார்கள் - இருப்பினும், அவர்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்தால், அவர்கள் தங்கள் நன்மைகளைப் பெற முடியும்.

சமூக பாதுகாப்பு நன்மைகளைப் பெற, PTSD உடன் வாழும் ஒருவர் கட்டாயம் இருக்க வேண்டும் இந்த தகுதிகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள் :



பின்வருபவற்றின் மருத்துவ ஆவணங்கள்

  • உண்மையான அல்லது அச்சுறுத்தப்பட்ட மரணம், கடுமையான காயம் அல்லது வன்முறை ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு
  • அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வைத் தொடர்ந்து தன்னிச்சையாக மீண்டும் அனுபவித்தல் (எடுத்துக்காட்டாக, ஊடுருவும் நினைவுகள், கனவுகள் அல்லது ஃப்ளாஷ்பேக்குகள்)
  • நிகழ்வின் வெளிப்புற நினைவூட்டல்களைத் தவிர்ப்பது
  • மனநிலை மற்றும் நடத்தையில் இடையூறு, மற்றும்
  • விழிப்புணர்வு மற்றும் வினைத்திறன் அதிகரிக்கும் (எ.கா., மிகைப்படுத்தப்பட்ட திடுக்கிடும் பதில், தூக்கக் கலக்கம்).

மற்றும் பின்தொடரும் மற்றொரு
1) மன செயல்பாட்டின் பின்வரும் பகுதிகளில் ஒன்றின் தீவிர வரம்பு, அல்லது இரண்டின் குறிக்கப்பட்ட வரம்பு

  • தகவலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள் அல்லது பயன்படுத்துங்கள்
  • மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
  • கவனம் செலுத்துங்கள், தொடர்ந்து இருங்கள் அல்லது வேகத்தை பராமரிக்கவும்
  • தன்னைத் தழுவிக்கொள்ளுங்கள் அல்லது நிர்வகிக்கவும்

2) கோளாறு நிலையானது-சிகிச்சை, சிகிச்சை அல்லது ஆதரவு இரண்டையும் உள்ளடக்கிய மருத்துவ ரீதியாக ஆவணப்படுத்தப்பட்ட வரலாறு குறைந்தது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு பின்னோக்கி செல்கிறது.



நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும் விளிம்பு சரிசெய்தல் அளவுகோல்கள் அதாவது, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கையாள்வதில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட திறனைக் கொண்டிருங்கள் (ஒரு வேலையை வைத்திருப்பவர்கள் தேவைப்படுவது போன்றவை).

VA சலுகைகளைப் பெற, PTSD உடன் வாழும் ஒருவர் ஆயுதப்படைகளின் மூத்தவராக இருக்க வேண்டும் சில தகுதிகளை பூர்த்தி செய்யுங்கள் .

  • உங்கள் சேவையின் போது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் நடந்தது, மற்றும்
  • உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணமாக உங்களால் முடிந்தவரை செயல்பட முடியாது, மற்றும்
  • ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு PTSD நோயைக் கண்டறிந்துள்ளார்.

அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் போர் தொடர்பானதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எந்தவொரு வீரரும் கடுமையான காயம், தனிப்பட்ட அல்லது பாலியல் அதிர்ச்சி அல்லது பாலியல் மீறல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அல்லது அவர்களின் சேவையின் போது காயம், பாலியல் வன்கொடுமை அல்லது இறப்பு ஆகியவற்றால் அச்சுறுத்தப்பட்டவர்கள் தகுதிபெறலாம்.



வி.ஏ.வும் இயங்குகிறது PTSD க்கான தேசிய மையம் (1989 இல் நிறுவப்பட்டது) இது ஆண்டுதோறும் மில்லியன் கணக்கான டாலர்களை PTSD மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான அழுத்த ஆராய்ச்சியில் நிதியளிக்கிறது.

PTSD நோயறிதலுக்கான அளவுகோல்கள் யாவை?

மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம்-வி) படி பி.டி.எஸ்.டி நோயைக் கண்டறிய 20 அளவுகோல்கள் உள்ளன. பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் இந்த கண்டறியும் கையேட்டின் முந்தைய பதிப்பு, DSM-IV, 17 அளவுகோல்களை பட்டியலிட்டது.

ptsd க்கான கண்டறியும் அளவுகோல்கள்

PTSD க்கான கண்டறியும் அளவுகோல்கள்

  • அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தின் ஊடுருவும் துன்பகரமான நினைவுகள்
  • அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் பற்றிய கனவுகள்
  • ஃப்ளாஷ்பேக்குகள், நிகழ்வு மீண்டும் நிகழ்கிறது என்று நபர் உணருகிறார்
  • நிகழ்வின் நினைவூட்டல்களுக்கு வெளிப்படும் போது வலுவான உணர்ச்சி எதிர்வினைகள்
  • நிகழ்வின் நினைவூட்டல்களுக்கு வெளிப்படும் போது வலுவான உடல் எதிர்வினைகள்
  • நிகழ்வைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறது
  • நிகழ்வுடன் தொடர்புடைய வெளிப்புற நினைவூட்டல்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறது
  • நிகழ்வு தொடர்பான மறதி
  • தன்னைப் பற்றி, மற்றவர்கள் அல்லது உலகத்தைப் பற்றி மிகைப்படுத்தப்பட்ட எதிர்மறை நம்பிக்கைகள்
  • இந்த நிகழ்வை ஒருவர் அல்லது மற்றவர்கள் மீது சிதைப்பது அல்லது மிகைப்படுத்தியது
  • பயம் அல்லது கோபம் போன்ற தொடர்ச்சியான எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்
  • சமூகமயமாக்குதல் அல்லது பிற செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் குறைந்தது
  • மற்றவர்களிடமிருந்து பற்றின்மை உணர்வுகள்
  • நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க இயலாமை
  • எரிச்சலூட்டும் நடத்தை மற்றும் கோபமான வெடிப்புகள்
  • பொறுப்பற்ற அல்லது சுய அழிவு நடத்தை
  • ஹைப்பர்விஜிலென்ஸ்
  • மிகைப்படுத்தப்பட்ட திடுக்கிடும் பதில்
  • செறிவில் சிக்கல்கள்
  • தூக்கக் கலக்கம்

ஒரு நோயாளி PTSD க்கான அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்ய இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தையும் அனுபவிக்க தேவையில்லை.

ஒரு பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான எபிசோட் எப்படி இருக்கும்?

PTSD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கின்றனர். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுக்கு ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் அல்லது கடுமையான உடல் எதிர்வினைகள் இதில் அடங்கும்.

PTSD எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

PTSD ஒரு காலத்தில் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகக் கருதப்பட்டது மற்றும் சிகிச்சையானது அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்தியது. ஆனால் புதிய சிகிச்சைகள், குறிப்பாக அதிர்ச்சி-மையப்படுத்தப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சைகள் எனப்படும் ஒரு வகை, நோயாளிகள் தாங்கள் அனுபவித்த அதிர்ச்சியைச் செயல்படுத்தவும், கோளாறுக்கான மூல காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.

PTSD க்கான தேசிய மையம் உள்ளது வெகுஜன சிகிச்சையைப் படிக்கிறது , பொதுவாக ஆறு வாரங்களுக்கு மேல் நடக்கும் PTSD சிகிச்சையின் 12 அமர்வுகள் ஐந்து நாட்களாக சுருக்கப்படுகின்றன.

ஒவ்வொரு நாளும் தீவிர அமர்வுகளை நடத்துவது வாரத்தில் ஒரு நாளின் வழக்கமான வடிவமைப்பைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும், உண்மையில் சிலருக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

வெகுஜன சிகிச்சையுடன், ஒரு நபர் ஐந்து நாட்களில் ஈடுபடுகிறார், அவரது கால அட்டவணையை அழிக்கிறார், சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சம் எட்டக்கூடியதாக இருப்பதைக் காண்கிறார் என்கிறார் PTSD இன் மகளிர் தேசிய மையத்தின் இயக்குனர் தாரா கலோவ்ஸ்கி, பி.எச்.டி. சுகாதார அறிவியல் பிரிவு. மருத்துவ கண்ணோட்டத்தில், ஒரு வாரத்தில் மீட்பு நிகழ்வதைப் பார்ப்பது உண்மையிலேயே குறிப்பிடத்தக்கதாகும்.

இது போன்ற முடிவுகள் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் அதே வேளையில், ஒருவர் PTSD யிலிருந்து எவ்வளவு விரைவாக மீள்வார் என்று கணிக்க வழி இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், சிகிச்சையைப் பெறுவது, அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வது.

PTSD யால் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களை அனுபவிக்கும் எவருக்கும் PTSD உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

வியட்நாம் போர் போர் வீரர்களின் நோயறிதலின் விளைவாக இந்த கோளாறு முதலில் அடையாளம் காணப்பட்டது. போரில், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பல ஆபத்து காரணிகளை (ஆபத்தான நிகழ்வுகள், காயப்படுவது, மற்றொரு நபர் காயப்படுவதைப் பார்ப்பது, தீவிர பயம்) அனைத்தையும் ஒரே நாளில் அல்லது சில நிமிடங்களில் கூட அனுபவிக்க முடியும்.

PTSD ஆராய்ச்சி மிகவும் பரவலாகிவிட்டதால், மருத்துவ வல்லுநர்கள் காம்பாட் அல்லாத அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளும் கோளாறுகளைத் தூண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளத் தொடங்கினர்.

TO 2013 ஆராய்ச்சி ஆய்வு PTSD க்கு அதிக ஆபத்து உள்ள தொழில்களை அடையாளம் கண்டுள்ளது .

  • போலீஸ் அதிகாரிகள்
  • தீயணைப்பு வீரர்கள்
  • ஆம்புலன்ஸ் பணியாளர்கள்
  • சுகாதார வல்லுநர்கள்
  • போர் நிருபர்கள்
  • ஆயுதக் கொள்ளை அதிக ஆபத்தில் உள்ள சில்லறை நிறுவனங்களில் பணியாளர்கள்

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு பி.டி.எஸ்.டி நோய் கண்டறியப்படுவது அதிகம் ஏன் என்று யாரும் சரியாக சொல்ல முடியாது. இது பெண்கள் அனுபவிக்கும் அதிர்ச்சியின் தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உதாரணத்திற்கு, ஆண்களை விட பெண்கள் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளாகிறார்கள் .

குழந்தைகள் பி.டி.எஸ்.டி நோயால் பாதிக்கப்படலாமா?

குழந்தைகள் பி.டி.எஸ்.டி. சுமார் 8 வயதில் தொடங்கி, அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் போன்ற எதிர்வினைகளைக் காட்டுகிறார்கள் .

பி.டி.எஸ்.டி நோயைக் கண்டறிய மருத்துவ வல்லுநர்கள் பயன்படுத்தும் டி.எஸ்.எம் இன் சமீபத்திய பதிப்பு, 6 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும் அதற்குக் குறைவானவர்களுக்கும் இடையில் வேறுபாட்டைக் காட்டுகிறது.

டி.எஸ்.எம்-வி PTSD க்கான இரண்டு செட் கண்டறியும் அளவுகோல்களை உள்ளடக்கியது: ஒன்று 6 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, மற்றொன்று 6 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு.

6 வயதிற்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு, PTSD க்கு வழிவகுக்கும் முதன்மை நிகழ்வுகள் உண்மையான அல்லது அச்சுறுத்தப்பட்ட மரணம், கடுமையான காயம் அல்லது பாலியல் மீறல். அவர்கள் அனுபவித்த ஒன்று, அவர்கள் பார்த்த ஒன்று, அல்லது பெற்றோருக்கு அல்லது பிற முதன்மை பராமரிப்பாளருக்கு நடந்ததைப் பற்றி கற்றுக்கொண்ட ஒன்று.

தி குழந்தைகளில் PTSD க்கான கண்டறியும் அளவுகோல்கள் பெரியவர்களை விட சற்று வித்தியாசமானது.

வேலியம் மற்றும் அட்டிவன் இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

PTSD சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

PTSD க்கான இரண்டு முக்கிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் உளவியல் மற்றும் மருந்து.

PTSD க்கான உளவியல் சிகிச்சை

PTSD க்கான உளவியல் சிகிச்சையானது ஒரு ஆலோசகரை சந்திப்பதை உள்ளடக்கியது, அவர் உங்களுக்கான சிகிச்சை திட்டத்தை பரிந்துரைப்பார். PTSD க்கு பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை ஒரு பொதுவான இலக்கைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன: நோயாளிக்கு அதிர்ச்சிகரமான நினைவகத்தை வெற்றிகரமாக செயலாக்க உதவுகிறது.

பலர் தங்கள் வாழ்நாளில் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் அனைவரும் PTSD ஐ உருவாக்கவில்லை. இந்த நபர்கள் நீண்டகால PTSD அறிகுறிகளை அனுபவிக்காமல் அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை செயலாக்க மற்றும் நகர்த்த முடியும் என்று கருதப்படுகிறது. மனநல சிகிச்சையானது அதிர்ச்சியைக் கையாளும் இயற்கையான செயல்முறையை ஆதரிக்க முடியும்.

இவை PTSD க்கான மிகவும் பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்களில் இரண்டு.

அறிவாற்றல் சிகிச்சை அல்லது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை

இந்த வகையான சிகிச்சை மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பலவிதமான மன மற்றும் உணர்ச்சி பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. அடிப்படையில், சிபிடி என்பது நடத்தை மாற்றுவது பற்றியது. ஒரு நோயாளி மற்றும் அவர்களின் சிகிச்சையாளர் அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் மற்றும் அதனுடன் செல்லும் உணர்வுகள் போன்றவற்றைப் பற்றி விவாதிப்பார்கள். நோயாளி எதிர்மறை உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் கையாள உதவும் உத்திகளில் அவர்கள் செயல்படுவார்கள். தளர்வு, சமாளித்தல், பின்னடைவு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உறுதியான தன்மை ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம், நோயாளி ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை ஊக்குவிக்கும் ஒரு கருவித்தொகுப்பை உருவாக்குகிறார்.

வெளிப்பாடு சிகிச்சை

வெளிப்பாடு சிகிச்சை ஒரு நோயாளியின் மன அழுத்த நிகழ்வுகளை அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளைத் தூண்டும் நிகழ்வுகளை பாதுகாப்பாக மீண்டும் அனுபவிக்க உதவுகிறது. இந்த நினைவுகளை எவ்வாறு திறம்பட சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதே குறிக்கோள். ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் அல்லது கனவுகளை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுக்கு அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையுடன் இணைந்து வெளிப்பாடு சிகிச்சை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2000 களின் முற்பகுதியில் இருந்து, மெய்நிகர் ரியாலிட்டி சிமுலேஷன் தொழில்நுட்பம் வெளிப்பாடு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை அழைக்கிறார்கள் PTSD சிகிச்சையில் உருமாறும் தொழில்நுட்பம் . மருத்துவர்கள் இப்போது வெளி உலகைப் பிரதிபலிக்கும் உருவகப்படுத்தப்பட்ட சூழல்களை உருவாக்கி அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்… ஒரு குறிப்பிட்ட மதிப்பீடு அல்லது சிகிச்சை அணுகுமுறையின் நோக்கங்கள் மற்றும் இயக்கவியலை ஆதரிக்கும் உருவகப்படுத்துதல்களில் நோயாளிகளை மூழ்கடிக்க.

PTSD க்கான மருந்து

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ), ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் எனப்படும் மருந்துகளின் ஒரு வகை, பி.டி.எஸ்.டி நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான மருந்துகள். நன்கு அறியப்பட்ட சில பிராண்டுகளில் சோலோஃப்ட் மற்றும் பாக்ஸில் ஆகியவை அடங்கும், இவை இரண்டும் பி.டி.எஸ்.டி நோயாளிகளுக்கு விளைவுகளை மேம்படுத்த மருத்துவ பரிசோதனைகளில் காட்டப்பட்டுள்ளன.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பிரசோசின் என்ற மருந்து சில ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளது PTSD நோயாளிகளில் கனவுகள் மற்றும் ஃப்ளாஷ்பேக்குகளை குறைத்தல் . எனினும், 2018 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய மருத்துவ பரிசோதனையின் முடிவுகள் மருந்துப்போலியை விட பிரசோசின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதைக் காட்டியது.

PTSD மருந்துகள் மட்டுமே அரிதாகவே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மருந்துகள் PTSD இன் அறிகுறிகளை மட்டுமே நிவர்த்தி செய்கின்றன, மூல காரணம் அல்ல. PTSD நோயாளிகளுக்கு நீண்டகால மீட்புக்கு வெற்றிகரமான உளவியல் சிகிச்சையே சிறந்த பாதை என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

PTSD உள்ள ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது? நீங்கள் இப்போது செய்கிறீர்கள்.

இந்த வழிகாட்டியைப் படிப்பதன் மூலம், PTSD உள்ள ஒருவருக்கு உதவுவதில் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான சாதகமான நடவடிக்கையை எடுத்துள்ளீர்கள். கோளாறு பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சிகிச்சை முடிவுகளை எடுக்கும்போது தகவலறிந்த வளமாக இருங்கள்.

PTSD க்கான தேசிய மையம் இந்த பிற முக்கிய வழிகளை பரிந்துரைக்கிறது PTSD உடன் வாழும் ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை ஆதரிக்கவும் .

  • அவர்களின் கவனிப்புக்கு உதவுங்கள். மருத்துவர் வருகைகளுக்கு அவர்களுடன் செல்ல சலுகை, மற்றும் அவர்கள் எடுக்க வேண்டிய மருந்துகள் மற்றும் வரவிருக்கும் சந்திப்புகளைக் கண்காணிக்க அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
  • கேட்பவராக இருங்கள். அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் பேச விரும்பவில்லை என்றால், அதுவும் சரி.
  • நபர் அனுபவிக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் வீட்டிற்கு வெளியே சமூக நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
  • ஒரு நடைப்பயிற்சி போன்ற நீங்கள் ஒன்றாக செய்யக்கூடிய உடல் செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கவும்.
  • மற்ற நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் பேச நபரை ஊக்குவிக்கவும்.
  • ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆதரவு குழுவிலிருந்து உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஆதரவை அடைவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

PTSD உடன் நீங்கள் என்ன செய்யக்கூடாது?

PTSD உடன் ஒருவரை ஆதரிக்க உதவும் போது தவிர்க்க வேண்டிய சில நடத்தைகள் இங்கே.

  • அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசும்போது அந்த நபரை குறுக்கிடாதீர்கள்.
  • அவர்களை விமர்சிக்க வேண்டாம் (அல்லது உங்களை விமர்சிப்பதில் இருந்து அவர்கள் விடுபடட்டும்).
  • பழி மற்றும் எதிர்மறையான பேச்சைத் தவிர்க்கவும். இந்த நடத்தைகளிலிருந்து விலகி இருப்பது PTSD இலிருந்து குணமடைய ஒரு முக்கிய பகுதியாகும்.
  • நபர் அதைக் கேட்காவிட்டால் ஆலோசனை வழங்க வேண்டாம்.
  • விஷயங்கள் சரியாக நடக்கவில்லை என்றால் மோசமானதாகவோ குற்ற உணர்ச்சியாகவோ உணர வேண்டாம்.
  • உங்கள் வெளி நண்பர்கள் மற்றும் ஆர்வங்களை விட்டுவிடாதீர்கள்.

இப்போதே PTSD உடன் உதவி பெறுங்கள்

நீங்கள் அதிகமாக உணர ஆரம்பித்தால், யு.எஸ். பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகத்தை அழைக்கவும் 1-800-662-உதவி (4357) இல் தேசிய ஹெல்ப்லைன் . மனநலம் அல்லது போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நபர்களிடமிருந்து அவர்கள் வருடத்திற்கு கிட்டத்தட்ட 1 மில்லியன் அழைப்புகளைப் பெறுகிறார்கள், மேலும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உள்ளூர் வழங்குநரிடம் உங்களைப் பார்க்கவும் முடியும். இராணுவ குடும்பங்களுக்கு மற்றொரு விருப்பம் 1-800-273-8255 இல் படைவீரர் நெருக்கடி வரி (1 ஐ அழுத்தவும் ). அரட்டை மற்றும் உரை விருப்பமும் உள்ளது.

இந்த இரண்டு சேவைகளும் 24/7 இல் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை முற்றிலும் ரகசியமானவை.