முக்கிய >> சுகாதார கல்வி >> பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களா? இந்த மருந்து சரிபார்ப்பு பட்டியலை முடிக்க உறுதிப்படுத்தவும்

பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களா? இந்த மருந்து சரிபார்ப்பு பட்டியலை முடிக்க உறுதிப்படுத்தவும்

பயணத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்களா? இந்த மருந்து சரிபார்ப்பு பட்டியலை முடிக்க உறுதிப்படுத்தவும்சுகாதார கல்வி

விடுமுறைக்கு முன்பே மோசமான குளிர்ச்சியைப் பிடிப்பதை விட மோசமானது என்ன? நீங்கள் விலகி இருக்கும்போது அந்த குளிர்ச்சியைப் பிடிப்பது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சரியான மருந்துகள் உங்களிடம் இல்லை.

மருந்தாளுநர்கள் நீங்கள் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தேவையான மருந்துகளை இயக்க புறப்படுவதற்கு சற்று நேரம் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதை எளிதில் தவிர்க்கலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.



1. உங்கள் பயணத்தின் மூலம் உங்கள் மருந்துகள் நீடிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் புறப்படும் தேதிக்கு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே, உங்கள் மருந்துகளின் வழியாகச் சென்று, உங்கள் பயணத்தின் மூலம் உங்களை நீடிப்பதற்கு போதுமானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் then பின்னர் சில.



நீங்கள் நீண்ட காலம் தங்க முடிவு செய்தால் அல்லது உங்கள் பயணம் எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் நீட்டிக்கப்பட்டால் ஒவ்வொரு மருந்தின் சில கூடுதல் நாட்களைக் கொண்டுவர பரிந்துரைக்கிறேன், என்று மருந்தாளுநரான கரேன் பெர்கர், ஃபார்ம்.டி. பிளைமவுத் பார்க் பார்மசி மற்றும் சிங்கிள் கேர் மருத்துவ மறுஆய்வு வாரியத்தின் உறுப்பினர்.

2. மருந்துகளை பாதுகாப்பாக சேமிக்கவும்.

உங்கள் வழக்கமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் அனைத்தையும் பொதி செய்து, உங்கள் சாமான்கள் தொலைந்து போயிருந்தால், திருடப்பட்டால் அல்லது தாமதமாகிவிட்டால் அவற்றை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் பணப்பையில் வைக்கவும், டாக்டர் பெர்கர் கூறுகிறார்.



ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பநிலையில் சேமிக்க வேண்டிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் ஒரு குளிரான பையை கருத்தில் கொள்ளலாம். உங்கள் இலக்கை அடைந்தவுடன் தேவைப்படும் எந்தவொரு மருந்துகளையும் ஒழுங்காக குளிரூட்ட உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு எச்சரிக்கையுடன் உங்களை நினைவுபடுத்த விரும்புவீர்கள்.

3. டிஎஸ்ஏ விதிகளை சரிபார்க்கவும்.

உங்கள் மருந்து ஒரு திரவமாக இல்லாத வரை, பல சிறப்புக் கருத்துக்கள் இல்லை. தி போக்குவரத்து பாதுகாப்பு நிர்வாகம் (டி.எஸ்.ஏ) பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் பயணத்தை கட்டுப்படுத்தாது. பொருள், மருத்துவரின் குறிப்பு இல்லாமல் உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கொண்டு வரலாம். நீங்கள் சர்வதேச அளவில் மருந்துகளுடன் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சரிபார்க்க விரும்பலாம் நாட்டின் தூதரகம் தேவையான மருந்துகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த.

ஒரு நல்ல உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் நிலை என்ன

4. எதிர் சிகிச்சைகளை மறந்துவிடாதீர்கள்.

அடுத்து, தொலைவில் இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தேவையான ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) பொருட்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.



வயிற்றுப்போக்கு, வெட்டுக்கள் மற்றும் ஸ்கிராப்புகள் மற்றும் வெயில் போன்றவை தனிநபர்கள் சந்திக்கும் மூன்று பொதுவான சுய-கட்டுப்படுத்தும் பிரச்சினைகள் என்கிறார் டீன் மற்றும் பேராசிரியர் மைக்கேல் டி. ஹோக், ஃபார்ம்.டி. லோமா லிண்டா யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் பார்மசி .

அந்த சிக்கல்களுக்கு, நீங்கள் ஆண்டிடிஹீரியல் (பொதுவான ஐமோடியம், லோபராமைடு போன்றவை), ஓடிசி ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு (பேசிட்ராசின் போன்றவை) மற்றும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எஸ்பிஎஃப் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றைக் கட்ட வேண்டும்.

ஆனால் நீங்கள் ஒரு வெயிலுடன் வீசினால், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிடமினோபன் போன்ற லேசான ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ள டாக்டர் ஹோக் அறிவுறுத்துகிறார். தீக்காயத்தை ஆற்ற ஒரு கற்றாழை ஜெல்லையும் கொண்டு வர நீங்கள் விரும்பலாம்.



தொடர்புடையது: மோசமான வெயிலைப் பற்றி ஒரு மருத்துவர் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது

5. உங்கள் பயண இலக்கைக் கவனியுங்கள்.

சர்வதேச அளவில் பயணிப்பவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையானதை மறுபரிசீலனை செய்ய கூடுதல் நேரம் எடுக்க விரும்புவார்கள். ஜெட் லேக் மற்றும் பல நேர மண்டலங்களைக் கடப்பதால், பல பயணிகள் தரையிறங்கிய முதல் அல்லது இரண்டாவது இரவில் தூங்குவதற்கு உதவும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் கொண்ட தூக்க எய்ட்ஸைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.



இருப்பினும், டாக்டர் ஹோக் எச்சரிக்கிறார், எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், ஏனென்றால் 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கும், இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற சில அடிப்படை நோய்களைக் கொண்ட நபர்களுக்கும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஆபத்தானது. இதை உங்கள் பையில் வைப்பதற்கு முன் உங்கள் மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள்.

சரிபார்க்கவும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார் யு.எஸ். வெளியுறவுத்துறை பிற நாடுகளுக்கு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்னர் நாடு சார்ந்த தகவல்களுக்கான வலைத்தளம்.



ஏனென்றால், யு.எஸ். இல் ஓடிசி என்று நாங்கள் கருதும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் போன்ற பல விஷயங்கள் பிற நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் வேறொரு நாட்டிற்குள் நுழைந்தவுடன் உங்கள் சாமான்கள் பறிமுதல் செய்யப்படலாம்.

6. தடுப்பூசிகளைப் பாருங்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், நீங்கள் உலகில் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் பயணம் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு சில தடுப்பூசிகள் தேவைப்படலாம்.



சர்வதேச அளவில் பயணம் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்; மலேரியா பாதிப்பு உள்ள எங்காவது நீங்கள் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், மலரோன் (அடோவாகோன்-புரோகுவானில்) பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும் என்று டாக்டர் பெர்கர் கூறுகிறார். உங்களுக்கு ஒரு தட்டம்மை தடுப்பூசி தேவைப்பட்டால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் பெரும்பாலான வெடிப்புகள் சர்வதேச பயணங்களிலிருந்து வருகின்றன.

நாட்டிற்கு வெளியே பயணிக்கும்போது, ​​சரிபார்க்கவும் CDC . உங்கள் இலக்கு நாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்க நிறுவனத்தின் வலைத்தளம் உங்களை அனுமதிக்கிறது, பின்னர் அங்கு பயணிக்க என்ன தடுப்பூசிகள் தேவை என்பதை கோடிட்டுக்காட்டுகிறது.

தடுப்பூசிகளுக்கான சந்திப்புகளை ஏற்பாடு செய்வதற்கும், நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய அனைத்து பொருட்களையும் சேகரிப்பதற்கும் உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருப்பதால், இந்த செயல்முறையை முன்கூட்டியே தொடங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே கடைசி நிமிடத்தில் நீங்கள் துருவல் இல்லை, என்று அவர் கூறுகிறார்.

தொடர்புடையது: பயண தடுப்பூசிகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

வீட்டில் காது நோய்த்தொற்றை எப்படி வெளியேற்றுவது

7. உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

சுறுசுறுப்பான பயணத்தை மேற்கொள்பவர்களுக்கு white இது வெள்ளை நீர் ராஃப்டிங், நாட்டின் தேசிய பூங்காக்களை உயர்த்துவது அல்லது ஐரோப்பாவில் பைக்கிங் செய்வது - கட்டுகளை கட்டுதல் மற்றும் மேற்கூறிய ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு ஆகியவை அவசியம் என்று டாக்டர் ஹோக் கூறுகிறார்.

கூடுதலாக, நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது, ​​கொசு விரட்டியை எடுக்க மறக்காதீர்கள் என்று அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் விஷ ஐவி அல்லது மற்றொரு தோல் எரிச்சலுடன் தொடர்பு கொண்டால், ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் ஒரு குழாய், களிம்பு அல்ல, உங்கள் பையில் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

நீங்கள் ஒரு பயணத்தில் செல்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மெக்லிசைன் போன்ற ஒரு ஓடிசி மோஷன் நோய் மருந்துகளை பேக் செய்ய விரும்பலாம் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் டிரான்ஸ்டெர்ம்-ஸ்காப் பற்றி கேட்கலாம், இது ஒரு சிறிய இணைப்பு (மருந்து மூலம் கிடைக்கிறது) இது காதுக்கு பின்னால் வைக்கப்பட்டு இயக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது நோய்.

8. முழு குடும்பத்திற்கும் பேக்.

குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் சொந்த மருந்துகள் தேவைப்படும். அவர்கள் எடுக்கும் எந்த வைட்டமின்கள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, பெற்றோர்கள் காய்ச்சல் மற்றும் வலி நிவாரணிகளை குழந்தை நட்பு அளவுகளில் கொண்டு வரலாம், மேலும் அடிக்கடி தேவைப்படாத அவசரகால மருந்துகள், அதாவது மீட்பு இன்ஹேலர்கள் அல்லது எபிபென் (நீங்கள் அந்த மருந்துகளுக்கான இரட்டை சோதனை காலாவதி தேதிகள் உங்கள் குழந்தையின் மருந்து காலாவதியாகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம்).

லேசான (அவசரமற்ற) ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்பட்டால் குழந்தைகளுக்கு ஏதாவது கையில் வைத்திருப்பது நல்லது. டாக்டர் பெர்கர் கூறுகிறார். இதில் டிபென்ஹைட்ரமைன் அல்லது பெனாட்ரில் ஆகியவை மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அல்லது தூக்கமில்லாத கிளாரிட்டினில் இருக்கும் லோராடடைன்.

ஏதாவது மறந்துவிட்டீர்களா? எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால் அமெரிக்க மருந்தாளுநர்கள் சங்கம் , யு.எஸ். மக்கள்தொகையில் 90% க்கும் அதிகமானவர்கள் ஒரு மருந்தகத்தின் ஐந்து மைல்களுக்குள் வாழ்கின்றனர், மேலும் சமூக மருந்தகங்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான நாடுகளில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன என்று டாக்டர் ஹோக் கூறுகிறார். உங்கள் இலக்கை அடைந்ததும் உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கண்டுபிடிப்பது ஒரு குறுகிய பயணமாகும்.