முக்கிய >> நிறுவனம், மருந்து தகவல் >> ஜூன் மாதத்தில் சிங்கிள் கேரில் மிகவும் பிரபலமான கூடுதல்

ஜூன் மாதத்தில் சிங்கிள் கேரில் மிகவும் பிரபலமான கூடுதல்

ஜூன் மாதத்தில் சிங்கிள் கேரில் மிகவும் பிரபலமான கூடுதல்நிறுவனம்

பெரும்பாலான ஆண்டுகளில், கோடைக்காலம் என்றால் கொல்லைப்புற பார்பெக்யூக்கள், பூங்காவில் பிக்னிக் மற்றும் வெயிலில் வேடிக்கை. 2020 ஆம் ஆண்டில் விஷயங்கள் சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், COVID-19 க்கு நன்றி, இது வழக்கமாக பலர் பொழுதுபோக்குகளில் தீவிரமாக ஈடுபடும் மற்றும் அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தும் ஆண்டின் ஒரு காலமாகும். ஜூன் மாதத்தில் சிங்கிள் கேர் நிரப்பப்பட்ட மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள் அனைத்தும் கூடுதல் மருந்துகளாக இருப்பதற்கு இது ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்; இரும்பு, வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளிட்ட துல்லியமான ஹீமாடோபாய்டிக் முகவர்கள். இந்த முகவர்கள் இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

சிங்கிள் கேர் தரவுகளின்படி, ஜூன் மாதத்தில் இவை முதலிடத்தைப் பிடித்தன:



  1. இரும்பு சல்பேட்
  2. ஃபோலிக் அமிலம்
  3. சயனோகோபாலமின்
  4. ஃபெரோசுல்
  5. வைட்டமின் பி 12

ஒரு நோயாளிக்கு இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கான பொதுவான காரணம், அவற்றில் குறைபாடு இருக்கும்போது ஜெஸ்ஸி பி. ஹ ought க்டன் , எம்.டி., எஃப்.ஏ.சி.ஜி, தெற்கு ஓஹியோ மருத்துவ மையத்தில் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி மூத்த மருத்துவ இயக்குநர்.எனவே, உங்களுக்கு குறைபாடு இருந்தால் எப்படி தெரியும்? இந்த பிரபலமான கூடுதல் பொருட்களை தனித்தனியாகப் பார்ப்போம்.



தொடர்புடையது: யு.எஸ்ஸில் 9 பொதுவான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்.

ஃபெரோசுல் மற்றும் இரும்பு சல்பேட் (இரும்புச் சத்துக்கள்)

இரும்பு-குறைபாடுள்ள இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இரும்புச் சத்துக்கள் ஃபெரஸ் சல்பேட் மற்றும் ஃபெரோசுல், இரும்புச் சல்பேட்டின் பிராண்ட் பெயர் பதிப்பாகும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு போதிய உணவு உட்கொள்ளல், மாலாப்சார்ப்ஷன் (செலியாக் நோய் போன்ற நிலைமைகளிலிருந்து) அல்லது இரத்தத்தை இழப்பதால் (ஜி.ஐ. பாதை வழியாக அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில்) ஏற்படலாம் என்று டாக்டர் ஹ ought க்டன் கூறுகிறார். இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளில் அசாதாரண சோர்வு, வெளிர் தோல், மூச்சுத் திணறல், தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை அடங்கும்.



இரும்புச்சத்து குறைபாடு இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு இரத்த பரிசோதனையை நடத்தலாம், இது ஒரு துணை அவசியமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க. நாங்கள் பொதுவாக ஆர்டர் செய்யும் ‘இரும்புக் குழுவில்’ இரும்பு நிலை, டி.ஐ.பி.சி (மொத்த இரும்பு பிணைப்பு திறன்), சதவீதம் இரும்பு செறிவு மற்றும் ஃபெரிடின் ஆகியவை அடங்கும் என்று டாக்டர் ஹ ought க்டன் கூறுகிறார். கூடுதல் கூடுதலாக, இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள இரத்த சோகைக்கு மாட்டிறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சிகள், பச்சை இலை காய்கறிகள், விதைகள், கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் உள்ளிட்ட இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

பலர் கோடை மாதங்களில் ஓடுவதை ரசிக்கிறார்கள், மற்றும் ஆய்வுகள் சில பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர்கள் (குறிப்பாக பெண்கள்) இரும்புச்சத்து குறைவாக இயங்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டியுள்ளன, இது ஜூன் மாதத்தில் இரும்புச் சத்து ஏன் பிரபலமாக உள்ளது என்பதை விளக்க உதவும். அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து உட்கொள்வது கல்லீரல் மற்றும் இதயத்தில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஆகவே, இரும்புச் சத்துணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

அமெரிக்காவில் எத்தனை சதவீதம் உடல் பருமன்

தொடர்புடையது: இரத்த சோகை சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள்



ஃபோலிக் அமிலம்

ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு வகை பி வைட்டமின் ஆகும், இது புதிய செல்களை உற்பத்தி செய்ய மற்றும் பராமரிக்க உடலுக்கு உதவுகிறது.கீரை, கல்லீரல், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் அதிக ஃபோலேட் அளவைக் கொண்ட உணவுகளில் அடங்கும்.டாக்டர் ஹ ought க்டனின் கூற்றுப்படி, குறைபாடுகள் வரும்போது (இரும்பு, வைட்டமின் பி 12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்தை ஒப்பிடுகையில்) குறைந்த ஃபோலேட் அளவு மிகக் குறைவு. ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் சோர்வு, வாய் புண்கள், நாக்கு வீக்கம் மற்றும் இரத்த சோகையின் பிற அறிகுறிகளான சோம்பல், வெளிர் தோல், பலவீனம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

எனவே, ஜூன் மாதத்தில் ஃபோலிக் அமில ஸ்பைக்கிற்கான மருந்துகள் ஏன்?அதிக சூரிய கதிர்வீச்சு மற்றும் புற ஊதா ஒளி வெளிப்பாடு காரணமாக கோடை மாதங்களில் ஃபோலிக் அமிலம் குறைகிறது என்று சில ஆராய்ச்சி உள்ளது என்று கூறுகிறது என்சந்தா ஜென்கின்ஸ், எம்.டி., எம்.எச்.ஏ. , கலிபோர்னியாவில் ஒரு OB-GYN. ஒன்று ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது அந்தஃபோலேட் குறைபாட்டின் ஆபத்து குளிர்காலத்தை விட கோடையில் 1.37 மடங்கு அதிகமாக இருந்தது.

கூடுதலாக, ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அந்த கோடை பிறப்பு எடையின் அடிப்படையில் கருத்தரிக்க ஒரு நல்ல நேரமாக இருக்கலாம். ஜூன் முதல் ஆகஸ்ட் வரை கர்ப்பமாக இருந்த தாய்மார்கள் மற்ற மாதங்களை விட சராசரியாக சுமார் 8 கிராம் எடையுள்ள குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தனர். தி சி.டி.சி பரிந்துரைக்கிறது இனப்பெருக்க வயதுடைய அனைத்து பெண்களும் ஒவ்வொரு நாளும் 400 மைக்ரோகிராம் (எம்.சி.ஜி) ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், கூடுதலாக பலவிதமான உணவில் இருந்து ஃபோலேட் கொண்டு உணவை உட்கொள்வதோடு, சில பெரிய பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறார்கள். டாக்டர் ஜென்கின்ஸின் கூற்றுப்படி, பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை எடுக்க முடியாத கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் 1 எம்ஜி பரிந்துரைக்கப்படலாம் (சில நேரங்களில் குமட்டல் மற்றும் எமெஸிஸ் காரணமாக). கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய இழப்பு ஏற்பட்ட பெண்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் 5 மி.கி ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.



தொடர்புடையது: கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுக்க வேண்டும்

சயனோகோபாலமின் மற்றும் வைட்டமின் பி 12

வைட்டமின் பி 12 சப்ளிமெண்ட்ஸ், சயனோகோபாலமின் போன்றவை சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றனதீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை மற்றும்வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு. வைட்டமின் பி 12 ஒரு முக்கியமான வைட்டமின் ஆகும், இது மூளை மற்றும் நரம்புகளுக்கு முக்கியமானது, அத்துடன் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உருவாகின்றன. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் பி 12 ஐப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் கடுமையான சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் குறைபாட்டை உருவாக்கக்கூடும். குறைந்த பி 12 அளவுகள் பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்கு போதுமான உணவு உட்கொள்வதால் விளைகின்றன (எங்கள் பி 12 அளவுகள் குறைவதற்கு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் ஆகும்), அல்லது கிரோன் நோய் போன்ற நிலைமைகளிலிருந்து அல்லது முந்தைய பகுதி குடல் தடுப்பு அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து ஏற்படும் மாலாப்சார்ப்ஷன், டாக்டர் ஹ ought க்டன் கூறுகிறார்.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு (அல்லது உறிஞ்சுவதில் உள்ள சிக்கல்கள்) இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் பலவீனம், இதயத் துடிப்பு, நரம்பு பிரச்சினைகள், குளோசிடிஸ் (நாவின் அழற்சி), இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள், சருமத்தின் மஞ்சள் மற்றும் பார்வை இழப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.



வைட்டமின் பி 12 பயன்பாடு கோடை மாதங்களில் அதிகரிக்கக்கூடும், ஏனெனில் சில எடை இழப்பு கிளினிக்குகள் ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கும் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் ஒரு வழியாக அதிக அளவு (பெரும்பாலும் ஊசி வடிவில்) விளம்பரப்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், வைட்டமின் பி 12 ஊசி எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது என்ற கூற்றை ஆதரிப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.உங்களிடம் பி 12 குறைபாடு இருந்தால் மட்டுமே அவை உதவும் என்று டாக்டர் ஜென்கின்ஸ் கூறுகிறார்.

கோடையின் தொடக்கமானது கூடுதல் பொருட்களுக்கான பிரபலமான நேரம், ஆனால் உங்களுக்கு குறைபாடு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம். ஒரு துணை உங்களுக்கு சரியானதா, எந்த அளவுகளில் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சரியான சோதனைகளை வழங்க முடியும்.